70kg台の卒業を目指す会

  • すすきコスモス
  • 2015年12月25日 14:58

70kg以上ある方の専用です!
70kg以下になったら卒業してくださいm(_ _)m
私も2016.夏までの卒業目指します!



 
莉子7 2018年4月25日 9:04

80.3kg
爽快さん、ありがとうございます。いつも甘やかしすぎて現在に至るです。全然大きな悩みじゃないので切り替えてダイエットにはげみたいです。

爽快さん、お忙しいと思いますが、ダイエットも目標達成できることを願っています。

ちょろすけさん、初めまして。みんなで頑張りましょう!

私は書き込むことでモチベがあがったり、自分の戒めになったりしてます。

爽快 2018年4月25日 8:11

莉子さん、私は目下介護中です。悩みもたくさん抱えています。ストレスと睡眠不足が取り除かれれば、改善できると思うのですが。悩んで解決できるなら、一生懸命悩むけど、負の連鎖になるだけと言い聞かせて、自分に発破をかけています。疲れると甘いものほしくなります。不思議なことに、ミニ金つばは体重に響きません。私には。時には自分を甘やか
してね、莉子さん。

爽快 2018年4月25日 7:54

ちょろすけさん、こんにちは。私は3月からここに寄せていただいています。まだ方針が定まらず、フラフラしています。よろしくお願いいたします。

ちょろすけ 2018年4月25日 1:30

すみません
いきなり書きこんでしまいましたm(_ _)m

初めてまして 55歳だけど
、痩せたい…ちょろすけです。

どうぞ よろしくお願いしますm(_ _)m

ちょろすけ 2018年4月25日 1:27

現在 77㎏
ちょっとまえまで73㎏だったような気がするのに…
まったくへる気配なし
土曜日から(笑)
気合いいれて 頑張ってます!
70㎏きりたいよ~

莉子7 2018年4月24日 17:19

いろいろ悩むことがあり、食に走る。このままではヤバすぎる。立て直さないと!

莉子7 2018年4月24日 9:21

79.8kg
一昨日、歯が割れて、昨日急遽少し遠い歯科へ。疲れて糖質三昧。あーあ。非日常なことが起こるとダメ。残りはきちんと頑張って、少しでも・・・

莉子7 2018年4月22日 9:47

79.7kg
お菓子がっつり食べた。

莉子7 2018年4月21日 9:29

78.95kg
昨日なぜだか増えて、今日は減ったけどあまりへらない。
こつこつと・・・

莉子7 2018年4月19日 9:58

78.9kg
やっと戻った。ラストスパート頑張る!

莉子7 2018年4月17日 8:36

79.55kg
昨日の夜の体重が今までより2kg軽くて期待したのになぜ?昨日食事も運動も頑張ったのになぜ増える?
ショックすぎ。ぬか喜びだった。キレずがんばらねば。

爽快 2018年4月16日 13:39

諦めない。己を客観的に眺める。目を覆いたくなる状況下でも記録する。

莉子7 2018年4月15日 7:12

79.8kg
頑張っていく!

莉子7 2018年4月13日 10:27

80.05kg
昨日、外出で昼、夜、糖質メニューな上にがっつり。
ここの所過食傾向で糖質オフツイーツといっても食べすぎてるし。食生活を正す。70kg台に戻らないと!

爽快 2018年4月13日 9:26

ただ今迷走中です。アップダウンの繰り返しです。

莉子7 2018年4月11日 10:03

79.75kg
昨日の夜のメニュー用意がきちんと出来てなくいつもより少なかったので、おなかが空いてしまって過食。カレーうどんもたべてしまったし。夜食べすぎるのは絶対ダメ。
たんたんと頑張る!

爽快 2018年4月10日 17:58

順調ですね。天ぷら食べても200g減っていましたよ。でも明日あたりに出るのかな。残り4月中はいろんな好きなもの
を少しづつ楽しく食べていこうと思ってます。期間限定の我慢はできますが、解除した後のリバウンドが怖いので。

莉子7 2018年4月10日 9:01

78.95kg
天ぷら美味しいですよね。私も実家に帰った時外食で久しぶりに天ぷら食べました。高カロリーや糖質の多いものって美味しいですよね。
ストイックすぎるのも爆発しそうだし、その兼ね合いが大切ですよね。糖質も取らなすぎるのもどうかと思う今日この頃。

爽快 2018年4月09日 15:51

10日で1キロ戻りましたが、安定したので、今日から新たな試みをしたいと思います。久し振りに天ぷら食べました。どうなるでしょうか。

莉子7 2018年4月09日 9:46

79.3kg
減り方が緩やかになった。昨日はお菓子食べちゃったり、つ多く、タンパク質少なかったしね。また、こつこつ頑張る!

莉子7 2018年4月07日 7:41

79.65kg
昨日も頑張ったのになー。

莉子7 2018年4月06日 21:01

爽快さんありがとうございます。今は結構いい感じなので嬉しいです。

爽快 2018年4月06日 17:44

莉子さん、こんにちは。よかったね。壁を越えられて。努力が報われて良かったです。フットワークもよくなりますね。
歯車が回りだしたようですね。

莉子7 2018年4月06日 6:45

79.6kg
やっと80kgの壁を破れた。80.〇kgになっても増えてなかなか超えられなかったけどやっと。
9年前に9kg減らしたけど、80の壁超えられずにリバウンドした過去があるから、嬉しさ一塩。
70kg台卒業に向けてこつこつ頑張る!

爽快 2018年4月05日 22:14

莉子さん、明日が楽しみですね。コメントありがとう。私一喜一憂は止めます。長いスタンスで、頑張ります。

莉子7 2018年4月05日 21:34

爽快さん、体調悪くなったらもともこもないですもんねー
お互い頑張りましょう。
momoさん、初めまして!みんなで頑張りましょう。

momo 2018年4月05日 20:55

はじめまして。
今74.4kgです。
一人だと挫折してしまうので・・・
今回こそ頑張ります!!

爽快 2018年4月05日 19:38

羨ましいな。私は戻ってしまいました。糖質制限すると5日位は我慢できて、体重も減りますが、体調が悪くなります。
それで普通食に戻して、再スタートします。

莉子7 2018年4月05日 9:23

80kg
明日は70kg代だ!

莉子7 2018年4月03日 8:40

80.9kg
今月出だし良くない。コツコツ頑張る!先ずは80kg切る!なかなか切れない。