40代最後のダイエッター

✝Sachi✝ [ 6140 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

accochan 8/01 06:43
5月31日 (水)
体重 54.3kg 体脂肪率 32.7% ダイエット

基礎代謝を上がるように頑張るぞ!

5月30日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

今日は暑かったですね。
部屋でのビリーも汗だくになりました。

運動:応用P

5月28日 (日)
体重 54.5kg 体脂肪率 33.2% ダイエット

新しく買った体重計で計測

体重:54.50
BMI:22.7
体脂肪:33.2
筋肉量:34.35
骨量:2.0
内情脂肪:6.0
基礎代謝:1073
体内年齢:50



運動:タエボー引締め&腹筋

5月27日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

今日はやりました!二日ぶり

基本P&エリート腹筋

5月26日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

やっぱり来た❗
今日から生理なりました。ちょっと身体がダルいので
ムリせず運動は休みます。

今日は前から欲しかった体組成計を買いました。
乗るのちょっと怖いな〜(笑)
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5月25日 (木)
体重 54.2kg 体脂肪率 32.5% ダイエット (-”-;)うーん

今日は生理前ので身体がだるくてビリーはお休みしました。
久々にしんどくなったな~
早く来ないかな~

5月24日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

こんにちは
昨日も今日もお休みだったので昼間にやってます!
まだファンヒーターに灯油が残ってるから
ホットビリーで頑張ってます!

タエボー1&腹筋

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