夏は楽しく海で泳ぎたい!

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 11 全期間 ]
日記
目標
KIki BBS
+-suzuna-+ 3/25 20:58
5月10日 (土)
体重 46.4kg 体脂肪率 ダイエット

色の名前:orange

さぼりぎみだった…。
また頑張ります!

朝・昼 パスタ
夜 寿司

今日は母の日で寿司を食いにいく★+
運動 

体重減りにくくなった気するけど、筋肉のせいかもしれないし…。。うん。だって毎日歩いてるし…。
昼はお腹すかないから夜食べてしまう。。。
水飲むしかない。。
今日の朝はお腹ぺっちゃんこだったのに

この頃はドラム練習始めたから、気晴らしに暇になったらやってます★
5月9日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

色の名前:orange

朝 おにぎり、パン、紅茶
昼 パスタ
夜 てりやきチキン
間食 チョコ、駄菓子、飴

なるべく食べたら水分をとって消化をよくする!
5月7日 (水)
体重 47.6kg 体脂肪率 ダイエット (((;゜Д゜))ガクガクブルブル

色の名前:orange

最悪だー。
今日は何を考えてたのか一日中食べてた。
8時55分に測った。
 
朝 なし
昼 やきうどん
夜 納豆ご飯、味噌汁、肉焼いたやつ

間食 チョコパン3個、あかちゃんせんべい

明日から頑張らないと…
5月6日 (火)
体重 46.6kg 体脂肪率 ダイエット (-”-;)うーん

色の名前:orange

6時半。
朝 納豆ごはん、パン
昼 おべんとう
夜 さかな

間食 おにぎり
5月5日 (月)
体重 46.2kg 体脂肪率 ダイエット (・∀・)ィィ!

色の名前:orange

12時に測った
5月4日 (日)
体重 46.4kg 体脂肪率 ダイエット (・_・)

朝 おかゆ、あかちゃんせんべい


 
間食

ご飯たくさん食べちゃったら水を、とにかく飲むようにしてます。
でも冷たい水だと悪いらしいから、お湯にして飲んでます。
昨日は、マッサージもしました。
 姉がエステの人から、マッサージ法を少し聞きましたので教えます。
なにか堅い棒で、ももなど、脂肪のあるところを、ほぐします!
そばをつくるみたいに…。
それで、痛いって思う人ほどセルライトがひどいどうです。どんなダイエットしても、ほぐしてやらないとセルライトはとれないそうです。
かなりの力で、ほぐさないといけないそうです!!!
5月3日 (土)
体重 46.6kg 体脂肪率 ダイエット

朝 ?
昼 カレー
夜 おかゆ、カレー、コロッケ

間食 赤ちゃんせんべい