70kg台の卒業を目指す会

  • すすきコスモス
  • 2015年12月25日 14:58

70kg以上ある方の専用です!
70kg以下になったら卒業してくださいm(_ _)m
私も2016.夏までの卒業目指します!



 
2018年4月02日 13:05

70.9kg。すぐ70kg切れそうだけど切ったとしても
すぐに70kg台にカンバックにしてしまう・・・
悲しい・・・
卒業できるかな?復学にならないように頑張らないと!

莉子7 2018年4月01日 8:34

80.7kg
今月は1ヶ月を通してへらしていけるようにしたい。

莉子7 2018年3月31日 7:10

81.05kg
昨日も昼外食しなくてはいけなかったのと、排便状況も良くないので増えてしまった。今月前半はいい感じだったのでサクサク減らせると思ったけど甘かった。また、来月頑張る。

莉子7 2018年3月29日 8:36

80.8kg
増えたけど想定内。朝食と夕食は気をつけたのがよかったな。

爽快 2018年3月28日 22:15

やっと一キロ減らした。本日の血液検査は問題なし。病院での血圧値が妙に高い。家でより60~65高く出る。体重を減らせば改善すると医者は言う。

莉子7 2018年3月27日 9:58

80.5kg
昨日の食事はいつも通りなのになぜか増えた。ショック!
すごく寝不足だからかな?

莉子7 2018年3月26日 11:11

80.15kg
明日と明後日実家だから普通に食べるから増えるんだよね。大増量にならないように注意する。

ないしょ 2018年3月26日 4:26 ( anlP9oqmyvny2 )

73.9
なかなか減らぬ

爽快 2018年3月26日 3:12

夜更かしの癖がなかなか抜けないが、高野豆腐の成果は出始めた。ちょっぴり嬉しい。

莉子7 2018年3月24日 9:05

80.95kg
体調悪いからお菓子を食べたくなるのか、一昨日と昨日少しお菓子を食べ、200gと100g増やした。80kgの壁は大きすぎる。肩こりか歯が痛く、全体的に体調最悪!踏ん張り時。

爽快 2018年3月23日 14:12

昨夜がんーと増えたが、24時前に就寝したら、戻った。
昨日は久しぶりの外食で胃が重くなった。胃は小さくなったらしい。

莉子7 2018年3月22日 12:07

80.65kg
やっと戻った。ここから減らさないとな!

莉子7 2018年3月21日 9:48

81.05kg

いろいろ考えて来週辺りからもう少しゆる糖質にしようかなと考え中です。

爽快 2018年3月21日 8:00

やっと200g減った。嬉しい。3日間辛抱して、増やさないようする。今朝から好きではないが、高野豆腐を食事前に3サイコロ食べることにする。どうかな?

莉子7 2018年3月20日 12:55

81.25kg
体重は50gしか増えなかったけど、糖質をドカ食いしたい病が出てきたのでちょっと大変。
少しずつ調整していきまず。

爽快 2018年3月20日 10:53

昨日今朝と体重増減なし。今日一日踏ん張れれば、明日は減るかな。減ってほしいな。

莉子7 2018年3月19日 19:07

81.2kg

今日は異常にお腹空いて食べてしまったので明日はふえてるかも。
10日以降増えたり減ったりで減らせてない。
80kgの壁も高いな。頑張らないとな!

爽快 2018年3月18日 13:55

食べ過ぎた日があっても、3日以内に調整できれば、大丈夫という記事をどこかで見かけたことがあります。睡眠時間も活動量も加味してくると、分からなくなります。せめて、意識だけはポジティブにと思っています。楽しく頑張りましょう。

莉子7 2018年3月18日 13:08

確かに好きなものをたくさん食べてしまったのにあまり増えてなかったり、減ることもありますね。

1日ぐらいの過食だけなら大丈夫なんでしょうね。

爽快 2018年3月18日 10:41

食べ合わせって、不思議ですよね。太る太ると思いながら、食べた甘いものなのに、翌日驚くほど、減っていることあります。

莉子7 2018年3月18日 7:58

81.7kg
不思議?昨日はキレて昼と夜までお菓子たべてしまったのに。何故前日2kgも増えてんだろう?そして今日は減ってるんだろう?

莉子7 2018年3月17日 9:07

82.75kg
食事はいつも通りなので驚き!溜まってるのかな?
2kgも増えるなんて!食べたんなら許せるけど、いつも通りなんだけどー。減るのは地道なんでたいへんすぎる。

莉子7 2018年3月16日 9:47

80.75kg
増やした分は戻した。この調子で頑張る!

莉子7 2018年3月14日 9:26

81.4kg
昨日頑張った割には減らなかったけど、一応減ったので継続していきます。

ないしょ 2018年3月13日 18:03 ( anlP9oqmyvny2 )

今日は74.8kg。がんば~

莉子7 2018年3月13日 9:04

81.65kg
昨日は食べてしまい3日連続増やすことになってしまいました。今日から頑張ります。

莉子7 2018年3月12日 11:15

81.4kg

いつもと食事の感じは変わらないと思うのですが、2日連続で増やしてしまいました。思わず自暴自棄になりそうでしたが、皆さんも頑張られてると思い踏みとどまれました。減らしていかなきゃ!

まるゆ。 2018年3月12日 8:05

今72.2キロ。
昨年4月には96キロもあり、約1年ダイエットしています。
脱90キロも脱80キロもそんなに苦労しませんでしたが、この脱70キロにはかなり苦戦しており、
73〜71キロを、すでに3ヶ月ウロウロしています。

でも、絶対に今月中には卒業します!

爽快 2018年3月11日 21:03

あと2キロの壁が破れません。もう少し頑張ろう。

莉子7 2018年3月09日 9:51

80.95kg

1日500g増えて何故って感じでしたが、残りの日は順調です。今月はいい感じにへってます。
今月こそ目標達成します。