言い訳をする時もある。完璧な人なんていない。失敗した時は言い訳したい。言い訳してる自分をしっかり見る。そして次はどうすればいいか考える。
→る

乗り物を使う生活でできること。
帰宅時は二つ前の駅で降りて歩く。時間が無い時は一つ前でも。クルマ通勤の時は、建物からいちばん遠いスペースに駐車して少しでも歩く距離を伸ばす。どちらも私がやっていること。
→と

理論的かどうか。何かを売ることが目的の「商業ダイエット」は一見「理論的」な言葉で騙すので注意が必要。ほんとうはシンプルな理論です。消費するカロリー以上のカロリーを取らないことと、脂肪を落とすために運動をする。この二つだけ。
→け

「めんどくさい」が口癖の人でも大丈夫。
「めんどくさいなあ」と言いながら、めんどくさい運動をしたり、めんどくさいカロリー計算をやればいいの。
→の

好きなものを「絶対食べない」って決めるのはストレスのもと。
少しだけ食べるとか、たまに食べるとか決める方がいいです。
→す

続けられるかどうかがポイント。
適度な運動とバランスの良い食事。
→し

理性が負けて欲望が勝つときもあるけど
また理性を勝たせてあげましょう
→う

とりあえず始めましょう。
ゆっくり食べること。
→と

不思議な　不思議な　からだ～♪
かくしきれない　からだは　ふとり～♪
竹内まりや「不思議なピーチパイ」
→い

からだ～がかる～い　からだ～がかるい♪
わたしが、一人で　ダイエットしたからよ～♪
「カモメが飛んだ日」渡辺真知子
→こ

ウンは～固いな　おおきいな～
あしたは～でるのか、でないのか～♪
童謡【うみ】
→か

ようこそトイレへ　クック　クック
わたしのウンチさま～♪
→ま

かもね　かもね　ウ～ンチかもね♪
トイレにいっちゃう　かもね♪
→ね

遠き厠に　ウンは落ちて～♪
→て

あ～だから今夜だけは　ベンを出したいよ～♪
あ～明日の今頃は　僕は夢の中～♪
→か

マル・マル・モリ・モリ　たくさん出たよ♪
ツル・ツル・スル・スル・　明日も出るかな～♪
→な

静かなトイレのドアの中から♪
もう出ちゃいかがと自分で言う♪
ウン、出て、出て、出て、出て、♪
→て

たとえば 　ウンが出るだけで　 体が細くなれること♪
→と

にんじん　たねぎ　ジャガイモ　ぶたにく♪
お腹が空いてて　たくさん食べっちゃ～った♪
→た

夜空ノムコウには、便がもう　つまっている♪

→る

いい日　旅たち　トイレを探しに～♪
大腸の中にいるウンを道連れに～♪

→に

手をあわせて、きばっ～てみても～♪
ウ　ン　チ　が　出る訳ないよ～♪
→よ

エキシビションが、サウナのテレビで見られると、会員さんがいつもよりも増える！高○選手と鋏は使いよう！
→う

明日があるさ♪、明日がある♪
健康な体は、ウンがでる～
いつかきっ～と、いつかきっ～と
わか～って出てくれる～
明日は出る～、明日は出る～、あしたはで～る～さ～♪

⇒さ

工夫次第さ、何事も！
続かなかったら、ダイエット日記.comが終わってしまう！
→う

つら～い、便秘、
つら～い、運動、
つら～い、つら～い、ダイエット！
いつまで続く？
→く

脳の神経伝達物質の材料になる動物性たんぱく質を含む食品(肉、魚、卵など)をとることが大切！
→つ

スポーツジムで、ウンコちゃんかコンバンハ♪
腐りかけた半額バナナのおかげかも！
→も

立派なダイエット法ですね！
私も、甘酒＋植物性乳酸菌の「ち〇ま〇、ヘ〇ス味」を義妹からいただいて飲んでます！
しかし、ウンコちゃんは、サヨナラ～また明日！と途中で裏切られます！
→す

たっぷり野菜にシーフードサラダで、ウンコちゃんおでましですね、ステキ、私はホット牛乳に麹甘酒を入れて、
ニコニコスッキリ

⇒り