やったー 減ったー このまま明日は94㎏突入したーい! 久しぶりの90㎏前半だー 今月の目標に届くようにfightー! 朝 卵かけご飯、キムチ、糖質0ベーコン、ベヒーチーズ、インゲンマヨ和え、ミニトマト3つ 間食 クラッカー、おかき 昼 冷凍のお好み焼き 夜 ご飯、麻婆豆腐、もやし炒め、餃子2つ、かまぼこ
朝 ゆかりおにぎり 昼 羽二重餅、唐揚げ一つ 夜 サイゼリアの小エビサラダ、グリルチキン、ハーフライス、ミラノ風ドリア少し、アイスコーヒー、アイスティー
朝 卵かけご飯、カニかま6本、ウィンナー一本、アスパラ炒め 間食 かき氷 昼 お寿司 間食 ピスタチオのジェラート 食べすぎてお腹いっぱい! 久しぶりにこんな満腹!笑 今週中に94突入したいけど… 明日また頑張ろーっと。
おはようございます! 昨日はろくな物食べてないけど 体重は減りましたーー 早く94㎏に突入したいなぁ(^_^) 明日は仕事休みなので作りおき作ろーっと。 はー仕事行くのめんどー 朝 ふりかけご飯、ミートボール2つ、たまごやき 昼 やきそば少なめ、ミニトマト 間食 ジュース、せんべい二枚 夜 ミニトマト、ベーコン挟んだパン、チョコレート、アイスコーヒー
朝 卵かけご飯(卵ニコ)、カニかま2本 昼 セブンイレブンのパン半分、アイスコーヒー 間食 マクドナルドポテトS、ナゲット3つ、アイスコーヒー 夜 豚キムチ
朝 ベーコン挟んだパン、アイスコーヒー(牛乳) 昼 ランチパック(塩キャラメル味一つ)アイスコーヒー 間食 ミニストップのソフトクリーム半分位、レッドホットチキン 夜 ご飯、肉野菜炒め、キノコのポン酢炒め、茄子とトマトのオムレツ アイスコーヒー 最近仕事で忙しくて作りおき出来てないし〜 食べるもの適当になってます(TT) もうちょい野菜摂れるように頑張ろう! さてさてー 肝心の体重は 減ってません。。 もうすぐ今月半分終わってしまう… とりあえず三キロは減らしたいよなぁ。 明日の朝は体重測ろ!
少しサボり気味でした。 その間に増えたり… でもやっと戻ったよー そして今日は生理3日目 朝の体重測定前に少し水飲んでご飯も少し食べてしまった(^^; ちゃんと測るクセつけないと。 3日から仕事始まるし 今月は先月以上に頑張ろう! 目標は-3㎏。 働きだしてカロリー消費量増えるし、食べる物気をつけてれば-6㎏いけないかなぁ。と企んでます。 頑張ろうー! 6/1~7/1 99.1㎏→96.6㎏ 結果-2.5㎏ 三キロ減らせず(^^; 減っただけで良しとしよう。。 朝 納豆卵かけご飯、きのこ炒め、梅干し 昼 牛丼、たくあん、じゃがりこ数本、コーラ0 間食 カフェオレ 夜 鶏ミンチともやしとブロッコリーの甘辛焼きそば、大根としめじのマヨサラダ、茹で豚ポン酢 ポテチ何枚か、コーヒー 今日も食べ過ぎた。 明日は友達と公園行くからいっぱい動きたいなー 今日も幼稚園の行事で三時間立ちっぱだったけど生理中&食べ過ぎだからなかなか増えてそう。 こわいわ。。 明日は生理4日目だし今日よりは動けるかな? 子どもと走り回れたらいいなー