やっと一キロ減らした。本日の血液検査は問題なし。病院での血圧値が妙に高い。家でより６０～６５高く出る。体重を減らせば改善すると医者は言う。

73.9
なかなか減らぬ

夜更かしの癖がなかなか抜けないが、高野豆腐の成果は出始めた。ちょっぴり嬉しい。

昨夜がんーと増えたが、24時前に就寝したら、戻った。
昨日は久しぶりの外食で胃が重くなった。胃は小さくなったらしい。

やっと200ｇ減った。嬉しい。3日間辛抱して、増やさないようする。今朝から好きではないが、高野豆腐を食事前に３サイコロ食べることにする。どうかな？

昨日今朝と体重増減なし。今日一日踏ん張れれば、明日は減るかな。減ってほしいな。

食べ過ぎた日があっても、3日以内に調整できれば、大丈夫という記事をどこかで見かけたことがあります。睡眠時間も活動量も加味してくると、分からなくなります。せめて、意識だけはポジティブにと思っています。楽しく頑張りましょう。

食べ合わせって、不思議ですよね。太る太ると思いながら、食べた甘いものなのに、翌日驚くほど、減っていることあります。

今日は74.8kg。がんば～

今72.2キロ。
昨年4月には96キロもあり、約1年ダイエットしています。
脱90キロも脱80キロもそんなに苦労しませんでしたが、この脱70キロにはかなり苦戦しており、
73〜71キロを、すでに3ヶ月ウロウロしています。

でも、絶対に今月中には卒業します！

あと2キロの壁が破れません。もう少し頑張ろう。

69.15㎏。ここで卒業します。

69.9㎏。一週間キープできたら卒業しよう。

70.6kgに増量！卒業が遠退いた…

今日は76.6kg
5月辺りに卒業予定。

70.1㎏！あと少し！

71.15㎏です。早く卒業できるよう頑張ります。

今年は一度も70キロを下回りませんでした
今は76キロ
歴代体重では多い方……
ハァ(´・c_・`)先は長いね

今日の計測は79.3kg。早く卒業したいです。

ひとまず、70kg代を卒業したいです！

こんにちは！初めまして！
わたしももうかれこれ3年ほど、
70㎏台をフラフラしており
いい加減脱却したいです。
適度な運動と食生活の見直しをしています。
夏までには60㎏台に進出できるよう頑張ります！

みなさんと一緒に少しずつ目標達成していきたいです！

11月からウォーキングと食事制限開始。
現在76・8キロ。
夏までに卒業できるように頑張ります！

春までには卒業したいですねー
今77キロです。毎月2キロ以上痩せないとだめかあ;^_^A

病気をしてしまい体重減少を余儀なくされました！
今年いっぱいには70㌔前半を目指して、来年には60㌔突破を目指します♪
糖質制限やってます！

はじめまして♪
74㎏です。
70㎏代卒業が目標!!
頑張りましょう(*´-`)

卒業しました！と思いますｗ
69kg台ウロウロを1ヶ月近くしてましたが、今日67.5kg出たのでもう卒業でいいと思います！

80kgからだと5ヶ月かかりました・・
あと10kgがんばります！
みなさんも引き続きがんばってください！

卒業したい！3年前に初めて
83キロ→69キロ→現在　77キロ
リバウンドにブレーキかけるために参戦します。

164センチ、98からスタート現在75。
年内の卒業目指します！

76kgからスタートして2ヶ月弱。
72kg台になってきましたー。ゆるーく頑張ってまする。
71kgとか見えてくると、おっ！ってなる。
筋肉つけないとな！！年末までには卒業出来そう！引き続きゆるく頑張ります ⊂( ˆωˆ )⊃

初めまして。
自分の今の体重、友達には言えなくて、
でも一人では心が折れそうで、入会しました。
とりあえず７０は切りたい！
先は長いけど。