ぐつぐつ煮込んだものを食べたい！(？)
(´・ω・)
→い

贈答品を物色しながら、ショッピングセンターをウォーキング！
→ぐ

草取りで、体重が250gも減ったぞ！
→ぞ

にくにくしい、このぜい肉！

→く

めっちゃ痛い！
マンモグラフィー検査！
ブラのサイズがDからCカップになったのに！
→に

イカやタコは高タンパク質低脂質低糖質でダイエットにいいらしい。ただしプリン体多め

⇒め

『ルンルンを買っておうちに帰ろう』のアノ人は、また失敗！
→い

「るーるーるーるっ、るーるーるーるっ、るーるーるーっ、
るっるーっ♪」
と、スピッツの「優しいあの子」を聴きながら、トレーニング！
→ぐ

体重が適正値以下の人でも体脂肪率が高いと隠れ肥満になる

⇒る

よっしゃー！すっきりくっきり、
3日続けてお通じあると、
体重すこ～し減っていた。

⇒た

姿勢をロダンの「考える人」を、お手本にするとお通じがよくなるよ！
→よ

自粛太り、体重は戻ったのに、体脂肪率は変化無し！
→し

モミモミモミモミ、下っ腹ポッコリをマッサージ！
→じ

良いと言われる油（えごまやエクストラバージンオリーブオイル等）と野菜の食物繊維、そして１日１．５リットル前後の水（「極端」に大量な水の飲みすぎは、体に必要なミネラル濃度が薄くなって体に危険なので、体重に適した水の量を目安に）を飲むとお通じがよくなるよ　
食べ過ぎると消化が悪くなるので、腸のお掃除もかねて野菜たっぷりのダイエットスープを夜に取り入れたりするといいかも

→も

ウンチョスが出やすくなるマグネシウムは「金」より「美しい」と書くのよ♪
→よ

すかしっ屁は出るのに、肝心のお通じが出ないのは、何でだろう～
→う

まずい低カロリー食品を中途半端に食べるより、やっぱり「美味しい！」という満足感が「欲しい」「食べたい」「我慢してる感」や「飢餓感」をなくしてくれる
ただ食べ過ぎ注意！
嫌でも生きる為に毎日死ぬまで食べないといけなんだ、と思えば今焦って目の前の食べ物を全部詰め込む必要はないのです

→す

納豆のネバネバと、クロメのヌルヌルを合わせるとｳﾏー！
→ま

大豆ミートの代替食品で、大体ダイエットするかな！
→な

終活で、物と体をスッキリだ！
→だ

ノルアドレナリンの機能低下が、意欲の低下につながる。
ブレインフード代表の大豆食品（大豆の煮豆、豆腐、納豆、
枝豆、おから、きな粉など）を取って、脳を活性化させるべし！
→し

やる気が出ない時どうすればいいの？
→の

水を朝起きた時に飲むと、腸の動きを良くして、
自律神経を整える効果があるニャ！
→ヤ

えごま油をスプーン1杯、納豆に入れて食べてる
(オメガ３は近年、中性脂肪の合成を抑える効果や、
代謝を上げる効果も期待できると研究が進んでいます　某テレビ番組)
→み

一日１パックは納豆食べてる
納豆がダメな人もいるけど、オクラやめかぶ、山芋とか、体にいいねぇ

→え

ネバネバ食材は、ダイエットにいい！
→い

めげずに、継続して健康に過ごそうね！
→ね

ダイエット日記生活19年！
ホンマありがとう！

→う

一か月後の人間ドックまでには、コロナ太りを解消だ！

　自分に負けないで、結果を出したい！
　→い