身長160㎝のダイエッター☆集まって~☆

  • ひろみはな
  • 2002年9月25日 20:17

目標体重って、身長や年齢とかで違いますよね。
私は身長160㎝で目標は50キロです!!
九月の頭からダイエット開始して、67キロから、
今は60.2キロまで落としました☆
他の160㎝のダイエッターさんの目標はどれくらいかなぁ??
160㎝の方のダイエットが知りたいので、ぜひぜひ
カキコお願いしま~す☆



 
マッチョリ 2006年7月09日 11:08

どーも♪初めまして☆私も身長160センチでぇす。昔は50キロだったんですけど、ストレスとか色々あって今は61キロなんです・・・先月から本気でダイエットを始めてやっとマイナス2キロ。今月も後最低でも目指せマイナス2キロ!!!!!!
食事と運動で健康的にやせるぞぉぉぉぉ!!!一緒に頑張りましょう^^

akane。 2006年7月09日 10:59

はじめまして。 ダイエット開始1週間で、現在、159㌢60㌔です。
健康的体重55㌔を目指していますが、今年の12月に結婚予定なので、思い切って-10㌔の50㌔を目指そうかな・・・と思ってます。
一生に一度のイベントなので、後悔しないようにがんばります。
基本的には絶食などのムリなダイエットではなく、カロリーオフと運動で減らす計画です。 どうぞよろしくおねがいします♪

ないしょ 2006年7月09日 3:27 ( aneI56BhlcPhY )

身長164cmで体重が52キロです。昔から水泳をしてたのもあるんですが前から見たら肩幅が広くかなりごついです。綺麗にやせたいな。私も混ぜてください

ないしょ 2006年7月08日 18:38 ( anN6wVb05xj.Q )

>ららさんへ
無理なダイエットをしてはいませんでしたか?一日一キロふえるのはリバウンドの証拠です。
もう少し時間をかけてダイエットをすれば維持できるようになりますよ?

ちーたー 2006年7月07日 10:55

忙しい日々を送っているのにもかかわらず、微動だにしない体重・・・。
私にとって週末は体重が増えてしまう危ないときです。外食がいけない。主人が外食好きなんです。
毎日お弁当を持っていき、夕食も家で食べるので、週末は外で食べよう、君もそのほうがらくでしょ?と言ってくれるのですが、
よけいなお世話・・・。
でも、夫婦円満のためには、ありがとうといっておくしかないです。

まぁ 2006年7月06日 16:27

162㌢53㌔です…↓↓
目標は9月までに47㌔(;^-^)

去年の夏にほぼ絶食に近いことをして
57㌔から48㌔になりましたッ
ろくに運動もせず食事だけ減らしたため
顔はやせこけて足はひょろひょろにッ!
もちろん冬にはリバウンド~
58㌔になりました…(_ _)↓

そして⑤月からダイエットを
はじめて今に至ります★

今度はゆっくりマイペースに
いくつもりです^-^

今更ですが一緒にがんばらせてください☆

WAKABA 2006年7月06日 14:52

ちーたーさん、確かに気に病むことがあったりすると食欲が落ちて痩せてしまいますよね^^
でも、それが解消すると痩せた以上に太ったりしませんか?
若い頃は54kgの体重なのに体脂肪率は20%で、重さの割りに痩せて見える体型でしたが、知らず知らずの内に、食事制限で痩せてリバウンドを繰り返して、脂肪が乗った身体になっていったような気がします。
他の事に気を取られて痩せた分も維持するためには、常にダイエット意識を持つことが必要だと思うし、体型と体重は意識して行きたいものですね^^

ちーたー 2006年7月06日 10:44

ダイエットしよーと頑張ってるときってなかなかうまくいかなかったりするのに、忙しかったり心配事があったりしてダイエットどころじゃなかったりすると、気がつけば痩せてたりしますよね。過去の体重遍歴からするとそうだなあ。
なにか夢中になれることを見つけるのがダイエットの近道かも。

まっきい 2006年7月06日 1:59

前も書き込んだんですけど、160㎝です☆高校生の時44キロだったんですけど…3年生の時から徐々に太り、一年半で62キロに!!ストレスもありましたね~でも現在は頑張って52キロまで落としました(^-^;)ゆっくりマイペースがいちばんですね~ちなみに方法は、朝昼しっかり食べて夜は軽めに腹八分目。九時以降は食べないように頑張る!おやつは一日200kcalまで!ストレス溜まっちゃうんで笑 んで、たまには好きな物も食べたいから毎週金曜日はご褒美DAYと称して好きなおやつとかを200kcal超えてもよしとして一つ食べる!ケーキでも菓子パンでもOK☆して、なるべく歩く事♪この方法はすごくあたしなあってたあ~

シバチャン 2006年7月05日 23:49

私は160cmで58~60㌔です。ウエストから下の肉がすごい・・・53㌔が目標です!

さっく 2006年7月05日 23:10

こんばんわ☆161㌢58㌔です。。
この一ヶ月で出来るだけやせます!!
でも誘惑によわいんで、誰か誘惑に負けない方法おしえてください!!

ちーたー 2006年7月05日 9:25

昨日図書館から借りてきたダイエットに関する本によると、食前30分と食後1時間を避けて、水を2リットル4~5回に分けて飲むと、代謝が良くなって脂肪が燃えやすくなるんだそうな・・・。今日からやります。
食事中に飲むと血糖値が上がって脂肪を溜め込もうとするらしい。
運動する人は、運動で消費されるカロリーをとって運動しないと基礎代謝が落ちてしまうらしい。
私自身、運動を始めたばかりのころは、するすると体重がおちましたが、ある時点で落ちなくなり、カロリー計算ではつじつまの合わないことになって、どうして?と思っていたのですが、この理論でものすごく納得して、ジムに行く前には200~300キロカロリーぐらいの甘いもの(おはぎとかあんぱんとかあんこをつかった和菓子が多いです。)を、食べるようにしたら、今のところいい感じです。
昨日はらくがんを食べたら、ジムから帰ってきた後もちっともお腹がすかないので、お昼ご飯があんまりおいしくなかったのですが、食べないと代謝が落ちそうなので、軽く食べました。
らくがんって皆さんも食べますか?
お年寄りの方が好んで食べそうですが、若い人でも食べたりするのかな・・・。
スーパーに行くとたくさん売っていますが・・・。

あんこ 2006年7月04日 23:33

昨日からダイエッター。
159センチ66キロです。
マジになるため、ブログはじめました。
遊びに来てください。
http://ankotaiyaki.seesaa.net/

みおちゃ 2006年7月04日 23:15

      はじめまして~(。^-^。)オハツ♪
  あたしもダイエット始めたばっかの156㌢63㌔のデブです。
    今日から超頑張って45目指します☆(無謀)

    どうぞ仲間にいれてくだちゃいO(≧▽≦)O

2006年7月04日 21:37

はじめまして。現在、身長159cm体重62kgの万年ダイエッターです。今年こそはと思い(毎年かな?!)がんばります。一緒に頑張らせてください!
目標体重は55kg。理想体重は40kg台…
まずは「あるある」のおなか引っ込め作戦を2週間頑張ります。

ともこう 2006年7月04日 16:36

はじめまして☆

160㎝ 58㎏弱 です。

8月頭に海へ行く予定があります。
とりあえずそれまでに出来る限り痩せたいのです!1ヶ月弱しかありませんが・・何キロくらい痩せれるかなぁ・・

皆さんは1ヶ月で最高何キロ痩せましたか?また、その抜群な方法教えて下さい。

ちなみに実は春くらいからダイエットしてるつもりだったんですが、1㎏くらいしか減ってません・・朝から仕事→夕方から23時までバイトで忙しい毎日送ってて、サボリ気味でした。。

こんな私に愛の手を~~

ちーたー 2006年7月04日 15:59

はじめまして。
目標50キロ、現在55キロの主婦です。炭水化物抜きのダイエットで52キロまで落としたものの、過食するようになってしまって、常に甘いものやスナック菓子に目がいくようになってしまい、これではいかんとやり方をかえました。
お米をきちんと適量とる、甘いものもがまんしないで少し食べる、運動する、油や脂肪分はなるべく摂らない。
最初はみごとに52キロから5キロのリバウンドで57キロになってしまいましたが、精神的には、落ち着いてきたのでそのまま継続していたら、2キロ落ちました。
代謝が落ちる年齢なのでダイエットは厳しいです。
3年程運動をしているので、筋肉が結構ついてきたし、骨太なので、落とすのは50キロがぎりぎりでしょう。
このサイトを心の糧にして、7月中にー3キロ目指します。

2006年7月04日 14:38

はじめまして!!
私は、161㌢ 53㌔です★みなさん、どういうDietをしてるんでしかぁ??
私は、子供を産んでから痩せにくくなってしまい・・・
困ってます。。。
何かいい方法は・・・。。

2006年7月04日 12:09

161cmで60キロです。
5月から始めたばかりで、当初は63.5キロありました。
目標は45kgです。

らら 2006年7月04日 10:49

160cmの45kgです。
最近まで49kgでしたが頑張って落としました。
でも痩せたはいいけど、これをキープするのが大変。

少し食べ過ぎただけで1日で1kg増えるので
目標達成した今でも
ダイエット食になってるのが辛い。

あいすくりーむ 2006年7月04日 10:34

とにかく下半身が太い。。
160センチで60キロ。
とりあえず、53キロまでおとします。
がんばるぞ!!

positive 2006年7月04日 2:01

はじめまして☆☆ 登録したばかりのものデス!!
160.7㌢で63キロあります…-15㌔が目標です!!
是非よろしくお願いします

2006年7月03日 18:10

こんにちわ!
今日登録したばかりの者です。
体重56.6kgで身長163㎝です。私の目標は-5㎏です。
去年はいていたズボンがきつく焦ってます。
みなさんと共にやせたいと思います!!

WAKABA 2006年7月03日 15:41

初めまして(^^)
GW明けからダイエットを始めてそろそろ2ヶ月、こちらに登録して半月になりました。
現在は160cm/53kg、目標は、部分痩せが出来るかどうかは判りませんが、おへそ以下の部分で-4kgの49kgです。
スラ~リな下半身を手に入れて、ヤツ(=主人)を見返してやります。
ちなみに、40代・働く主婦です(^^;)

皆さん、一緒にがんばりましょう!
どうぞ宜しくお願いします。

うっちゃまん 2006年7月03日 14:34

はじめまして!
私も160CM60KGです。。。
私の目標は50KGになることです!
ガリガリちゃんにはなりたくないのですが、
女の曲線美!!とやらを目指します!
グラビアでいうとインリンちゃん!

宜しくお願いします!

2006年7月03日 14:17

はじめまして。
私は160cmの60kgです。人生最大に太っています。
去年の服が余裕で着られなくなってしまい、それにある男を見返してやろうとダイエットを決意したわけです!
目標は45kg!!
同じ気持ちで頑張っている人がたくさんいるので心強いです。
よろしくお願い致します☆

はなこ 2006年7月03日 10:18

はじめまして。162cm 74kg 49歳 典型的な大阪のおばちゃんです。ここは年齢制限は無いですか?
人生の折返し地点で本気で奇麗?に戻ろうと思い、目標を50kg台に置いてます。主に腹は6分目・出来るだけ身体を動かす事です。

サイクリング 2006年7月03日 8:36

はじめまして。160cm 61kg 21歳大学生です
かわいい服が買えない…おしゃれ楽しみたいです…涙
大学生活&一人暮らしのストレスで12kg太ってしまいました
あぁ~花の女子大生なのに~
ダイエット頑張るぞ!!

あきら 2006年7月03日 2:14

はじめまして!24歳、160cmの54.4kgです。
運動をやめて筋肉なくなったのに、体重が増えていく(驚愕)。
仕事でとても不規則+外泊外食ばかりの生活し、入院で一気に6kg痩せての短期リバウンドでたぶん痩せにくい身体になってしまってると。涙。
体重目標は筋肉有りの50kg、筋肉はバレエの人とかがつくって聞いたプリン筋肉(見た目がやわらかい筋肉)目指しています!
やせつつ軟体になりたい・・・。

というか、大学あたりから運動しなくなって、身体が弱くなった気するので、体重というよりは、見た目がきれいな健康丈夫な身体目指しています。

ダイエットの書き込みから主旨ずれてしまってるかもしれませんが、同じ思い持った方いたら、心強いなぁと。
よろしくお願いします。

ななみ 2006年7月03日 0:27

はじめまして、私も160cmです。体重は現在65キロ後半に突入しました。68キロ後半からダイエットをはじめ1ヶ月になります。
主なダイエット法は、ご飯はお茶碗の3分の1にして、
間食は一口で絶対に止める事。そして、水分をなるべく多く取り、
夜はストレッチを十分にやってからサウナスーツを着て
PSのダンスダンスレボリューションを30分~1時間。
今まで汗なんかあまりかいた事がなかったのですが、服が絞れるほど
かくようになりました。毎晩、もうヘトヘトです。
第一段階の目標は昨年までの体重の64キロです。
次の第二段階は結婚前の59キロです。
次は55→52→50と決めてます。そうそう簡単にはいかないと思いますが、一週間で1キロ減を目指して、長い目で頑張っていこうと思います。