昨日人が遊びにきてくれて
お料理をつくりましたが
つまみぐいして夜さらにみんなと一緒にたべて
朝やっぱり体重アップ
人がきてくれる日はつまみぐいかみんなと食べる時きをつけないといけにんだわ～
つまみぐいやめられないから
みんなと一緒のときひかえよ
反省！！

わーい。今日は体重がへってました
なんとか４９ｋｇきりたいところ。
やっぱり昨日の夜
主人がかえってきたところで一緒に夜食を我慢したのよかったかも

朝やっぱり体重、増加
まあ昨日の結果だからしょうがない
１ヶ月くらいは自分の食生活の現状を知ることとこの日記をつける習慣を実につけることから始めたほうがいいかも・・・・