身長160㎝のダイエッター☆集まって~☆

  • ひろみはな
  • 2002年9月25日 20:17

目標体重って、身長や年齢とかで違いますよね。
私は身長160㎝で目標は50キロです!!
九月の頭からダイエット開始して、67キロから、
今は60.2キロまで落としました☆
他の160㎝のダイエッターさんの目標はどれくらいかなぁ??
160㎝の方のダイエットが知りたいので、ぜひぜひ
カキコお願いしま~す☆



 
2006年8月03日 21:44

はじめまして!
ダイエット開始時(今年の7月後半)、160cm・55.5kgありました。(現在の体重は54.1~54.4ぐらい)
普段あまりうるさく言わない旦那に、「最近、昔と変わりつつあるよね。。。」と言われダイエットを始めました。
目標は同じく50キロ(妊娠前の体重)です。
ただ一気に痩せようとするとストレスがたまり、結局すぐに戻ってしまうのが目に見えてるので気長にダイエットに取り組んでいます!
半年で目標が達成できれば万々歳ですが、1年くらいはかかるかなぁ、、、なんていう気でいます。
ぜひぜひ一緒にダイエット頑張りましょ!

ブーブー 2006年8月03日 12:04

はじめまして、こんにちは。
164cm、64kgです。結婚して一気に太り始めました。
20歳の頃も63kgあったのが、52kg(自己ベスト)まで落ち、
それからまた太りはじめました・・・
色んなダイエット試したけど、なかなか上手く行きません。
一人だと3日坊主になりがちなので、是非仲間入れてください!!
もう会う人、会う人から「太ったなぁ~」っていわれたくないので、
今日から本気で始めます☆
何が一番早く効きますか??

2006年8月03日 10:48

はじめまして!
身長160cmという文字に惹かれてきました♪
ただ今の身長160.3cm体重50kgです!
目標は独身時代の47kg!よろしくお願いします(^▽^)

パンマゲ 2006年8月01日 17:09

はじめまして☆今現在、身長162cm体重62kgです。
2年前は73kgありました。
2月位から59~62kg辺りをフラフラしている状況で、もういいかげん嫌になってしまいそうです。。。
とりあえず8月中に-3kgが目標で、最終的な目標は49kg(美容体重)です!!

2006年7月28日 23:41

お久しぶりです!初めての方ははじめまして、珈琲といいます☆
現在の状況は、身長162㌢で体重44.8㌔(ギリギリだけど)です。
ウエストは60~61を彷徨ってて、体脂肪は18~19です。

えっと、最近やっているダイエットはですね...
夕方6時以降にあまり食べない(あまりは余計かも)というダイエット法です!
こんなのあたりまえだけど、最近までそのことが信じられなかったんです。
でもやってみるとドンドン痩せていきますよ*
私は停滞期なのもあったのか(?)三日で約3㌔痩せました。
多分普通に過ごしてる方だと1㌔は普通にやせると思います。
みなさん試してみてくださいね♪

だらだらちゃん 2006年7月26日 18:31

現在、私は身長160cm、体重57㌔です。ウエストは72㌢ほどあり、めりはりのない体型をしています。最終目標は50㌔ですが、とりあえず夏が終わるまでには53キロ目指します★★


ばらこ 2006年7月26日 18:05

初めまして。私は160㌢で50.8㌔あります。頑張って
44㌔まで落とす予定です。まだまだ道のりは長いけれど
頑張りますので、励ましあって頑張りましょう♪♪
皆さんはどのようなダイエットをしているのか
(運動面や食事面など)色々参考にさせて欲しいです。
宜しくお願い致します★★

アーチャ 2006年7月26日 16:08

はじめまして!
私は163㌢、46㌔です!
目標43㌔でがんばってます^^1ヶ月で1㌔落ちたんでこのペースでゆっくりがんばろうと思ってます!
がんばりましょうv

tatara 2006年7月26日 14:48

私は160cm 53kgです。
目標はとりあえず47kg☆

冷え症で
ゲルマでも岩盤浴でも
ほとんど汗が出ません。
代謝がすごくわるいみたいなので
まず 体質改善をする痩身をしたいと
思っています。

アニー 2006年7月26日 14:30

私は160センチ、46キロです。目標は43キロです。
3年前は60キロありました。1ヶ月で3キロ落として、数ヶ月その体重をキープ。それを何度か繰り返して今の体重になりました。
ジムには週2~3回通っています。ただ言えることは、運動だけではなかなか痩せない!ってことです。はやりある程度の食事制限が必要だと思います。
いよいよ本格的な夏到来ですね。みなさん、励ましあってダイエット頑張りましょう。

2006年7月26日 14:07

はじめまして☆
あたしは162なんですけど、今は54くらいありますヽ(´Д`;≡;´Д`)丿 目標はとりあえず50㌔☆最終的には48㌔、筋肉と脂肪のバランスの取れた女らしいかっこいいからだ目指して、今日からはじめました(≧д≦)

がんばろ~O(≧∇≦)o

2006年7月25日 18:09

私は160cm 今は59k 一年間で10k位ふとりました。最近毎日30分位朝晩通勤で歩いてます。1ヶ月1.5kから2kほどやせてます
元の52kに早く戻りたい

ねこざめ 2006年7月25日 17:05

私は160cm、54kgです。
やせたりふとったりを繰り返して、今現在にいたります。

健康的に体重をおとして、きれいな体型になりたいです。

よい、ダイエット法があったら、ぜひ教えてください。

いっちゃん 2006年7月25日 16:19

私は161㌢、65㌔です。
体重ほど見た目は太ってはいないけど、
やっぱり体重はきになります(泣)
しかも下半身が太いので、
何を着てもなんかかっこ悪いんです…(号泣)
どうか皆さん、私に痩せる方法教えてください!!

ウエリ 2006年7月25日 13:33

私は160cm、57kg。めざせ49kgです!!
最近は、太ももにセルライトついてきたのがショックなんです(涙)洋服も、ウエストが入っても、太ももが入らないなんてざらで・・・。9号が着れるように頑張ります↑↑

2006年7月25日 12:24

現在、160cmで53.5キロです。
昔は48キロだったのにー。・゚・(つД`)・゚・。

ちなってぃ 2006年7月24日 21:19

私は160センチ54キロ。
お尻と太ももがだいぶヤバいことになっているのでダイエットしなきゃと思ってます!
でも、どうやったらやせますかね?
どんな運動が効果ありますか?
皆さんの方法を教えてください!!!

ゆき 2006年7月24日 20:47

かえさくさん>こんばんは☆
お仲間がいてすごい嬉しいです!
お腹にだけ肉がつくのってすごい嫌ですよね・・・。

服着てたらわからないけど、去年とか水着着たとき友達に、
「ゆきちゃん結構お腹やばいね・・・」
とか言われてしまいましたし;;

ダイエット始めて2週間ぐらい経ちましたが、今は43,4キロで、ウエスト62センチぐらいまでは落ちました☆

腹筋は、普通にするだけじゃなくて、ひねりを入れたり、あおむけになって両足を上げたりすると横腹や下っ腹にも効くみたいですね☆

一緒に鏡餅を無くせるようにがんばりましょう><

かえさく 2006年7月22日 8:04

161cm、48㎏です。
目標は46だけど体脂肪も一緒に減らしたいので
体脂肪が18から19になるまで頑張ろうと思います^^

>ゆきさん
私も体重だけみたら、太っていないと思うんですが
同じようにお腹が鏡餅になります><
(ウエストは65・・・汗)
お腹に集中して脂肪がつくタイプで
1週間前くらいから腹筋を始めました。
毎日やれば効果が期待できそうですよ☆

ミヵ 2006年7月21日 22:47

はじめまして♪
前ゎ158㌢・45㌔でしたが,2ヶ月で3㌔増↓↓その後2ヶ月で2㌔減りましたっ。今ゎ161㌢・47㌔です★今月ゎ46㌔にしたいです!!太ももがかなり太いので…太ももが細くなればと思っています。

ひめな 2006年7月20日 12:38

はじめましてo┐ペコリ 
あたしは159㌢で53.8㌔・・・
子供産む前は47・8㌔でした・・・・お腹も真面目にやばくなってきたので・・・とりあえず目指せ49㌔です(〃Д〃)ノ

2006年7月20日 10:08

はじめまして!
まさに今、160cm・67.5kgです。
10年前は同じ身長で50kgでした(ToT)
ひとまずは60kg目標で、いずれは50kgに戻したいと思っています。

プニ 2006年7月19日 15:43

初めまして☆
160㌢で、59㌔ありましたが、2ヶ月で52㌔まで落ちました!
目標49㌔です!!
皆さん一緒に頑張りましょう!!
私はオナカが空いたら野菜を食べるようにしています。

ちーたー 2006年7月19日 12:04

少し体重が減っていい感じです。少しでもマイナスだと、俄然やる気が湧いてきて少しの空腹も我慢できます。(今お腹すいてるけど白湯飲んでごまかしてます。)
ガムもいいかもしれませんが、温かい飲み物(コーヒー、紅茶、緑茶など)を飲んでも落ち着きますよ。
私は白湯が好きです。

なかひら 2006年7月18日 16:10

>いちごさんへ
ガムですか!それはいいかもですね(^_^)
私もさっそく試してみます!
教えて下さってありがとうございました。

いちご 2006年7月16日 20:12

>なかひらさんへ                     私は間食したいときは、「ガム」をかんでます。ガムはいろんな種類があって飽きないのでおススメです!!
        

ゆき 2006年7月15日 12:44

はじめまして!
160センチ、46キロです。
体重だけ見たらやせてるって思われるかもしれませんが、
お腹がやばいんです。
ウェスト66ぐらいあります。
座ったら鏡餅みたいになってます。
海に行くまでに、どーーーーーしてもこのお肉をなんとかしたい!

ってことで、今日からヨーグルト&ところてんで過ごします。
あとはテレビなど見ながら踏み台昇降、腹筋などで頑張ります。

よろしくお願いします☆

楠久 2006年7月14日 22:44

はじめまして!今日から始めたばかりの新入りです。
身長159cmの体重51kgで48kgが目標です!
太腿が大変なことになっているのですがどうすれば細くできるのか・・・。
ご存知でしたら教えてください。

なかひら 2006年7月14日 18:46

初めまして(^_^)身長160センチ53キロです。最近過食気味になっているのでここで気合いを入れようと思っています!皆さんは間食したい時、どうしてますか?私はひたすら水を飲みます。

ちーたー 2006年7月10日 9:03

週末便秘だったのが、今日解消してスッキリ。また新たな気持ちで一週間の始まりを迎えます。
ジムに通ってて不思議に思うのは、インストラクターの方々の中にもnice bodyな人と、そうでない人といるってこと。
運動だけじゃだめだよということを体で証明してくれているようで、(ごめんなさい!)食事には気をつけようと肝に銘じるのです。
7月も3分の1過ぎようとしていますが、私はこの10日間でわずか500グラムしか減りませんでした。
子供相手にイライラすることが多く反省・・・。
趣味の時間をちょいと増やしてリラックスしていこうと思います。