すっかり忘れていた

連休気分でいると　すぐリバウンドするってこと…

→と

すみません　がっつりさぼってまスた…

これからもさぼると思います…

師匠なんてとんでもないです(´；ω；`)

→す

願っていたら、吉田洗車さん、復活！！！勝手に心の中で師匠と呼んでます。
→す

好きなものを好きなだけ食べても太らない体があればいいね。

→ね

いいこといっぱい教えてくださった吉田さんの日記更新が止まっている。お忙しいのかな。落ち着いたら、また教えてください。待ってます。
→す

丁寧に生きましょう。己の体は己の口にしたものでできている。猛反省
→い

もうちょっと、軽い運動頑張って
→て

ちゃんと見てるよ！この掲示板！時間は多少あいても！

→も

とりあえず

健康第一♪

→ち

うまくいかないダイエット

→と

ルンルン気分でいられるよう、健康維持に努めよう♪

→う

うまくいかなくても

継続する

→る

ノンカロリー商品に使われてる甘味料は、危険なものもあるのでチェックしてから購入しましょう♪

→う

無理な方法は長続きしないよ～、と自分を甘やかしているとまったくダイエットにならない。どうすりゃいいの。

→の

1日でマイナス33.3ｇ
→む

目指すは1か月マイナス１㎏、
1年でマイナス１２㎏
これが、なかなか、難しい！！

→い

もうすぐ秋ですね。今年の夏はダイエット頑張ったので、維持頑張るぞ！
食欲の秋は糖質控えめ！

→め

変わらない、私の体重体脂肪

運動するのによい季節となりました。
重い腰上げてぼちぼち運動でも・・・


→も

すっかり秋の気配ですね。
皆さん、ほどほどに頑張ってますかー？

→か

楽しめてる運動ならストレス解消にはなるけど
(以下　抜粋)

運動で消費するカロリーというのは微々たるもの。例えば体重50キロの人が5キロ走ると約250キロカロリーを消費しますが、これはショートケーキ1個でも食べればすぐにチャラになってしまいます。それに、毎日5キロ走るというのはとても大変なことですよね。それに、運動をすることで空腹感が増して余計に食べてしまうというケースも良くあります。

→す

とめどなく、汗をかいての運動は、
無駄だったのか、
嫌いな運動や～めた！

→た

知ってました？

運動でのダイエットは、ほぼほぼ不可能なこと


→と

『う』の付くものを二回も食べた（二の丑）
『鰻に牛肉、シジミの味噌汁』食べ過ぎ飲み過ぎ

具合が悪い！

きっとこれは夏バテと思いたい私。

→し

暑い日が続きすぎ…

こんな時は塩水で水分補給♪

スポーツドリンクがぶ飲みしてたら太ってしまう…

→う

以外！
こんなに暑いのに、
夏痩せできぬ、なぜかなぁ？

→あ

すすす好きです！　付き合ってください！
とかいう心ときめくようなリアルがないからダイエットも頑張れないのかもしれない……。

→い

しかし、親切に正論を教えてくれるお医者さんですね♪

生活習慣病は、生活習慣を見直さないと完治しませんから。

対症療法は怖いです…

→す

医者通い、降圧剤をもらいに行くけれど、
医者の一言
「痩せれば薬も飲むことなし！！」

→し

兎に角、継続できるダイエット法、健康法を見つける♪

「よっしゃ、頑張るぞー！」　

と意識しないと出来ない方法は続かない。

→い

いくつ試した？
数ある中で自分に合ったダイエット法が一番だけど、
まだ見つからず、これからも続く試行錯誤のダイエット！！

→と