ちなみにきらきら同盟もあるよ〜、掲示板で検索してみてね♪。

とらさん、おはよ〜☆。
今朝は増えちゃってた〜。お菓子効果か･･･(-_-;)←当たり前･･。
今日はこっちも久々のいい天気！。歩くぞ〜。とらさん元気ないの？。だ、大丈夫？(*○*;)。
そうそう、昨日ロイズの話題に夢中になって忘れてたけど(^^;)、歩いた時、ふりふり歩きしてみたよ。結構よろよろ〜で、歩道でも真ん中のラインがひいてあるとこを歩くように頑張ってみた。チャリの人とかに、リンリン♪鳴らされてたけどね･･(--;)。今日もやってみます。【きらきら】は、エメさん経由で知りました。90秒間の簡単な体操だけど、結構効くよ〜。特に肩甲骨が気持ちよい〜♪。とらさん、肩凝りあるならぜひオススメ！。
↓のサイトに方法がのってるから見てみて！！http://www.webkenko.com/diet/2
00207/
ベリーさん、auさんもやってるよ〜(^▽^)。
↓ロイズのチョコ･･ごめんなさい(--)。私も買っちゃえ〜って誘惑しちゃったよぉ〜。で、結果はいかに！！？？。

そうそう。私も地道な運動系は続かない派だったのですが、若い頃のように体重が落ちにくいのは代謝ダウンだと実感。やはり中身から改善だなあと思い、最初はダンベル体操を続けていたのよ。今年始めは６０キロ近くあったんだけど、最初の数ヶ月ですとんと落ちました。そこから長かったけど、少しずつすぱすぱの体操とか取り入れてメニューを増やしていきました。ダイエットにつきもののリバウンドはしょっちゅう。頑張ってはまた暴食（ほんとすごいよ！）しての繰り返しはいまだに歩けど、運動のおかげか戻りは早くなった様な気がします。今では毎晩やらないときがすまないみたいです。今では子どもが寝たあとの自分のためのリラックスタイムです。・・なんてえらそうだけど、戦いはいまだ続行中。お互い素敵なまま目指し頑張りましょうね♪

とらちゃん。ヨーグルトプチ断食、頑張っていますね。お腹すきませんか？私も、来週から、とらちゃん見習って、プチ断食はじめようと決心しました。ガンガ〜ンって、減らないかなぁ？

とらちゃん！
りるちゃんが、ロイズイマイチだって！
あ、りるちゃん・・
間に合わなかった(^_^;)？
ごめんね〜私が頼んじゃえって言ったばかりに・・
あんなに有名なのに、口どけがイマイチなんてショック〜(-_-;)どうしよう、姉に言うべきか・・

・・・とらちゃん、もしかして、あたしのお返事遅すぎた？？(〒＿〒)ウウウ

みなさん、写真で盛り上がってるとこ、水差すようでスマヌ。でもお取り寄せするほどのものでないかも。

とらちゃ〜〜ん、こたちゃんとこで読んだよ。ロイズに触れなかったって！？おいら三越にいるときに北海道物産展の販売応援にいったとき「ロイズ」でチョコ売ったのだよ〜。もうすごい忙しすぎて、しんどかったの。だからロイズのイメージは有名すぎるってしかない。生チョコはおいしいけど、そのほかのはなんか口どけが悪かったの。クルマロチョコは人気のやつだけど、くどいよ〜〜。あきちゃうかもしれん。ロイズって有名すぎてあんまりありがたくないんだわ。生チョコはおいしいけどね〜。だから触れませんでした(-人-)ごめんよおぉ

あ、そ・れ・か・ら（たびたびゴメンね）
←生協のチラシに乗る商品って、全国一律なんかなぁ〜？だって、ロイズのチョコって！(>_<)早速生協してるおねえちゃんにどうなの？ってメールしちゃった☆まだ返事かえってきてないけど…。こっちのチラシにも出てたらゼッタイかっちゃう〜。

↓あ〜切れちゃうな。こっからＣＭページみてね☆
http://www.fujiya-peko.co.jp/event/01country/

み、て、き、た♪♪
ちょっとちょっと〜ぉ、大粒のナッツとざっくりチョコレートだって〜ぇ(>_<)むっちゃおいしそーっ。山陰でもまだ見たことないよ〜。ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑちょっとｵｰﾌﾞﾝであっためると激ウマ☆なんだよね。
↓だよ〜。とらちゃんも見てみてみて♪
http://www.fujiya-peko.co.jp/event/cm/maamgold01.html

ｶﾝﾄﾘｰﾏｧﾑ？って、あのおいっし〜ｿﾌﾄｸｯｷｰのことだよねぇ？ＣＭで♪お母さんから初めて習うﾎｰﾑﾒｲﾄﾞｸｯｷｰの味♪とかいってアメリカの女の子がでてる…。ＧＯＬＤっていうのはしらな〜い！直径７〜８センチ！？ちょっとちょっと、モノが見たいからネットで調べてくる〜っ(^o^)丿（←すぐに火がつく）

ﾀﾍﾞﾀｲﾀﾍﾞﾀｲ(-"-;)。
けど、今、ウチ甘いもの購入したら、多分殺される〜。
今日もケーキ作ってたら、お兄ちゃんに「お前〜、毎日甘いもの家に置いといたら、みんな糖尿病になるぞ〜、やばいぞ〜」って釘刺されちゃった･･(--;)。
なんて言ってヤツは今日のもバクバク食べてたけど(^^;)。
だからお店行っても見てるだけ〜(T□T)。
ごめんなさい、とらさん･･。(´･w･｀)

とらさ〜ん、プチ断食完走おめでとう☆☆。
すご〜いっ。2日間も！。ヨーグルトの寒さと戦いながら(^^)。明日のグラフが楽しみですねぇ〜。
↓ロイズの話題、通り過ぎてた。すごくおいしそ〜。マシュマロとクルミ☆。未知の組み合わせだ〜。食べてみたい〜。
とらさん、食べて食べて〜(^▽^)V。
実は、私、生協って一回も行った事ないです(*□*;)散歩コースの途中にあるけど、足を踏み入れたことはなくて･･。今度行ってみま〜す。

りこりんさん・・
また新たな情報を・・ﾁｮﾒﾁｮﾒ･･