70kg台の卒業を目指す会

  • すすきコスモス
  • 2015年12月25日 14:58

70kg以上ある方の専用です!
70kg以下になったら卒業してくださいm(_ _)m
私も2016.夏までの卒業目指します!



 
爽快 2018年4月09日 15:51

10日で1キロ戻りましたが、安定したので、今日から新たな試みをしたいと思います。久し振りに天ぷら食べました。どうなるでしょうか。

莉子7 2018年4月09日 9:46

79.3kg
減り方が緩やかになった。昨日はお菓子食べちゃったり、つ多く、タンパク質少なかったしね。また、こつこつ頑張る!

莉子7 2018年4月07日 7:41

79.65kg
昨日も頑張ったのになー。

莉子7 2018年4月06日 21:01

爽快さんありがとうございます。今は結構いい感じなので嬉しいです。

爽快 2018年4月06日 17:44

莉子さん、こんにちは。よかったね。壁を越えられて。努力が報われて良かったです。フットワークもよくなりますね。
歯車が回りだしたようですね。

莉子7 2018年4月06日 6:45

79.6kg
やっと80kgの壁を破れた。80.〇kgになっても増えてなかなか超えられなかったけどやっと。
9年前に9kg減らしたけど、80の壁超えられずにリバウンドした過去があるから、嬉しさ一塩。
70kg台卒業に向けてこつこつ頑張る!

爽快 2018年4月05日 22:14

莉子さん、明日が楽しみですね。コメントありがとう。私一喜一憂は止めます。長いスタンスで、頑張ります。

莉子7 2018年4月05日 21:34

爽快さん、体調悪くなったらもともこもないですもんねー
お互い頑張りましょう。
momoさん、初めまして!みんなで頑張りましょう。

momo 2018年4月05日 20:55

はじめまして。
今74.4kgです。
一人だと挫折してしまうので・・・
今回こそ頑張ります!!

爽快 2018年4月05日 19:38

羨ましいな。私は戻ってしまいました。糖質制限すると5日位は我慢できて、体重も減りますが、体調が悪くなります。
それで普通食に戻して、再スタートします。

莉子7 2018年4月05日 9:23

80kg
明日は70kg代だ!

莉子7 2018年4月03日 8:40

80.9kg
今月出だし良くない。コツコツ頑張る!先ずは80kg切る!なかなか切れない。

2018年4月02日 13:05

70.9kg。すぐ70kg切れそうだけど切ったとしても
すぐに70kg台にカンバックにしてしまう・・・
悲しい・・・
卒業できるかな?復学にならないように頑張らないと!

莉子7 2018年4月01日 8:34

80.7kg
今月は1ヶ月を通してへらしていけるようにしたい。

莉子7 2018年3月31日 7:10

81.05kg
昨日も昼外食しなくてはいけなかったのと、排便状況も良くないので増えてしまった。今月前半はいい感じだったのでサクサク減らせると思ったけど甘かった。また、来月頑張る。

莉子7 2018年3月29日 8:36

80.8kg
増えたけど想定内。朝食と夕食は気をつけたのがよかったな。

爽快 2018年3月28日 22:15

やっと一キロ減らした。本日の血液検査は問題なし。病院での血圧値が妙に高い。家でより60~65高く出る。体重を減らせば改善すると医者は言う。

莉子7 2018年3月27日 9:58

80.5kg
昨日の食事はいつも通りなのになぜか増えた。ショック!
すごく寝不足だからかな?

莉子7 2018年3月26日 11:11

80.15kg
明日と明後日実家だから普通に食べるから増えるんだよね。大増量にならないように注意する。

ないしょ 2018年3月26日 4:26 ( anlP9oqmyvny2 )

73.9
なかなか減らぬ

爽快 2018年3月26日 3:12

夜更かしの癖がなかなか抜けないが、高野豆腐の成果は出始めた。ちょっぴり嬉しい。

莉子7 2018年3月24日 9:05

80.95kg
体調悪いからお菓子を食べたくなるのか、一昨日と昨日少しお菓子を食べ、200gと100g増やした。80kgの壁は大きすぎる。肩こりか歯が痛く、全体的に体調最悪!踏ん張り時。

爽快 2018年3月23日 14:12

昨夜がんーと増えたが、24時前に就寝したら、戻った。
昨日は久しぶりの外食で胃が重くなった。胃は小さくなったらしい。

莉子7 2018年3月22日 12:07

80.65kg
やっと戻った。ここから減らさないとな!

莉子7 2018年3月21日 9:48

81.05kg

いろいろ考えて来週辺りからもう少しゆる糖質にしようかなと考え中です。

爽快 2018年3月21日 8:00

やっと200g減った。嬉しい。3日間辛抱して、増やさないようする。今朝から好きではないが、高野豆腐を食事前に3サイコロ食べることにする。どうかな?

莉子7 2018年3月20日 12:55

81.25kg
体重は50gしか増えなかったけど、糖質をドカ食いしたい病が出てきたのでちょっと大変。
少しずつ調整していきまず。

爽快 2018年3月20日 10:53

昨日今朝と体重増減なし。今日一日踏ん張れれば、明日は減るかな。減ってほしいな。

莉子7 2018年3月19日 19:07

81.2kg

今日は異常にお腹空いて食べてしまったので明日はふえてるかも。
10日以降増えたり減ったりで減らせてない。
80kgの壁も高いな。頑張らないとな!

爽快 2018年3月18日 13:55

食べ過ぎた日があっても、3日以内に調整できれば、大丈夫という記事をどこかで見かけたことがあります。睡眠時間も活動量も加味してくると、分からなくなります。せめて、意識だけはポジティブにと思っています。楽しく頑張りましょう。