ＴＥＮ☆
自覚ないけど、そうだと思う。
今日明日には来てもいい頃。
・・有酸素運動・・・
行ってみますです！！！
ありがとう♪＼(^o^)／

生理前かな？？？
食べてるでしょ～～～？？？
まぁ、焦らず、ゆっくりとね❤
有酸素運動がいいかもね❤
詳しくはココ
http://www.gik.gr.jp/~skj/lifestyle/aerobics.php3

ＴＥＮ☆
うわ～～～～～そうなんだあ・・実感中。
大台に何とか乗らないように注意しなきゃ！
肥満警報発令！
ありがとう♪

結構その日で体重は増えなくて
後でくるらしいので気をつけて❤

ＴＥＮも太ったから～・・・
やばいっす！

あつひめさん☆
こんにちは(*^_^*)
そう、まだきちんきちんと来るの。
大変だけど、やっぱ嬉しいよね♪

こんにちは。
おなごとは・・・本当に大変ですよね～。でも、月のものが来るって嬉しい事ですよね

TEN☆
おっはよ～～～～(*^_^*)
本当だねえ、少し動くだけでも違うねえ。
これで焦らず、身体にエンジンかけていけば・・・

負けないじょ～～～！

たぶん、リバウンドは筋肉が
落ちてる証拠だね・・・
代謝が悪くなってるので
ストレッチだけでもやり続けてる方が
結果出てきそうよ❤
負けないでぇ～❤

あつひめさん☆
おはようございます(*^_^*)
ああ・・内熱・・・大変ですねえ・・・・
漢方だと、ショウにもありましたね。
私は、内熱には、根菜類がいいと聞きました。土の中でできる食べ物。
身体の中の熱をとってくれるそうですが・・
早く不快感が取れるといいですね。

おはようございます。
私は・・・熱が出なくて内熱状態で・・・喉は痛いし唇が荒れるし・・・。毎日消化のいいものを・・・と思って食べてます。

あつひめさん☆ありがとう☆
おはようございます(*^_^*)♪
体調管理しながら、ぼちぼちです♪
お互いに、子供が調子悪いと大変だけど、乗り切って移されないようにしましょうね♪

おはようございます。
順調ですね・・・右下がり・・・。我が家も娘が風邪引きさんです。

TEN☆
おっはよう～～～～
眠れた～～？？？？涙

うん♪
体重はひとまず、昨年レベルには戻したい。
６５キロくらいにならないと、目標も立てられない！

いいなぁ～、
ちゃんと体重減ってるね～❤

あつひめさん☆
おおおおお！こんな朝早くに！
ありがとうございます♪
おはようございます(*^_^*)

今年もよろしくお願いいたします♪