◆◇◆《１日目》◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

　朝：なし

　昼：お弁当（きんぴら・卯の花・ひじき）
　
　夜：サプリ・豆乳・にぎり寿司（鯛）２カン・納豆
　　　豆腐（ゴマドレ）・茎わかめ・麦芽コーヒー

　◎運動：１分骨盤ダイエット（４セット）

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