すっかり秋の気配ですね。
皆さん、ほどほどに頑張ってますかー？

→か

楽しめてる運動ならストレス解消にはなるけど
(以下　抜粋)

運動で消費するカロリーというのは微々たるもの。例えば体重50キロの人が5キロ走ると約250キロカロリーを消費しますが、これはショートケーキ1個でも食べればすぐにチャラになってしまいます。それに、毎日5キロ走るというのはとても大変なことですよね。それに、運動をすることで空腹感が増して余計に食べてしまうというケースも良くあります。

→す

とめどなく、汗をかいての運動は、
無駄だったのか、
嫌いな運動や～めた！

→た

知ってました？

運動でのダイエットは、ほぼほぼ不可能なこと


→と

『う』の付くものを二回も食べた（二の丑）
『鰻に牛肉、シジミの味噌汁』食べ過ぎ飲み過ぎ

具合が悪い！

きっとこれは夏バテと思いたい私。

→し

暑い日が続きすぎ…

こんな時は塩水で水分補給♪

スポーツドリンクがぶ飲みしてたら太ってしまう…

→う

以外！
こんなに暑いのに、
夏痩せできぬ、なぜかなぁ？

→あ

すすす好きです！　付き合ってください！
とかいう心ときめくようなリアルがないからダイエットも頑張れないのかもしれない……。

→い

しかし、親切に正論を教えてくれるお医者さんですね♪

生活習慣病は、生活習慣を見直さないと完治しませんから。

対症療法は怖いです…

→す

医者通い、降圧剤をもらいに行くけれど、
医者の一言
「痩せれば薬も飲むことなし！！」

→し

兎に角、継続できるダイエット法、健康法を見つける♪

「よっしゃ、頑張るぞー！」　

と意識しないと出来ない方法は続かない。

→い

いくつ試した？
数ある中で自分に合ったダイエット法が一番だけど、
まだ見つからず、これからも続く試行錯誤のダイエット！！

→と

もう一度昔の私に戻りたい

→い

やり過ぎると失敗。痩せてくると嬉しくて、頑張り過ぎて。
不調になり、中断。なかなか学習しない。話変わって、ルイボスティー、ペットボトルで飲んでみました。いろんなミックスの味がした。癖になるかも。

→も

いつかは瘦せるは、瘦せられない、
今すぐやらなきゃ・・・

→や

すぐにルイボスティーの情報ありがとう、ないしょさん！近いうちに飲んでみますね。ところで、酢玉葱でうらやましいくらいに減量された方がいらっしゃたので、やってみたら、美味しくて食べすぎたか、”べんりで酢”だったので、糖質が多過ぎたのか増量。反省。

→い

家族のために痩せないと～。

ルイボスティーって妊婦さんでも安心して飲めるお茶です。
味もあっさりしてて苦みもなくおいしいお茶ですよ。
お値段もピンからキリですが、ある程度お値段が高いルイボスティーのほうがおいしいです。

→す

ルイボスティー。どんなお茶なのかな。『健康に痩せる運動や糖質制限ダイエット、便秘解消、酵素ダイエットなどと、一緒にルイボスティーを飲むことで、ダイエット効果が倍増します』どなたか試したことある方いらっしゃいますか。

→か

どうしよう！　夏がくるー！

→る

『腹八分目』が瘦せる近道かな？
腹いっぱい食べてるから太ってるのだけど・・・

→ど・と

にくづく（肉付く）《自五》肉がつく。身体が肥える。ふとる。ししづく。初めて目にした「ししづく」という言葉。

→ば　は

裏技で知った知識で瘦せた気に

→に

睡眠障害を治さなければならない。熟睡できた日の体重減幅は大きい。分かっているのに、今夜も2時過ぎそう。

→う

連日暑い。アイスが食べたい。我慢、我慢。スキムミルクと寒天で杏仁豆腐風作る。食べるときにオリゴ糖をちょっぴり掛けて。満腹感が得られてます。

→す

『ちょっとだけ我慢する』『ちょっとだけ頑張ってみる』という人は、ダイエットに成功する人

『ちょっとだけならいいでしょう』という言い訳する人は、
ダイエット落ちこぼれ！！

→れ

「もっと、もっと痩せろ」と頑張り過ぎて、防波堤が切れてしまう。痩せだすと変な欲が出て失敗する。「地味地に地味地に」と己を戒める毎日。
→ち

似たようなものです　自分もね。
一度常識として認識したことを、置き換えるのに時間がかかる。

新たな正しい事実を実際に自分で実行することによってのみ、その認識は上書き保存されるのかも。

→も

大丈夫？そんなに食べて？
頑張てったダイエットが台無しに！！

→に

本当だね。実感している。私なりの糖質制限10日目。体重グラフが右肩下がりになってきた。マイナス1.7キロ。空腹感は感じないので、続いている。振り返ると今までは中途半端に、糖質もカロリーも制限してしまっていたので、ふらつきが出たのだ。
→だ　た

ずっと勘違いしていた　　太る原因はカロリーオーバーだと…

間違った先入観を払拭することが、ダイエット成功の第一歩

→ぽ　ほ