80キロ台からまずは60キロ台を目指す女性!!!

  • ぱせり
  • 2006年4月11日 16:13

30代の主婦です。だらだらしてたらこんなになってしまいました(゜o゜)\(-_-;)
今年こそは『着ぐるみ』を脱ぎ捨てたい!!
まずは夏までに80キロ台から60キロ台を目指しましょう!
一緒に頑張れる方、大募集~~~~~~!励まし合いましょう(≧○≦)/



 
ぱせり♪ 2006年5月02日 9:15

おはようございます♪
変な陽気のせいで少し風邪気味です。咳がひどくて食欲ダウン。。(#^ ^#)
でもゴールデンウィークを楽しむ為に復活しなければ!!!

☆てるちゃん☆編み物&洋裁の先生なんて素敵ですね♪私、不器用なんですがパッチワークだけは大好きなんです~♪時間があるとチクチクしてます。
10日ぶりに会った生徒さんに「痩せた?」の一言は羨ましい~~~~!!私も絶対に頑張るぞぉ~!と気合いが入りました。
☆まりもちゃ~ん☆ヨーグルト!是非お勧めです。便秘なんてどこへやら???って感じですよ。でも、外出予定のない時がいいかもしれません(^^;) ふぁいと♪

まりも 2006年5月01日 9:13

おはようございます☆ぱせりさん素敵~☆( ゚Д゚)ノスキムミルク効果っ(* ゚ー゚)ノ 1キロって結構大きいですよね~( ゚ー゚)ノ私も今日早速ヨーグルト買いに行こっと( ノ゚Д゚)!私も実は最近また便秘気味なんですよね~( TДT)ノ効果が出るとすぐにマネしたくなるズルイ私・・・(笑)

てるちゃん 2006年4月29日 21:38

ぱせり♪さん、効果が出て良かったですねぇ~!!!
便秘は解消すると思いますよ~。

ヨーグルトの量は半分ではなくて1/3にした方が良いですよ。
あ、でもそれだけが食事ならいいのですが・・・・。
そのほかに何か食べるようでしたら、150g位に。
スキムミルクは大さじ2杯くらいで良いようです。

最近ちょっと胃が痛くって何も食べられない日が何日かあったんですが、
徐々に食べ物にならして行かないと、体がおかしくなっちゃいそうで、ヤバイです。

昨日お仕事(編み物&洋裁の先生してます)で生徒さんに
「あれ?先生痩せた?」って言われました。
10日ぶりくらいに会っただけなのに(笑)
やっぱり嬉しかったです(*^^)v
でも、体重は変化無しなんですけどね。

皆さんも頑張っているので、私も頑張らなくっちゃ~!!!!

2006年4月29日 21:24

いえ~い!
恐るべしスキムミルクヨーグルト効果!!!!!か?・・(笑)
マイナス1キロです!
朝食でスキムヨーグルを食べます。ブルガリアヨーグルト半分に、スキムミルク1本!しばらくすると。。。。出る出る(^^;)午前中だけで3回はトイレに行きます。
仕事前にはちょっとダメかもしれないけど、この連休は遠くに出掛ける予定なしなのでいいかもぉ~~~(>▽<)
このままGOGO!で頑張りま~す!

ぱせり♪ 2006年4月28日 8:01

おはようございま~す。
今日は金曜日なので仕事がお休みです。のんびり(#^ ^#) 

昨日の晩はおちびの咳がひどくて何回も起こされてしまいました(><)咳のひどい風邪が流行っている様なのでみなさん気を付けてくださいね!
さぁ!これから朝ご飯。スキムミルクヨーグルトタイムで~す\(^O^)/

☆まりもちゃ~ん、いいでしょ?いいでしょ(#^ ^#)?第一声『痩せた!』計画 
(笑)本気も本気なんですぅ。まりもちゃんも体調よくなったんだから一緒にがんばりましょ♪愚痴愚痴したい時はここで思い切りカキコしてスッキリしてね~!!なんとしても痩せる為にみんなで励まし合いましょうね(^0^)

まりも 2006年4月27日 18:13

こんにちは~( ・∀・)ノぱせりさんその計画いいですね~( ゚ー゚)ノ私も痩せて誰かに会って痩せたね~なんて言われたい・・・( TДT)ノ最近夕飯の時間が遅くなっちゃって全然体重落ちなくてかなりへこんでるんですよね( ´Д`)風邪をいいことに2キロ減ったのに結局1キロ減でしたよ~(  ̄ー ̄)ノ 私もスキムミルクダイエットやってみようかな~( ゚∀゚)ノ何か即効性がありそうでいいかも・・・( 〃▽〃)ノ そんなこんなで今日はちょっと愚痴っちゃいました(*´д`)ノすみませ~んでした(≧o≦)ノ

2006年4月27日 14:21

こんにちは~\(^O^)/
もうすぐゴールデンウィークですね!
突然ですが。。。連休もあるので、会社でとてもよくして下さる女性の先輩と約2週間会わない事に気付いたんです!次に会うのは5月11日の木曜日!
次回再開した時の第一声で『えぇ~~~!痩せたね~~~!!!!』と言ってもらう計画をたてました(真剣)てるちゃんがカキコしてくれたメニューを私も実践してみる事に!スキムミルクもゲットしてきましたよぉ~ん(#^ ^#)V
結果報告しますので(うっしっし)
☆ゆうき99さ~ん、掲示板を支えにしてくれてありがとう~~!!!
 みなさんの励ましや支えがあってこそ!ですものね。がんばりましょうね~ 
 \(^O^)/
☆てるちゃ~ん、参考になるカキコをいつもありがとです(#^ 3^#)~♪
 てるちゃん目標にして頑張りますので、突っ走り続けてくださいませ♪
 でも、アンダーが減らずにDカップがEカップへ。。。素敵♪

てるちゃん 2006年4月27日 0:22

ぱせり♪さん、ゆうき99さん、はじめまして~!!
痩せると胸が落ちるじゃないですか?
私は筋トレ&10秒1ポーズダイエットをしていたので、
Dカップだった胸がEカップになりました。
要するに、アンダーだけが小さくなったって事です~\(^o^)/

スキムミルクを入れたヨーグルト、いいですよぉ~!!
お肌にもいいし、便通にもいいです。v(。・・。) オッケー♪
豆乳&バナナは腹持ちいいですよ~!!
お昼の食材はなるべく鶏肉を使っています。
ささみとかを酒蒸しにして、野菜と一緒にサラダ感覚で。
結構お腹いっぱいになります。
試してみてください。

あと、毎週サイズを測るといいそうですよ。
体重が落ちていなくてもサイズダウンしている事もあるので。

私も油断しないで、あと5kg減に頑張ります。

ゆうき99 2006年4月26日 23:27

ウエスト53cm!!すごいですねぇ。綺麗な花嫁さんやったんやろなぁ(*^_^*)
七日間のヨーグルト酵素期間終えたら、てるちゃんさんの食生活参考にさせてもらお~っと。いいこときいたわ~って、見た。か(*^_^*)
まりもさんのヨガでリフレッシュ!!またいいこときいちゃった。私もがんばろ~っと。なんか、この掲示板が凄く支えになります。

ぱせり♪ 2006年4月26日 21:28

てるちゃん、初めまして~!そして為になる経験談を教えて下さり(≧○≦)あ(≧=≦)り(≧▽≦)が(≧0≦)ノと~♪貴重かつ参考になる~~~(T▽T)
がんばらなくちゃ!絶対に諦めないぞ!って闘志が湧いてきちゃいます。
またカキコして下さいね。
まりもちゃん、ヨガやってるんですね。私も時間あればやってみたいのですが。。仕事と家事と子育てと。。。ふぅ。でも、少しウォーキングは始めてみました(#^ ^#)

まりも 2006年4月26日 10:03

こんにちは( ・∀・)ノみなさん凄いっ!!私も早く痩せてきれいになりたいです・・・( ´Д`)ノ みなさんのパワーもらって頑張らないとっ( ゚∀゚)ノ今日は久しぶりのヨガで気分転換とストレス発散(・∀・ )ノそろそろグータラ主婦を卒業せねば!!(笑)

てるちゃん 2006年4月26日 9:48

はじめまして。
30代後半の3人のシングルママです。身長165cmです。
私は1年半前に75kgあった体重を、半年で15kg落としました。
当時15号の私、旦那に「お前は鎖骨って物があるの?」とか
「なんで痩せないの?」とか言われてました。
凄く悔しくって頑張りました号(┳◇┳)泣

現在は11号がスルッて入るようになりました。
スカートはゆるいです。現在58kg・ウエスト63cmになりました。

当時の写真は・・・・見たくないです・・・(*ノωノ)
そりゃあ凄いもんです・・・(T_T)

私の場合は
・朝はスキムミルクヨーグルト(もしくは豆乳)とバナナ
・お昼は好きな物を食べました(野菜は必ず摂る)
・夜は食べないか7時前に軽く(ヨーグルトとか)にしてました。
そしてノンシュガーのストレートティーを毎日2L以上(私は3L)飲みました。
あとは、半身浴を1時間して、その時にストレートティーを500ml以上飲みました。

最初は辛かったのですが、なんとか頑張りました。

根性の無い私が出来たので、皆さんも出来ますよ~。
何かお役に立ちたいな~って思いまして、コメント入れさせていただきました。
まだまだ私も頑張ります。

2006年4月25日 21:44

ゆうき99さん、一生残る写真!!!頑張って下さいね。
あぁ~、私も結婚式の時の私に戻りたい~~~!158センチで49キロでした。ウエストなんか53で、頭より細かったのにぃ~~(T▽T)
ダメダメ!過去の思い出よりこれからの自分だわ!

ゆうき99 2006年4月25日 15:19

こんにちは(●^o^●)
昨日書き込みさせていただいた、ゆうきです。
さっそく日記はじめました。
入籍まであと3週間・・・。
ぱせり♪さん そうなんです!!写真なんです・・・。
私の入るサイズがあるんでしょうか・・・。
明日、写真館下見です笑 ぼちぼちいきますっ(^◇^)
がんばります!!
あずさん 私も2ヶ月で20キロ 是非お聞かせいただきたいですm(__)m

ぱせり♪ 2006年4月25日 9:44

おはようございます\(^O^)/
ゆうきさん、初めまして♪来月入籍なんて素敵ですね♪今がチャンス!って感じじゃないですか(#^ ^#) 是非是非一緒に頑張って、頑張った証に入籍記念に写真を残して下さい。ファイト~!
あずさんも初めまして♪ 74キロから2ヶ月で54キロってのは凄いですね!その時はどうやったんでしょうか???是非教えて下さいm(_ _)m

あず 2006年4月25日 6:41

こんにちわ。
タイトルに惹かれて思わず他人事じゃないって思って書き込みしちゃいました。
最高時74キロから2ヶ月で54キロまで落としたんです。やっぱり、ダイエットに必要なのは、《根性》の一言に尽きました。今は、1年半で6キロくらいリバウンドしてしまいましたが・・・
また頑張って体重落とすつもりです。ちょこちょこ書き込み読ませていただきます。失礼しました☆

ゆうき 2006年4月25日 2:07

初めましてm(__)m
身長158cm体重79キロです。
私も仲間に入れてください。
来月入籍なんですが、周りにそろそろ真剣ダイエットせな、あんた妊娠の前に成人病なんで!!元にもどし!!て言われてます・・・(/_;)
理想は、7年前、50キロ22歳の私ですが、夏までに10キロ 60キロ代になれるようがんばります。
宜しくお願いいたしますm(__)m

ぱせり♪  2006年4月24日 22:18

枝豆さん、初めましてm(_ _)m
9月の就職活動でばっちりとスーツを着こなす為にも一緒に頑張ろうね(#^ ^#)
よろしくです♪
まりもちゃん☆生理中はどんなに頑張っても停滞しちゃうよね~。終わって一気にマイナス期にもっていきましょう~♪
お姉さん、さすがです。やはり恐るべし恋力~☆

まりも 2006年4月24日 10:00

こんにちは☆週末に生理が来てグッタリのまりもです・・・( ゚Д゚)ノ 今日が3日目で痛さもピークです・・・( TДT)ノでも生理終わってからがまた勝負~っ!!やっと定期的に生理が来てくれる様になって正直ホッっとしてるんですね(=゚ω゚)ノそんな中私の姉は日々ダイエットに励んでます・・・(*´д`)ノトホホ・・・私はあれから減らない・・・( ノ゚Д゚)ヨッ!

枝豆 2006年4月24日 1:45

こんにちわ。私も仲間に入れてください~っ!!
現在、失業中の主婦です。子供もいないので、毎日、家に一人でいるとついつい・・・・。
痩せないと、スーツも着れず、就職活動どころではないのです。
訳あって、就職活動も9月からしかできないので、それまでに
なんとかなりたいと思っています。
83.3キロからのスタートです。ヨロシクね。

ぱせり♪ 2006年4月23日 20:37

んん~~。ぼちぼちでんなぁ~~。
「ウォーキングへ行こう!」と思ったら雨が降って来て。。。

明日からまた一週間がんばるぞ!

ぱせり♪ 2006年4月21日 19:15

くみさん、初めまして♪是非是非みなさんと一緒に頑張りましょうね!よろしくお願いしますm(_ _)m
まりもちゃん、お姉さん素敵~♪
でも、誰かに恋するってのが一番痩せるよね(#^ ^#) 私も独身の頃は「あの人に見てもらいたい!」なんて思ってると数キロすぐに落ちたよ!しかもその当時は50キロあるかないかの体重だったのに。。。。あぁ、今の私はどうなってしまったの(笑)でも、無理せず続けるんだわ!私も主人にもう一度恋。。。ぷぷぷっ。ちょっと笑っちゃう(^^;)
でも、今日はちょっぴり減ったので何だかハッピーなぱせり♪でした。

まりも 2006年4月21日 18:41

こんばんは( ・∀・)ノおからハンバーグは結構好評でした☆上にチーズ乗せたんですけどなかなかのモンでした(* ^ー゚)ノ
ぱせりさんのお友達すごいですね~( TДT)ノ30キロってなかなか減らないもんですよね・・・( ・∀・)ノ私の姉は恋をして12~3㌔体重減ったそうです☆そんな姉を見てると私もそんな頃があったなぁ~ってちょっと羨ましいんですよ・・・( ゚ー゚)ノ 私も主人にもう一度恋しちゃおうかな~って思う今日この頃・・・( ´∀`)ノもう少ししたら姉に体重抜かされちゃう(TДT)ノ意地でも頑張らないとっ!!

くみ 2006年4月21日 11:37

私も皆さんと一緒にがんばりたいです!よろしくお願いします。

ぱせり♪ 2006年4月20日 20:33

まりもちゃん、おからハンバーグ美味しいよね!私は以前にポン酢で食べた事があります。(自分で作った訳ではないが。。(^^;))
先日、私と同じ位の体重があった(はず(^^;))の友達に半年ぶり位に会ったんですが。。。やせ~~~~~~(@。@)!!30キロ近くやせたって!!
どうして?って聞いたら、徹底的に歩いて、水を2リットルは毎日飲んで、午後7時以降は食べない!だって。うらやまぁ~~~~。

まりも 2006年4月20日 13:57

こんにちは(・∀・)ノ昨日は体調も復活したお祝いに「おからハンバーグ」を作ってみました( ・∀・)ノ ネットで調べて作ったんですが結構美味しかった( ノ゚Д゚)ヨッ! ソースはデミグラにしたけど、さっぱりおろしポン酢で食べても美味しいかな~って感じでした☆今日は何にしようかな~( ゚∀゚)ノなんてまだお昼食べたばっかりなのに・・・ではでは( ・∀・)ノ

2006年4月20日 7:21

ようこさ~ん、心強いメッセージありがとうございます~~m(_ _)m
9号かぁ。昔はなぁ~。。。。。(゜o゜)\(-_-;)
ようこさん目指して頑張ります♪

ようこ 2006年4月19日 23:15

はじめまして。**ようこです。わたしは2年半で約30キロやせました。今は9号です。

夏までに、60キロ代・・・。69キロくらいなら、がんばれば、なれると思いますよ! 

ぱせり♪ 2006年4月19日 22:26

★マィケリィさん、カキコ(≧○≦)あ(≧=≦)り(≧▽≦)が(≧0≦)ノと~♪
1ヶ月でマイナス5キロは見習わなくては!どうやったのか教えてくださいφ(.. )
私も普段運動する機会がないので食事制限(あまり無理なのはしてないけど)をする位です。でも買い物とかでは早歩きして、階段を使う!ってのはやってます(笑)
★まりもちゃ~ん、体重計に乗るのが楽しいなんてますます素敵!その調子でがんばってね!私はまだまだ体重計に乗ってもぶるぅ~~~です(T。T)

まりも 2006年4月19日 14:05

こんにちは~( ・∀・)ノぱせりさ~んありがとうございます( ・∀・)ノ何か褒められたりしちゃうとやる気出ちゃいます☆毎日体重計に乗ることが楽しくなっちゃいますね(* ^ー゚)ノ今日もひねり運動してゆっくりお風呂で汗を流さなくちゃっ☆皆さん頑張りましょうね( ゚∀゚)ノ