兎に角、継続できるダイエット法、健康法を見つける♪

「よっしゃ、頑張るぞー！」　

と意識しないと出来ない方法は続かない。

→い

いくつ試した？
数ある中で自分に合ったダイエット法が一番だけど、
まだ見つからず、これからも続く試行錯誤のダイエット！！

→と

もう一度昔の私に戻りたい

→い

やり過ぎると失敗。痩せてくると嬉しくて、頑張り過ぎて。
不調になり、中断。なかなか学習しない。話変わって、ルイボスティー、ペットボトルで飲んでみました。いろんなミックスの味がした。癖になるかも。

→も

いつかは瘦せるは、瘦せられない、
今すぐやらなきゃ・・・

→や

すぐにルイボスティーの情報ありがとう、ないしょさん！近いうちに飲んでみますね。ところで、酢玉葱でうらやましいくらいに減量された方がいらっしゃたので、やってみたら、美味しくて食べすぎたか、”べんりで酢”だったので、糖質が多過ぎたのか増量。反省。

→い

家族のために痩せないと～。

ルイボスティーって妊婦さんでも安心して飲めるお茶です。
味もあっさりしてて苦みもなくおいしいお茶ですよ。
お値段もピンからキリですが、ある程度お値段が高いルイボスティーのほうがおいしいです。

→す

ルイボスティー。どんなお茶なのかな。『健康に痩せる運動や糖質制限ダイエット、便秘解消、酵素ダイエットなどと、一緒にルイボスティーを飲むことで、ダイエット効果が倍増します』どなたか試したことある方いらっしゃいますか。

→か

どうしよう！　夏がくるー！

→る

『腹八分目』が瘦せる近道かな？
腹いっぱい食べてるから太ってるのだけど・・・

→ど・と

にくづく（肉付く）《自五》肉がつく。身体が肥える。ふとる。ししづく。初めて目にした「ししづく」という言葉。

→ば　は

裏技で知った知識で瘦せた気に

→に

睡眠障害を治さなければならない。熟睡できた日の体重減幅は大きい。分かっているのに、今夜も2時過ぎそう。

→う

連日暑い。アイスが食べたい。我慢、我慢。スキムミルクと寒天で杏仁豆腐風作る。食べるときにオリゴ糖をちょっぴり掛けて。満腹感が得られてます。

→す

『ちょっとだけ我慢する』『ちょっとだけ頑張ってみる』という人は、ダイエットに成功する人

『ちょっとだけならいいでしょう』という言い訳する人は、
ダイエット落ちこぼれ！！

→れ

「もっと、もっと痩せろ」と頑張り過ぎて、防波堤が切れてしまう。痩せだすと変な欲が出て失敗する。「地味地に地味地に」と己を戒める毎日。
→ち

似たようなものです　自分もね。
一度常識として認識したことを、置き換えるのに時間がかかる。

新たな正しい事実を実際に自分で実行することによってのみ、その認識は上書き保存されるのかも。

→も

大丈夫？そんなに食べて？
頑張てったダイエットが台無しに！！

→に

本当だね。実感している。私なりの糖質制限10日目。体重グラフが右肩下がりになってきた。マイナス1.7キロ。空腹感は感じないので、続いている。振り返ると今までは中途半端に、糖質もカロリーも制限してしまっていたので、ふらつきが出たのだ。
→だ　た

ずっと勘違いしていた　　太る原因はカロリーオーバーだと…

間違った先入観を払拭することが、ダイエット成功の第一歩

→ぽ　ほ

いい話を聞いた、読んだ、目にした。それだけで満腹し、実行伴わず。
→ず

好きでもないのに、運動しないと瘦せられない。

→い

早食い、暴飲暴食、睡眠不足、ストレス。
→す

なぜ太る？答えは・・・！！

→は

にんにくたっぷりの餃子食べたいな。

→な

体重は減ったのに、体脂肪は増えている。これって水分量が大いに関係してるのですってね。今のところは体脂肪率は気にしないことに。

ねっころがっていたら(連休中)、見事に体重　体脂肪増えました…

→た

暑い。暑い。アイスが手招きしている。誘惑しないでね。
→ね

食欲なくす特効薬があればいいのになあ

→あ

いいお話し聞かせて頂いて、感謝。吉田洗車さんの体験からのアドバイス為になります。勉強したら、疑問点が解決されました。本日より糖質制限始！！！
→し