最後に体重計に乗ってから
　　　どれぐらい？だろう・・
しっかり測定出来るの　買おう！！
とにかく　今・出来る事は、4日間　
低カロリーな食事をする事。

朝：パン・豚生姜焼き２枚・キャベツ
昼：さつまいも1本・卵の味噌汁
夜：さつまいも３分の２・レタス/挽肉炒め少し