お米ダイエット

  • ないしょ
  • ( anIzrq//RxT9k )
  • 2005年12月20日 15:25

最近白米だけをを3食食べてかなりやせたってゆうのをよく
サイトで見るんですが…
ふりかけや卵などはアリで、おかずは食べないそうです。
もしされてる方、やったことある方いたらお話聞かせて下さい!
私もやってみようかなと思っています。



 
ないしょ 2008年8月21日 11:55 ( anneieW0bjNjM )

統一お米教教団だな。

ないしょ 2008年8月21日 11:48 ( anFaki1KxbWv. )

3290さんに同意です。
私も食べる楽しみを捨てて、ひたすら我慢してたのに減らなくて体重計るたびイライラしてたから…。
まだまだ代謝は悪いので、もうちょっと上がったら完璧です!

ないしょ 2008年8月21日 11:07 ( anaVk8HbAUDtg )

摂食障害じゃなくても、米は太るって思い込んで
厳しいダイエットに絶えてきた人にも向いてる。
お米を美味しく食べて太らないだけでも幸せだなって思ったし、たとえ2ヶ月で0.5キロでも痩せていくと幸せな気持ちになる。

ないしょ 2008年8月21日 10:28 ( an5nmrsPYqc5. )

お米の良さに気づく人って
一度摂食障害にかかったような人が 多いですね。

食べないダイエットなどされてない3285さんや 3287さんのような方には、
効果が感じられないのはしょうがないですよ。
これからもご自分に合う方法で、成功なさってください。

ないしょ 2008年8月21日 10:26 ( anaVk8HbAUDtg )

納得できなかったら普通そのスレをスルーするよね。
なんで何度も来て文句たれていくのか不思議。

ないしょ 2008年8月21日 9:57 ( anhAsJHfyRIuY )

続き)お米ダイエットに期待したんですが、
お米自体も重いし、お米にあうおかずって、
結構高カロリー物が多いところ、そういうのを
食べずに、お惣菜みたいなものや漬物で食べる
なんだかストレスのもとになってしまいました。

ないしょ 2008年8月21日 9:52 ( anhAsJHfyRIuY )

私もお米ダイエットやってみたんですが、挫折組みです。
ごめんなさい。
なぜかというと、朝、お米食べると気持ちが悪くなる。
お昼にお米がっつり食べると午後眠くなって仕事にならない。
夜お米食べると、無性にお菓子が食べたくなってしまい
食後のお菓子祭り。。
(これは血糖値がどうこうというより、本当はもっと甘いものが
食べたいのに無理にお米を食べるのでストレスがたまるのだと
思う。)
しょうがないので、朝はパン。昼はご飯120gくらい、夜はパン
にしたら、普通の生活ができるようになりました。
ご飯はきらいじゃないんですよ。お肉より好き。和食も好き。
だけど、パンの方が体にあっているみたいですね。

ないしょ 2008年8月21日 9:36 ( an5nmrsPYqc5. )

興味があるから 覗くんでしょ?
だけど納得できる内容が無いのよ!

お米ダイエットしてみたいけど そうか~お米ってほんとにいいんだねって
納得させられる人が一人もいないって証明なのかもね。
日記公開者が少ないせいもあるだろうね。

ないしょ 2008年8月21日 9:24 ( an13WgFGmYca. )

「お米ダイエット」に興味ないのに
なんでわざわざ見に来るんだろうね?
その時間を自分の信じるダイエットに費やせばいいのに。
ナゾ。

ないしょ 2008年8月21日 9:06 ( anOX3n6yyYRo2 )

3278のないしょさんと同意見!!
じわじわ太ってきてるって、本人だって10年の間にどこかで気づいてるはずなのに、そのことにめげずにずっと同じ生活(食事・運動)を続けられる精神力にまず拍手だわ。
1日当たりで計算したらたった5gのプラスだろうけど、よくもまぁ20kg増えちゃうまで放っておいたよね。
途中で、何かおかしいぞ?数年前に比べて~kgも増えてる、このまま増えたらやばいぞ?とかって思わなかったのかな?
10年間、増えていく自分の体重を放っておける、それもそれですごい精神力。

ないしょ 2008年8月21日 8:39 ( anaVk8HbAUDtg )

>3278さん 本を出した人はいましたよ。
何度も名前でてるからもう書かないけど。

ないしょ 2008年8月21日 8:38 ( anaVk8HbAUDtg )

またでたよ、いつもの反論批判のないしょ。

ないしょ 2008年8月21日 8:37 ( an2YRMt3ONRrQ )

超低カロリーで痩せたけどそんな生活続かなくて少し食べる量増やしたら
どんどん太るようになったって話はわかるんだけど
食べる量も増やさずに普通じゃ考えられない運動を継続、そんな状態を10年続けられて
しかも20kg太ったってすごくめずらしいパターンだと思うんだよね。
そういう人がここには何人かいるようだし。
どこかテレビ局にこの情報提供したら取材要請来るんじゃないかな?

ないしょ 2008年8月21日 8:29 ( anaVk8HbAUDtg )

>3274  そのとおり。もう人にたてつくのはいい加減にして・・。
あなたがオカシイと思うならそれはそれでそう思ってればいいじゃない。

もう反論されて、丁寧に答えている方も、もう相手にするのやめませんか。
平和にお米のよさを語りましょう。
私もお米ダイエットパート2 にいこうかな。

ないしょ 2008年8月21日 8:26 ( anaVk8HbAUDtg )

>3272さん  ストレスホルモンが大量に分泌されてた、甲状腺機能が低下していた、とか書かれてますよ。多分同じ人だと思いますけど。あと、何度も他のかたも「栄養不足でホルモン異常がおこるから」太るんだってかいてましたよ。

それにコルチゾールは普通の血液検査の項目にない場合が多いし、そのほかのホルモン異常も、的を絞ってホルモン検査しない限り、アンダーラインくらいで流されちゃう事がほとんどだから、小食なのに太るって言う人のなかには、その異変に気付いてないだけの人が多いと思います。甲状腺機能の低下も、ちょっとくらいじゃ流されちゃう事多いですよ。

私もあるスレでこのこと知ってから医師にお願いし検査してもらって、やっと太る原因が栄養が足りてないことだって判明しましたから。

あとこれも何度も言われてるけど、20キロの増加は一度に増えたわけではなくて、下の方が書いてるように、月に166Gだったら「顕著ではない」って言われますよ。私も医者でここ3~4年で7キロ増えたって訴えても「年齢もあるでしょうし」って取り合ってくれなかったですもん。

>いくら代謝が落ちたって入ってくるものが入ってこなきゃ太りようがないでしょ?またおんなじこといってる。 もう何度説明受けても理解できないね、この人は。ナントカにつける薬はないっていうけど。

ないしょ 2008年8月21日 8:15 ( anaVk8HbAUDtg )

お米ダイエットパート2 作りました!
批判、論争はしたくない方、このスレを最初から600まで読んだ方のみ参加できるスレです。
平和に結果報告したい人、興味があってこれからはじめようと思っている方用のスレです。

ないしょ 2008年8月21日 8:11 ( an2YRMt3ONRrQ )

>ないしょ ( No.3268 2008年08月21日 02:08 ) さん
>やっぱ無理なダイエットも無理な運動も、体の機能をこわしちゃう。だから病気になって太る。

そのサイトのって、普通の病気の話じゃないの。
3268さんが言う「症候性肥満」ってそのサイトには「特定の疾患に起因する症候性肥満(二次性肥満)」
って書いてあるよ。
1日野菜だけの600kcalの食事で1日3〜4時間のジョギングしてるのに20kg?だっけ?太ったって人が
その「特定疾患」にかかってたんなら話は別だけど
そんなこと一言も書いてないよね?

それと甲状腺機能低下症 の場合
>甲状腺ホルモン低下によって体重増加をきたす。
>体重増加は脂肪蓄積ではなく、体液貯留(粘液水腫)やムコ多糖類の蓄積が原因であるとされる。
>浮腫性顔貌、皮膚乾燥などをともなう。
>体重増加は、その程度および発現頻度ともに顕著ではない。

「体重増加は、その程度および発現頻度ともに顕著ではない。」て書いてあるでしょ?
20kgもの体重増加が(しかも1日3〜4時間のジョギングをしてて)
「顕著でない」って範囲に入るのかな? 入らないでしょ?

っていうかこのアメリカに住んでるジョギング3〜4時間人
そのサイトに書いてあるような病気だ患ってたってどっかに書いてあった?

ないしょ 2008年8月21日 8:08 ( an2YRMt3ONRrQ )

>ストイックなカロリー制限で最初だけ痩せてじわじわ太ったって言う人にたいして、
 何度説明を受けても頓珍漢な攻撃繰り返してる人って、一人だけですよね?

一人だけって思った方が都合がいいですか?(笑)
ここ読むとストイックなカロリー制限で最初だけ痩せてじわじわ太ったって言う人に
頓珍漢な攻撃してる人なんてひとりも居ないようですが?

ストイックなカロリー制限をしてる上に1日に3〜4時間ものジョギングを続けた結果
20キロも体重が増加した人に対して質問してるんじゃないの?
いくら代謝が落ちたって入ってくるものが入ってこなきゃ太りようがないでしょ?
しかもその人基礎代謝以下の食事の上に4時間のジョギングして、その生活のままで20キロ太ったんだから。

ないしょ 2008年8月21日 7:37 ( anaVk8HbAUDtg )

ストイックなカロリー制限で最初だけ痩せてじわじわ太ったって言う人にたいして、何度説明を受けても頓珍漢な攻撃繰り返してる人って、一人だけですよね?誰も最初痩せなかったとは言ってないし、最初はストイックにやって痩せるけど、代謝がさがってすぐ太る体質になるから普通の食生活に戻せなくなる、そのまま長期に渡って過激ダイエットをやってるとじわじわ太っていく・・・っていってるわけで、普通の頭を持つ人は簡単に理解できると思うんですけど。

代謝が悪くなれば10年間で20キロ増えた人の話も不思議じゃないと思いますけど。だってそれって1年で2キロ増ってことだし、それは月に166g増ってこと、もっと細かく計算すると、一日5gくらいずつじわじわ増えたってことですよね?
大げさどころか、すごくリアルだと思う。鳥肌たっちゃった。
普通は体の機能がそんな風になるまで我慢できずに早かれ遅かれ反動でドカ食いしちゃうのが健康な反動だけど、相当頑固な、病的痩せ思考がある拒食症の人は、代謝に関わる体の機能のアチコチがやられちゃうまで低カロですごしちゃう。そういうこと。

こんな簡単なことを理解できない人が、何人もいるとは思えない。
しかも科学的根拠がどうとか毎回同じ事いってるけど、そもそも体の仕組みが全て解明されてると思い込んでる人も珍しい。マウスの実験について誰かが書いてたけど、どうしてああいう結果になるのかはまだ推測レベルで科学で判明されてないわけだし。 

ないしょ 2008年8月21日 2:08 ( anaVk8HbAUDtg )

過剰なダイエットとか過剰な運動で太ってしまう人って、これじゃない?
http://www.mymed.jp/di/fst.html
症候性肥満 のなかに 
・ホルモン作用の亢進や低下によってエネルギー摂取や消費のバランスが障害される内分泌性肥満
・食行動調節機能を有する視床下部の器質的および機能的異常にもとづく視床下部性肥満
ってあったよ。
やっぱ無理なダイエットも無理な運動も、体の機能をこわしちゃう。だから病気になって太る。

「甲状腺機能低症」も検索すると沢山でてくるけど、代謝の異常がおこるってあったよ。食事制限でこれになっちゃう人おおいもんね。だからカロリー足りなくても太るという変な事態になる。

↓こちらはストレスホルモンのひとつコルチゾールが大量に分泌される病気ためにおこる肥満について。
http://plaza.umin.ac.jp/~kid-endo/rinsho/endodisease/pituitary/cushing.html
コルチゾールは過剰な運動やダイエットによるストレスなどによって大量に分泌される。拒食患者のコレステロール値が高くなることは有名だけど、コルチゾールの原料はコレステロール。 

ないしょ 2008年8月21日 1:31 ( antmvdWY9Mw86 )

そういえば、毎日三合食べるよさんも低炭水化物被害の事言ってましたね↓

>アメリカでは最近低炭水化物ダイエットによる健康被害が表にでてきているそうですよ。

書込みから3年...日本はまだ低炭水化物ダイエットが主流のようですね

ないしょ 2008年8月21日 1:09 ( anaVk8HbAUDtg )

3241です。アメリカでも都市にはアジア系の人種がゴロゴロいますから、医師も中国人も日本人も沢山いますし、アジア系でない先生もアジア人の特徴をよく勉強してるし診察していらっしゃいます。 私の先生もアジア系でしたし。

低炭水化物ダイエットによる被害の多くは、きちんと勉強されずにムヤミにカットしてしまう人が多いからだそうです。あと、医者でアメリカ型の食生活の人に「炭水化物は果物や野菜からとるように」って言われたらほんとに果物と野菜、シリアルちょっとかじるくらいしか食べなくなっちゃう人がいるんだそうです(笑)私
も人の事いえないけど、チャンと勉強もせずに「炭水化物を控えましょう」って聞いて炭水化物は太るんだ って思い込んじゃう人は沢山いるのではないでしょうか。

基礎代謝を下回るような食事を10年続けても20キロ太った方も、年に2キロ増と考えれば、特にびっくりするようなことでもないと私は思います。

ないしょ 2008年8月20日 22:32 ( anOX3n6yyYRo2 )

日記や具体的な数値を持ち出してる人が少ないし、このスレの人の暴言っぷりが何より、お米ダイエットの効果の薄さを証明してますね。
精神的に安定するんじゃないの?お米食べると。

ないしょ 2008年8月20日 22:29 ( anOX3n6yyYRo2 )

>>3241
>私も一日3~4時間のジョギングしてて野菜だけしか食べてなくて一日600カロリーなのにどんどん太ってきて、栄養士と内科がコンビでやってる医者にいったら

そりゃーアメリカじゃなくたって、どんな国だって、そんなことしてたら注意するわ。
アメリカ人と日本人じゃ体質があまりにも違いすぎる。
韓国人や中国人の医者のアドバイスならまだ説得力あるけど・・・アメリカでしょ?
肥満の割合もすごけりゃ、ダイエット産業もご立派だわ、あの国は。
私もアメリカ生活の経験があるので、身をもって感じてます。

ないしょ 2008年8月20日 22:19 ( antmvdWY9Mw86 )

↓そうね、スルーでいきましょう

ないしょ 2008年8月20日 20:37 ( anOnbUSiRzXIY )

また言い争い。。?とかいいながら
そうやって いちいち反論しないほうがいいですよ
スルーすればいいじゃないですか・・・

掲示板マナーのところにも
>荒らし行為や挑発行為は無視しましょう
表現方法に問題があるかな?と思った発言は
無視するようにして下さい。感情的な反論を
してしまうと 荒らしさんを喜ばせてしまうかもしれません。
感情的な反論をしてしまうと そのこと自体が
他のユーザーさんに問題を広げてしまう可能性があります。
また、挑発的な発言は控えましょう。

と、書いてありますよ・・・
ココの方は すぐに反論するから荒らされるのではないですか?
他のスレは こんなに酷くないですよ。
どうしてここだけ こんな風なのか
よく考える必要があるのではないでしょうか?

このままでいいのなら かまいませんけど?

ないしょ 2008年8月20日 20:25 ( an2YRMt3ONRrQ )

ちょっと(笑
昨日より今日数百グラム減った増えたは
痩せた太ったってことじゃないですから(笑
そんなの常識でしょ
よくいるんだよねー、「昨日●●を食べて500g太ったからこれは私には合わない」とかいう人。
500gの豚の脂身でも想像してみようよ
こんな量の脂肪がたった1日で増えたり減ったりするわけないでしょ
勉強しようね^^

ゆか☆ 2008年8月20日 20:09 ゲスト:( anWKNbz/PQqAI )

3257さんは私ですか(笑)?私も毎日仕事から帰ってご飯作って食べた後ステッパーしてまーす♪今日の夜は簡単に大根おろしそばですませましたが、いつもは玄米ご飯食べてます。
お腹すっきりぃ☆

ないしょ 2008年8月20日 20:04 ( anFaki1KxbWv. )

また言い争い。。?

拒食で太るのはお米ダイエット信じさせるためのウソなんかじゃないよ。
20kgは極端な例ですが
私も1000カロ生活でなっかなか痩せなかったし、700カロリーしか食べてない翌日、500gとか太ってたり。
今は1500カロ前後で45キロ以下キープしてます!

ないしょ 2008年8月20日 19:12 ( an2YRMt3ONRrQ )

あらららら。。。
仕事中にこのスレ見てた、、、って感じのレスですねー、、、(苦笑)