おはよう。帰ってきました。
↓りるはんが語ってるんは錠剤かな？同じかんじで炭酸マグネシウム「ミルマグ」ってあって、結構きく。液体を水で薄める。まずい！薬局においてる。
クルマロええなァ・・・。

ねね〜とらちゃん、お腹苦しいの？あたしはお腹の大掃除に「イオナミン」ってのを飲んでるよ。成分は炭酸マグネシュウムだから体には吸収されないの。で、腸のなかに水分を溜め込んで一掃するの。お腹も痛くならないし、宿便も取れるから腸が活発に運動しやすくなるの。あたしはこれを１ヶ月に１回くらいやるよ。前はすごい便秘で３日くらい出なかったけど、今はちゃんと上から物がはいると下から出るようになった。通販のみなんだけどすごく親切にメール対応してくれるから、一度聞いてみるといいよ。実は夕べ飲んで今朝すっきりなの。ここんとこ風邪で熱があったせいか、ちょっと便秘気味だったのだ。「イオナミン」で検索してみて。とりあえず試供品をくれるから試してみて購入するといいわー

おはよう〜！
「パン」ですか〜。私も！パンの魅力は本当に分かるぅ〜。（笑）だから！ダイエット中は、もっぱら「食パン」何も付けずに食べてました。最後辺りに「お菓子パン」食べましたが！！１口食べた時に！飛び跳ねるぐらい美味しかったのを覚えてるわ〜。今朝は！3種類のお菓子パンを少しずつ？食べましたよ。子供に！「相変わらず家にねずみがいる」っと言われましたが（笑）アレコレ〜食べたいの、でも！カロリーも気になるからねぇ〜、カロリー計算していない分！自分でセーブしないとねっ、今日も！頑張ろうね〜ファイトです。

とらちゃーん。
ほんとだ。
パン食ってるぅ〜。。でもあたいも朝からこわれたぜぃ〜！（いばってどうするよ〜りこさんよぉ〜）
パンのために早起きね。（笑）その気持ちよ〜くわかるわん。あたしもとらちゃんやこたちゃんみたいに焼きたてパン食べたいっ。でもまだ、デビューできず・・）
来年の目標はパンを焼き焼きして食べるっ！だっ！！
（ダ、ダイエット日記でっす！一応。。。）
今日も今からランチカラオケいってくるぞ〜。菓子ずら〜り、食いもんずら〜りに勝てるんかな〜！？カラオケで一心不乱に歌いまくって、カロリー消費すっか！（想像したらこわ〜いにゃ〜。。）

とらちゃんおはよ〜。やぁ、意見があってうれしいぞよ。あたしオンナの子っぽいの苦手なんだもん。（笑）アーモンドパンで思い出したけど、ヤマザキのアーモンドカステラっておいしいよね。なんか小さいときはまってたんだけど、今って売ってるのかしら。。

とらママさん、おはようさんです☆
今朝は出ました！昨夜のﾌｧｲﾊﾞｰ入りのゼリーがよかったのか、ｼﾞｪｯﾄﾊﾞｽでお腹を集中攻撃したのがよかったのか、はたまた今朝のブラックコーヒーがよかったのか・・・。いろいろとやったのでどれが効いたのかがわからん・・・。相乗効果かもしれないし。でも、３日間ためこんだものは、あんなもんでは納得できへん。笑
昨日お茶見に行ったけど、センナが入ってるやつばっかりだったので昨日は結局買わずじまいでした。クルミパン、おいしーですよね。私も今朝、クルミ入りのパンを食べました。なんて奇遇な・・・。

おはよ〜☆☆。
理恵サラダ気に入ってくれてうれしいよ（^▽^）v。あっ、でもセロリ私苦手なの･･。だからやっぱり私のサラダは邪道かも･･（--;）。
そうそう！。昨日の夢に理恵がでできた！。うちの近くに引越ししてきて、信号待ちで隣にいて、「あ〜、そういえば越してきたんだ。」と、私がボ〜ッとしてる夢（^^;）。やはりキレイだった･･。
きっと昨日の理恵ネタが脳みその奥底に沈んでたのかな〜？（^^;）。
今日も頑張ろうね〜☆。
↓HALUさん、来てくれたよ！。お友達がドンドン増えてく〜（^▽^）v。ウレシイの巻き☆。

とらちゃんおは〜♪理恵ｻﾗﾀﾞ！え〜興味ｼﾝｼﾝだわぁ。納豆に粒ﾏｽﾀｰﾄﾞ、なんだね！いやぁやっぱり基本は理恵だからね。石田純一よりはｷﾑﾀｸだけどね（笑）
パティさんも前々から気になる方の一人だったの。遊びに行ってくるわぁ。とらちゃんのおかげでお友達が増えてうれし〜♪ありがとね〜(^o^)丿

とらちゃーん！
おはよん♪
とらちゃんてっば、早起き〜ぃ。。
早起きして、運動してるの？？？
あたしとおんなじ体重くらいからのスタートなのに、この違い・・・。やっぱり気合の違いだなーん。。あたしも毎年、恒例、絶対、帰省で食べまくりででぶりんこになってくるのぉ〜。だから今年は目標を立てるぞ！子供が勝手にあそんでくれるから、だらだらテレビ＆お菓子＆こたつぅ〜がいけない！
だから、やりたいことを決めとこうと思うんだー。
幼稚園入園グッズ作ったり、お菓子焼いたり・・・ダンベルと体重計も持ってくぞ〜。がんばるぞぉ〜！ねーねー、とらちゃ〜ん、なにか減量のコツ（秘策）とか、気をつけてることとか伝授してちょ。あたしもとらちゃんのあとに続きたいよ〜〜〜！

とらちゃん。
こんばんは〜。
スッテパーがんばってるにゃ。。
あたしのは、まだ眠ったまんま・・・起きそうにないわっ。
カントリーマームのＣＭ始まったのね〜。見ると洗脳されていくからやばいね〜ん。とらちゃんがんばってるなぁ〜。
あたしも気合いれないといけないんだけど、ダメですなぁ〜。ねぎと人参ね。野菜って、うれしいけど、あせるんだよね〜。はやく、消費せねばってね〜。
ガンバレー！（野菜食えぃ〜）

とらちゃ〜ん！
ｽﾃｯﾊﾟｰが3分増えてるぅ！がんばったのね(^_-)明日は15分にﾁｬﾚﾝｼﾞか！？
夕飯180ｷﾛｶﾛﾘｰだ！やっぱりﾀﾞｲｴｯﾄするなら夕飯は少なめだよねぇ。私朝が少なめだからなぁ・・。
今日はね、前言ってた通販のﾍﾞｰｸﾞﾙちゃんが届いたの！美味しかったよ〜♪身がつまってて私好みのﾍﾞｰｸﾞﾙでしたぁ♪
でも送料が・・高いよねぇ。

とらちゃんこんばんわ〜☆えぇ、今日もさぶかったっすよ〜。早くｽﾃｯﾊﾟｰがほし〜っ！！おこづかい日まで後４日ぢゃぁ。とらちゃんはオレンジ色？あっしは何色にしよっかな〜ﾌﾌﾌ〜♪
ねぇねぇとらちゃんはいつもﾖｰｸﾞﾙﾄにきな粉混ぜてるでしょ？それってきな粉のみ？やっぱりお砂糖も入れないと食べづらいかなぁ？ﾖｰｸﾞﾙﾄ＆きな粉ってとっても体によさそうだよね〜。うちはみなさん、ごはんにきな粉！（無糖）かけて食べるんよぅ。あっしは怖くて試した事ないけど…地方色なんかなぁ？

とらさん、やっほ〜☆。
今日は寒いよ〜ﾌﾞﾙﾙﾙﾙｯﾙ･･。
理恵サラダ☆。なんだけど、前「はなまる」に出てた時、紹介されたらしい。ここで友達になったベリーさんが教えてくれたの(^^)。コピーを貼ると･･。↓
セロリと玉ねぎのスライスを塩もみして・・水で洗って絞って。たっぷりの粒マスタードと納豆に混ぜるだけ
･･･以上です。
私の場合は、冷蔵庫にあるもの何でも入れてるので、理恵のとは言えないんだけど、納豆と玉葱が入ってればいいかな〜と勝手に解釈･･(-_-)ｽﾐﾏｾ〜ﾝ。
でもおいしいよ。私はめんつゆのみの味付け。温玉とそば入れたら、【月見納豆蕎麦、野菜入り〜！】に変身しちゃうけどね(=^^=)☆。

「ゲッツ」は古いかあ！
じゃ〜「チキンナゲッツ！」

とらちゃん！うちも　おやつを考えるようになったのは最近だよ！子こたが胃腸炎になって食欲なくなって、お菓子なら食べるから、じゃ栄養のあるお菓子を・・みたいな。
子供って意外と素朴な味も好きなんだよね。工夫して食べてくれたときは「ゲッツ！」って気分だよ。チーズ田作りと麩スナックはヒットだよ。きな粉棒は作れるみたい。きな粉と水あめだって〜(^.^)