卯月の

kichiri [ 7765 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

kichiri 11/18 16:28
4月28日 (金)
体重 51.3kg 体脂肪率 ダイエット

体重  kg
体脂肪 %
体水分 %
筋肉量 kg
基礎代謝 cal
骨量  kg 


 

4月27日 (木)
体重 49.5kg 体脂肪率 ダイエット

体重  kg
体脂肪 %
体水分 %
筋肉量 kg
基礎代謝 cal
骨量  kg 


 

4月26日 (水)
体重 49.95kg 体脂肪率 ダイエット

体重  kg
体脂肪 %
体水分 %
筋肉量 kg
基礎代謝 cal
骨量  kg 


 

4月23日 (日)
体重 51.2kg 体脂肪率 27.5% ダイエット (o^∀^)尸~

体重  51.2kg
体脂肪 27.5%
体水分 53.7%
筋肉量 20.4kg
基礎代謝 1122cal
骨量  2.1kg 


 

4月22日 (土)
体重 51.2kg 体脂肪率 26.4% ダイエット 。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。

体重  51.2kg
体脂肪 26.4%
体水分 54.5%
筋肉量 2070kg
基礎代謝 1148cal
骨量  2.1kg 


 

4月21日 (金)
体重 51.35kg 体脂肪率 25.5% ダイエット O(≧▽≦)O ワーイ♪

体重  51.35kg
体脂肪 25.5%
体水分 55.1%
筋肉量 21.10kg
基礎代謝 1178cal
骨量  2.1kg 

24日25日に48時間断食を計画中。2,3ヶ月に1度断食するといいらしい。
今は断食に向けて小食にして間食抜きの準備段階。
間食抜きでもだいぶつらい。
昨日は昼、夜と主食をおからにした。なんだかずっと腹がへってる。

朝:白米(玄米ミックス)
  オクラもずく酢
  こんにゃく おからいため レタス 卵焼き

昼:

夜:

 

4月8日 (土)
体重 52.4kg 体脂肪率 26.6% ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!

体重 52.4 kg
体脂肪 26.6%
体水分 54.3%
筋肉量 21.3kg
基礎代謝 1194cal
骨量  2.2kg 


 

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