クエン酸を飲んでる方いらっしゃいますか?

  • アシガル
  • 2004年2月28日 21:27

今自分は運動後にクエン酸飲んでます。
有酸素運動した後にクエン酸を取ると良いと聞いたからです。
他にも飲んでる方いたら教えてください。



 
つかれず 2005年6月23日 7:05

↑クエン酸の老舗の商品名です。値段も安く食品なので副作用は無くいろいろな使い方ができます。そのまま飲んだりジュースや牛乳などに混ぜて飲んでも効果は変わりません。粉状から粒状、糖衣錠などいろいろなタイプのものがあります。私は10年以上前から父が飲んでいたので知り始めました。当時はとくにどうという訳ではなかったのですが、7年程前、椎間板ヘルニアになって死にそうになり、体質改善の為、本格的に飲み始めたら改めてその効果に驚いています。疲れたときに発生する乳酸を分解するのでほんとに疲れにくくなります。その結果、体が軽くなり動きが良くなって自然に体重減少につながるのだと思います。クエン酸を飲んだだけでは痩せません。やはり体を動かさないと…栄養の吸収がよくなるので運動しないとかえって太るのだそうです。その点、勘違いしないでうまく取り入れれば徐々に体重減少につながると思います。ちなみに私はウォーキング(といっても通勤の時、一駅先まで歩く程度ですが…)をずっと続けて今までの服が全部ブカブカ。お酒を飲む人には悪酔い・二日酔い防止に効果大。あと便秘になったことがありません。ダイエットというより体質改善・健康維持の目的で飲んだほうがよさそうです。

ナイショ 2005年1月26日 21:11

クエン酸はダイエットにいい説があるが、痩せた人いますか?

ゆか 2004年8月16日 16:38

クエン酸とると、運動後の疲労が違います。
筋肉痛にもなりにくいし、だるくもなりにくいので、運動を続けやすいと思います。
クエン酸では、痩せるという意味では難しいと思います。
でも運動してなくても、普段の疲れにもクエン酸は効きますよ!
ちなみに私は、サプリヴィータのクエン酸を飲んでます。
粒のほうが、私は飲みやすいので。

ないしょ 2004年5月29日 11:16 ( an9lVPcMcgSOY )

お酢は違うんじゃないかな…。
薬局で「クエン酸」って売ってますよね。

ないしょ 2004年4月11日 9:20 ( anl2R.PeRPngQ )

ふつうの料理の使う「お酢」は、クエン酸とは違うものですか?

ゆー 2004年4月10日 16:09

私はメダリストというクエン酸飲料を飲んでます。
ダイエットを目的として作られたものではないので、疲れにくくなったり、風邪をひきにくくなったりするのですが、ダイエットにもすごく効果があるのでおすすめします☆
やはり有酸素運動中に摂るといいらしいんですが、運動しない人でも、朝飲んで会社に行ったりとかするだけで全然違います!
同僚は、食事制限や運動もしない普段どおりの生活をし、メダリストだけ飲んで、7ヶ月で8キロ落としたそうです。
私も3ヶ月くらい続けているのですが、体脂肪も減り、4キロ程落ちました。
健康にもいいので、ぜひ興味のある人は飲んでみては?

まきりんご 2004年3月02日 13:09

クエン酸は運動中のカラダを疲れにくくするらしいですよ。
私はアミノ酸はタブレットで摂っていて、クエン酸は顆粒のものをミネラルウォーターに溶かして、運動中にたくさん飲んでいます。汗がたくさん出るし、気持ち良いですよ^^

アシガル 2004年3月01日 19:09

へぇ~。クエン酸は有酸素運動中に取れば良いんですね。
ってことは、有酸素運動中に休憩をはさんでその休憩中に
クエン酸を取れば効果が上がりそうですね。
アドバイスありがとうございます。

まきりんご 2004年2月29日 12:39

ジムのトレーナーに教えてもらい、私も実行しているんですが、
有酸素運動前→アミノ酸
有酸素運動中→クエン酸
無酸素運動後→たんぱく質
だそうですよ。
脂肪の燃焼に効果的なとり方で、筋肉もついてキレイなカラダになりますよ^^