■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 体重 62.9 体脂肪 26.1% 体年齢 32才 BMI 21.8 基礎代謝 1342kcal 内蔵脂肪レベル 3 ポジショニングチェック 全身 皮下脂肪率 23.2% 0 骨格筋率 28.6% 0 体幹 皮下脂肪率 18.8% 0 骨格筋率 22.6% 0 両脚 皮下脂肪率 33.3% 0 骨格筋率 41.6% 0 両腕 皮下脂肪率 37.2% 0 骨格筋率 30.1% 0 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 朝ごはん 昼ごはん 夜ごはん ■運動■
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 体重 63.4 体脂肪 26.2% 体年齢 32才 BMI 22.1 基礎代謝 1357kcal 内蔵脂肪レベル 3 ポジショニングチェック 全身 皮下脂肪率 23.3% 0 骨格筋率 28.6% 1 体幹 皮下脂肪率 18.9% 0 骨格筋率 22.6% 0 両脚 皮下脂肪率 33.3% 0 骨格筋率 41.8% 0 両腕 皮下脂肪率 37.2% 0 骨格筋率 30.1% 0 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 朝ごはん 昼ごはん 夜ごはん ■運動■
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 体重 63.2 体脂肪 26.1% 体年齢 32才 BMI 21.9 基礎代謝 1347kcal 内蔵脂肪レベル 3 ポジショニングチェック 全身 皮下脂肪率 23.2% 0 骨格筋率 28.6% 0 体幹 皮下脂肪率 18.8% 0 骨格筋率 22.6% 0 両脚 皮下脂肪率 33.3% 0 骨格筋率 41.6% 0 両腕 皮下脂肪率 37.1% 0 骨格筋率 30.2% 0 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 朝ごはん 昼ごはん 夜ごはん ■運動■
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 体重 63.9 体脂肪 26.5% 体年齢 32才 BMI 22.1 基礎代謝 1357kcal 内蔵脂肪レベル 3 ポジショニングチェック 全身 皮下脂肪率 23.6% 0 骨格筋率 28.5% 0 体幹 皮下脂肪率 19.2% 0 骨格筋率 22.4% -1 両脚 皮下脂肪率 33.6% 0 骨格筋率 41.6% 0 両腕 皮下脂肪率 37.5% 0 骨格筋率 29.8% 0 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 朝ごはん オールブラン 昼ごはん きのこピザパン、ハムエッグ玄米パン、牛乳 夜ごはん 12品目バランスサラダ ■運動■ 腰回し ダンベル 30回 スクワット 20回 半身浴
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 体重 63.8 体脂肪 26.4% 体年齢 32才 BMI 22.1 基礎代謝 1356kcal 内蔵脂肪レベル 3 ポジショニングチェック 全身 皮下脂肪率 23.5% 0 骨格筋率 28.5% 1 体幹 皮下脂肪率 19.1% 0 骨格筋率 22.4% -1 両脚 皮下脂肪率 33.5% 0 骨格筋率 41.6% 0 両腕 皮下脂肪率 37.5% 0 骨格筋率 29.8% 0 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 朝ごはん メープルフランスパン半分、フランクパン小2個、ハムエッグ、コーンスープ 昼ごはん キャラメルフラペチーノ 夜ごはん スリランカ料理コース ■運動■ 腰回し スクワット 50回 腹筋 50回 今日は、彼氏が3連休で唯一のお休みだったので、二人で買い物に行きました。 新しいジーパンがほしかったのですが、 気に入ったジーンズは全然はいりませんでした…。 最近、周りのお母さん世代の方から、もういいよ!もう痩せなさんな!と 言われ続け、このくらいでいいかなぁ?最近忙しいし…なんて、 ちらっと思ってたのですが、やっぱりあかん!ってなりました。 今日からまた忙しくてもがんばろうと思います(>_<) で、晩ごはんは半分にしようと思ってたのに、 お義父さんおススメのカレー屋さんに行ったら、コースしかない本格的なお店でした。 彼氏と二人で洋食屋さんをイメージしてたのですが、全然違いました。 カレーはほんまに美味しくて、いろんな種類が出てきて、ついついこれは?これは?って 食べすぎちゃいました…。明日からがんばろう…。
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 体重 63.9 体脂肪 26.1% 体年齢 32才 BMI 22.1 基礎代謝 1359kcal 内蔵脂肪レベル 3 ポジショニングチェック 全身 皮下脂肪率 23.4% 0 骨格筋率 28.7% 1 体幹 皮下脂肪率 19.0% 0 骨格筋率 22.6% 0 両脚 皮下脂肪率 33.2% 0 骨格筋率 41.7% 0 両腕 皮下脂肪率 37.0% 0 骨格筋率 30.1% 0 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 朝ごはん 昼ごはん 夜ごはん ■運動■
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 体重 63.6 体脂肪 26.0% 体年齢 32才 BMI 22.0 基礎代謝 1355kcal 内蔵脂肪レベル 3 ポジショニングチェック 全身 皮下脂肪率 23.3% 0 骨格筋率 28.7% 0 体幹 皮下脂肪率 18.8% 0 骨格筋率 22.7% 0 両脚 皮下脂肪率 33.1% 0 骨格筋率 41.7% 0 両腕 皮下脂肪率 36.9% 0 骨格筋率 30.2% 0 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 朝ごはん 昼ごはん 夜ごはん ■運動■
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 体重 63.6 体脂肪 25.6% 体年齢 32才 BMI 22.1 基礎代謝 1357kcal 内蔵脂肪レベル 3 ポジショニングチェック 全身 皮下脂肪率 23.1% 0 骨格筋率 29.0% 1 体幹 皮下脂肪率 18.6% 0 骨格筋率 22.8% 0 両脚 皮下脂肪率 32.6% 0 骨格筋率 42.2% 0 両腕 皮下脂肪率 36.3% 0 骨格筋率 30.5% 0 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 朝ごはん 昼ごはん 夜ごはん ■運動■
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 体重 63.7 体脂肪 26.1% 体年齢 32才 BMI 22.0 基礎代謝 1356kcal 内蔵脂肪レベル 3 ポジショニングチェック 全身 皮下脂肪率 23.4% 0 骨格筋率 28.7% 1 体幹 皮下脂肪率 18.9% 0 骨格筋率 22.6% 0 両脚 皮下脂肪率 33.3% 0 骨格筋率 41.7% 0 両腕 皮下脂肪率 37.1% 0 骨格筋率 30.1% 0 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 朝ごはん 昼ごはん 夜ごはん ■運動■
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 体重 64.0 体脂肪 26.4% 体年齢 32才 BMI 22.1 基礎代謝 1359kcal 内蔵脂肪レベル 3 ポジショニングチェック 全身 皮下脂肪率 23.6% 0 骨格筋率 28.5% 1 体幹 皮下脂肪率 19.2% 0 骨格筋率 22.4% -1 両脚 皮下脂肪率 33.6% 0 骨格筋率 41.1% 0 両腕 皮下脂肪率 37.5% 0 骨格筋率 29.8% 0 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 朝ごはん クリームシチュー、パン、ブロッコリーと玉子のサラダ 昼ごはん お弁当(ブロッコリーサラダ、ごぼうの胡麻和え、豆の煮物、はんぺん明太マヨチーズ) 夜ごはん ■運動■
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 体重 64.0 体脂肪 26.3% 体年齢 32才 BMI 22.1 基礎代謝 1359kcal 内蔵脂肪レベル 3 ポジショニングチェック 全身 皮下脂肪率 23.5% 0 骨格筋率 28.6% 1 体幹 皮下脂肪率 19.1% 0 骨格筋率 22.5% 0 両脚 皮下脂肪率 33.4% 0 骨格筋率 41.8% 0 両腕 皮下脂肪率 37.3% 0 骨格筋率 30.0% 0 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 朝ごはん 豚つくね焼き、きんぴらごぼう、豆の煮物、鮭フレーク、玄米+白米ごはん 昼ごはん お弁当(朝と同じ) 夜ごはん クリームシチュー味見 ■運動■ 腰回し ダンベル
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 体重 64.2 体脂肪 26.9% 体年齢 33才 BMI 22.2 基礎代謝 1359kcal 内蔵脂肪レベル 3 ポジショニングチェック 全身 皮下脂肪率 23.9% 0 骨格筋率 28.3% 0 体幹 皮下脂肪率 19.6% 0 骨格筋率 22.2% -1 両脚 皮下脂肪率 34.1% 0 骨格筋率 41.3% 0 両腕 皮下脂肪率 38.1% 0 骨格筋率 29.5% 0 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 朝ごはん 昼ごはん 夜ごはん ■運動■
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 体重 63.8 体脂肪 26.0% 体年齢 32才 BMI 22.1 基礎代謝 1353kcal 内蔵脂肪レベル 3 ポジショニングチェック 全身 皮下脂肪率 23.3% 0 骨格筋率 28.8% 1 体幹 皮下脂肪率 18.9% 0 骨格筋率 22.6% 0 両脚 皮下脂肪率 33.1% 0 骨格筋率 42.0% 0 両腕 皮下脂肪率 36.9% 0 骨格筋率 29.8% 0 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 朝ごはん 昼ごはん ポムの樹 ビーフシチューオムライス半分 間食 ハーブス マロンケーキ、コーヒー 夜ごはん カモ鍋、お刺身、ケーキ ■運動■ なし 今日は、結婚式の打ち合わせの後、会社の人と飲み会でした。 いろんな話が聞けて楽しかったです☆ でもお腹いっぱいで、ケーキも2回食べてるし、カロリーオーバーだなぁ。
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 体重 63.8 体脂肪 26.4% 体年齢 32才 BMI 22.1 基礎代謝 1355kcal 内蔵脂肪レベル 3 ポジショニングチェック 全身 皮下脂肪率 23.6% 0 骨格筋率 28.5% 1 体幹 皮下脂肪率 19.2% 0 骨格筋率 22.4% -1 両脚 皮下脂肪率 33.6% 0 骨格筋率 41.6% 0 両腕 皮下脂肪率 37.5% 0 骨格筋率 29.8% 0 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 朝ごはん 昼ごはん 夜ごはん ■運動■
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 体重 63.8 体脂肪 26.7% 体年齢 33才 BMI 22.1 基礎代謝 1353kcal 内蔵脂肪レベル 3 ポジショニングチェック 全身 皮下脂肪率 23.7% 0 骨格筋率 28.3% 0 体幹 皮下脂肪率 19.4% 0 骨格筋率 22.3% -1 両脚 皮下脂肪率 33.9% 0 骨格筋率 41.3% 0 両腕 皮下脂肪率 37.9% 0 骨格筋率 29.6% 0 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 朝ごはん かき揚げ、玉子焼き、かぼちゃのサラダ、ポテトサラダ、味噌汁、玄米+白米ごはん 昼ごはん お弁当(朝と同じ) 夜ごはん 12品目バランスサラダ ■運動■
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 体重 64.2 体脂肪 26.8% 体年齢 33才 BMI 22.2 基礎代謝 1360kcal 内蔵脂肪レベル 3 ポジショニングチェック 全身 皮下脂肪率 23.9% 0 骨格筋率 28.3% 0 体幹 皮下脂肪率 19.5% 0 骨格筋率 22.2% -1 両脚 皮下脂肪率 34.1% 0 骨格筋率 41.3% 0 両腕 皮下脂肪率 38.0% 0 骨格筋率 29.5% 0 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 朝ごはん オールブラン、煮玉子、牛乳 昼ごはん お弁当(ほうれん草のおひたし、豆の煮物、玉子コロッケ、玉子とたまねぎの炒め物) 夜ごはん 12品目のバランスサラダ、おかき、かき揚げ味見 ■運動■ 腰回し 腹筋 60回 今日は、会社帰りに病院に行ってきました。 面会時間に余裕があったので、病院近くのスーパーでサラダ買って、 病院でごはん食べました。サラダがすごく美味しく思えました。 最近食べてないからかな。美味しかったので、 お見舞い行く日はいつも買って、晩ごはんはサラダだけにしようと思います☆ でも明日のお弁当の味見で結構油っこいもの食べちゃったなぁ。 揚げたてってうまそうなんだよなぁ。。。我慢しなければ(>_<)
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 体重 64.9 体脂肪 26.9% 体年齢 33才 BMI 22.5 基礎代謝 1371kcal 内蔵脂肪レベル 3 ポジショニングチェック 全身 皮下脂肪率 24.1% 0 骨格筋率 28.4% 1 体幹 皮下脂肪率 19.7% 0 骨格筋率 22.2% -1 両脚 皮下脂肪率 34.1% 0 骨格筋率 41.5% 0 両腕 皮下脂肪率 38.0% 0 骨格筋率 29.5% 0 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 朝ごはん オールブラン、牛乳 昼ごはん 明太子フランスパン、玉子とハムレタスサンド、牛乳 夜ごはん ゆで卵、煮玉子、おかき1袋 ■運動■ 腰回し 腹筋 50回 今日は、19時くらいに帰れたので、久しぶりに明日のお弁当作りました。 冷蔵庫開けたら、明日で賞味期限の切れる玉子がいっぱい…。 忙しくてお弁当作れてなかったからなぁ。。。 ということで、煮玉子作ったり、つまみ食いしたりしながら、おかず作りました。 でも栄養偏ってるよなぁ。おでこに吹き出物が出てきました(+_+) 明日は晩ごはんにサラダ食べよう。
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 体重 64.3 体脂肪 27.2% 体年齢 33才 BMI 22.2 基礎代謝 1359kcal 内蔵脂肪レベル 3 ポジショニングチェック 全身 皮下脂肪率 24.1% 0 骨格筋率 28.1% 0 体幹 皮下脂肪率 19.8% 0 骨格筋率 22.1% -1 両脚 皮下脂肪率 34.4% 1 骨格筋率 41.1% 0 両腕 皮下脂肪率 38.4% 0 骨格筋率 29.3% 0 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 朝ごはん オールブラン 昼ごはん ちゃんぽん 夜ごはん ちゃんこ鍋 ■運動■ 腰回し 腹筋 70回 今日は、仕事を一緒にしているお客さんが出張に行くということで、 17時前に帰れました☆ 彼氏も代休を取っていたので、迎え来てもらって、一緒に病院行ったり、 彼氏の実家に富士急のお土産を渡しに行きました。 病院は、手術も無事に終わって、寝返りをうったりもできるようになってました。 ご飯も少ししか食べれてなかったのに、半分は食べれるようになってました♪ あと少しで、車椅子にも乗れるようになるそうです。よかった~(^-^) 彼氏の実家の方では、来年の4月なんて言わずに、すぐにでも入籍してくれと じいちゃんが言ってました。私たち自身はいつでもよくて、 冬はイベントが結構あるので、ばらけさせるために4月にしよっか~って 話してました。でも11月や12月ってなるといつがいいかなぁ? どんな風に決めたらえぇんやろ? 今のところ第一候補は12月の彼氏の誕生日ですが…。
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 体重 64.3 体脂肪 26.9% 体年齢 33才 BMI 22.2 基礎代謝 1361kcal 内蔵脂肪レベル 3 ポジショニングチェック 全身 皮下脂肪率 23.9% 0 骨格筋率 28.3% 0 体幹 皮下脂肪率 19.6% 0 骨格筋率 22.2% -1 両脚 皮下脂肪率 34.1% 0 骨格筋率 41.6% 0 両腕 皮下脂肪率 38.0% 0 骨格筋率 29.5% 0 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 朝ごはん 朝マック 昼ごはん おやき、どらやき 夜ごはん ビーフシチュー、お菓子 ■運動■ なし
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 体重 64.6 体脂肪 26.4% 体年齢 33才 BMI 22.4 基礎代謝 1369kcal 内蔵脂肪レベル 3 ポジショニングチェック 全身 皮下脂肪率 23.7% 0 骨格筋率 28.7% 0 体幹 皮下脂肪率 19.3% 0 骨格筋率 22.5% 0 両脚 皮下脂肪率 33.5% 0 骨格筋率 42.1% 0 両腕 皮下脂肪率 37.3% 0 骨格筋率 29.9% 0 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 朝ごはん 昼ごはん 夜ごはん ■運動■
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 体重 64.4 体脂肪 26.7% 体年齢 33才 BMI 22.3 基礎代謝 1363kcal 内蔵脂肪レベル 3 ポジショニングチェック 全身 皮下脂肪率 23.9% 0 骨格筋率 28.4% 1 体幹 皮下脂肪率 19.5% 0 骨格筋率 22.2% -1 両脚 皮下脂肪率 33.9% 0 骨格筋率 41.6% 0 両腕 皮下脂肪率 37.8% 0 骨格筋率 29.6% 0 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 朝ごはん 卵焼き、ささみのノリ味噌巻き、ブロッコリーのサラダ、玄米+白米ごはん 昼ごはん お弁当(朝と同じ) 夜ごはん ■運動■
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 体重 64.7 体脂肪 26.9% 体年齢 33才 BMI 22.4 基礎代謝 1368kcal 内蔵脂肪レベル 3 ポジショニングチェック 全身 皮下脂肪率 24.0% 0 骨格筋率 28.1% 1 体幹 皮下脂肪率 19.6% 0 骨格筋率 22.2% -1 両脚 皮下脂肪率 34.1% 0 骨格筋率 41.6% 0 両腕 皮下脂肪率 37.9% 0 骨格筋率 29.5% 0 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 朝ごはん ジャガイモの炒め物、ハム入り卵焼き、豆の煮物、玄米+白米ごはん 昼ごはん お弁当(朝と同じ) 夜ごはん なし ■運動■ 腰回し ダンベル 今日は少し早く帰ってこれました!でも明日のお弁当作ってたらもう23時や…。 1日短いなぁ。今日もダイエットらしいことはできませんでした。 筋肉が落ちていきそうだなぁ。
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 体重 65.3 体脂肪 27.5% 体年齢 34才 BMI 22.6 基礎代謝 1374kcal 内蔵脂肪レベル 3 ポジショニングチェック 全身 皮下脂肪率 24.5% 0 骨格筋率 28.1% 0 体幹 皮下脂肪率 20.2% 0 骨格筋率 21.9% -1 両脚 皮下脂肪率 34.8% 0 骨格筋率 41.3% 0 両腕 皮下脂肪率 38.7% 0 骨格筋率 29.0% 0 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 朝ごはん 明太マヨ卵焼き、カボチャのサラダ、ソーセージ、ほうれん草のおひたし、玄米+白米ごはん 昼ごはん お弁当(朝と同じ) 夜ごはん ミスドドーナツ2つ ■運動■ なし 今日は、仕事初日でした。でも明日までに1本仕事をあげてほしいということで、 もう早くも嫌になりました…。 週末は富士急ハイランドに旅行に行くので、出勤できないし、 平日になんとかしないと。徹夜とか嫌やなぁ。ダイエットどころじゃないなぁ。。。 夜は食べないつもりだったのに、 残業のあと友達の家に行ったらドーナツ頂いちゃいました。あぁ…。だめだなぁ。
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 体重 64.2 体脂肪 27.7% 体年齢 34才 BMI 22.2 基礎代謝 1355kcal 内蔵脂肪レベル 3 ポジショニングチェック 全身 皮下脂肪率 24.3% 0 骨格筋率 27.8% 0 体幹 皮下脂肪率 20.1% 0 骨格筋率 21.9% -1 両脚 皮下脂肪率 35.0% 1 骨格筋率 40.7% 0 両腕 皮下脂肪率 39.1% 1 骨格筋率 29.0% -1 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 朝ごはん ケーキ1/4 昼ごはん 藤平 藤平ラーメン半分、炒飯一口 夜ごはん クリームコロッケ定食 ■運動■ 腰回し 今日は、「容疑者Xの献身」を見に行きました。 テレビドラマのような内容かと思ってたけど、全然違いました。 めちゃくちゃ泣いてしまいました。映画観終わった後も、彼氏と話しながら 思い出し泣きしてしまいました(>_<)いい映画でした。
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 体重 64.8 体脂肪 26.3% 体年齢 33才 BMI 22.4 基礎代謝 1373kcal 内蔵脂肪レベル 3 ポジショニングチェック 全身 皮下脂肪率 23.8% 0 骨格筋率 28.7% 1 体幹 皮下脂肪率 19.3% 0 骨格筋率 22.5% 0 両脚 皮下脂肪率 33.4% 0 骨格筋率 42.0% 0 両腕 皮下脂肪率 37.2% 0 骨格筋率 29.9% 0 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 朝ごはん なし 昼ごはん 塩ねぎマヨたこ焼き8個 夜ごはん 焼肉 ■運動■ なし
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 体重 64.8 体脂肪 27.0% 体年齢 33才 BMI 22.4 基礎代謝 1368kcal 内蔵脂肪レベル 3 ポジショニングチェック 全身 皮下脂肪率 24.1% 0 骨格筋率 28.3% 1 体幹 皮下脂肪率 19.8% 0 骨格筋率 22.1% -1 両脚 皮下脂肪率 34.3% 0 骨格筋率 41.5% 0 両腕 皮下脂肪率 38.2% 0 骨格筋率 29.4% 0 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 朝ごはん なし 昼ごはん おにぎり2/3、からあげくん2個 夜ごはん フレンチフルコース ■運動■ 腰回し 今日は、夜二人でフレンチを食べに行きました。 ちゃんとプロポーズしてください!って行って、1日に行こう!って話だったので、 サプライズでもなんでもなかったのですが、お店決めたり、いろいろ段取りして くれたのが嬉しかったです♪ あと、デザートの時にケーキが出てきて、その上に彼氏からのメッセージが 書いてあって、ちょっと感動しちゃいました(>_<) 電話でメッセージを店員さんに言ったそうですが、めちゃ恥ずかしかったみたいです。 低いテンションでリピートしないで!ってなったそうです(笑) 婚約指輪も頂いたので、明日お母さんに見せに行ってこよう☆