どうしよう！　夏がくるー！

→る

『腹八分目』が瘦せる近道かな？
腹いっぱい食べてるから太ってるのだけど・・・

→ど・と

にくづく（肉付く）《自五》肉がつく。身体が肥える。ふとる。ししづく。初めて目にした「ししづく」という言葉。

→ば　は

裏技で知った知識で瘦せた気に

→に

睡眠障害を治さなければならない。熟睡できた日の体重減幅は大きい。分かっているのに、今夜も2時過ぎそう。

→う

連日暑い。アイスが食べたい。我慢、我慢。スキムミルクと寒天で杏仁豆腐風作る。食べるときにオリゴ糖をちょっぴり掛けて。満腹感が得られてます。

→す

『ちょっとだけ我慢する』『ちょっとだけ頑張ってみる』という人は、ダイエットに成功する人

『ちょっとだけならいいでしょう』という言い訳する人は、
ダイエット落ちこぼれ！！

→れ

「もっと、もっと痩せろ」と頑張り過ぎて、防波堤が切れてしまう。痩せだすと変な欲が出て失敗する。「地味地に地味地に」と己を戒める毎日。
→ち

似たようなものです　自分もね。
一度常識として認識したことを、置き換えるのに時間がかかる。

新たな正しい事実を実際に自分で実行することによってのみ、その認識は上書き保存されるのかも。

→も

大丈夫？そんなに食べて？
頑張てったダイエットが台無しに！！

→に

本当だね。実感している。私なりの糖質制限10日目。体重グラフが右肩下がりになってきた。マイナス1.7キロ。空腹感は感じないので、続いている。振り返ると今までは中途半端に、糖質もカロリーも制限してしまっていたので、ふらつきが出たのだ。
→だ　た

ずっと勘違いしていた　　太る原因はカロリーオーバーだと…

間違った先入観を払拭することが、ダイエット成功の第一歩

→ぽ　ほ

いい話を聞いた、読んだ、目にした。それだけで満腹し、実行伴わず。
→ず

好きでもないのに、運動しないと瘦せられない。

→い

早食い、暴飲暴食、睡眠不足、ストレス。
→す

なぜ太る？答えは・・・！！

→は

にんにくたっぷりの餃子食べたいな。

→な

体重は減ったのに、体脂肪は増えている。これって水分量が大いに関係してるのですってね。今のところは体脂肪率は気にしないことに。

ねっころがっていたら(連休中)、見事に体重　体脂肪増えました…

→た

暑い。暑い。アイスが手招きしている。誘惑しないでね。
→ね

食欲なくす特効薬があればいいのになあ

→あ

いいお話し聞かせて頂いて、感謝。吉田洗車さんの体験からのアドバイス為になります。勉強したら、疑問点が解決されました。本日より糖質制限始！！！
→し

うまくいかない原因の一つは
「頑張るから」かもしれません
頑張るダイエット、健康法は継続できたためしがない♪

→い

ネガティブになってしまうが、そこを逆にポジティブにいこう！

→う

ルール無視では、痩せられない。
色々と試してみるが、自分ルールではダメですね。
→ね

すんなりと入って行けぬ糖質制限。良い結果を残している皆さんが大勢いらしゃるのに。今のところ、私の血液検査の数値は安全圏内。掲示板『糖質制限頑張ってる方』から日記へとお邪魔すると、ストップしている方が多い。一方成功者は名人級である。
→る

運がよかっただけかもしれません…　しかし、空腹感がないし、カロリーは気にしなくていいので楽だと思います。

→す

すばらしく減量されたのですね、吉田洗車さん。見習いたいものです。糖質制限再考してみます。ありがとう。
→う

今現在も、唯一続けられてるダイエット　それは糖質制限だけです
→す

累計したら今までどの位ダイエットに出費したことだろうか。特殊なことは長続きしないですね。反省。
→い