ゲスト さん
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こんばんわ！！新しいフォーマットすてきですわ☆
私なんて５日で２ｋｇも減らさないとオレンジライン達成できないの（ＴへＴ）しかも、その間、外食２回もある・・・。どうしよう～～～！！
おはよう(^^♪朝は体脂肪がたかくでるよね。
体重も増えたりへったりするの
私も筋トレはじめようとおもって、ダンベルさがしてるの。オレンジラインまであと少しね
今月順調ね。私も腹筋鍛えるわ(*^。^*)
お久しぶりです！！またまた更新できずに５日もたってしまいました（＾＾；）しばらく見ないうちに、ぴーすっちさんがめっちゃ減ってるわ～～！！すごいっっ！！今月はオレンジライン達成できそうですね（＾＾）
わたしなんか増量と減少の繰り返しだもんね～～～♪
でもぴーすっちさんのグラフ見たらちょっとやる気が出てきたので、これからダンベルやろうっと！！！
こんばんは＾＾ぴーすっちさんヽ(´∀｀)ノお掃除とかして偉い！あと体重が綺麗に下がってるね。運動も増えてるし毎日持続できてるのは本当にすごいと重いまする。梅雨じめじめやだけどがんばりまっしょいヽ(´∀｀)ノ
こんばんは（＾＾
ぴーすっちさんは、病院にも通っていらっしゃるのですね。定期的に、客観的な立場の人から指導（？）を受けると途中で投げ出せませんものね。励みになりますよね。（＾＾
初めまして。こんばんは（＾＾
ぴーすっちさん、書き込みをしてくださり、ありがとうございました！（＾＾ お返事は、私のページに書かせていただきましたので、よかったら、また覗きにいらしてくださいネ。
ぴーすっちさんにお褒めいただいた私の『下降ライン』は見事に急上昇していますので、笑ってやってください。（＾＾；
ぴーすっちさんこそ、素晴らしく順調にダイエット続けていらっしゃいますね。是非、励みにさせていただきます。
ところで、私は片付けられない女・・・なんです。明日、片付けしてみようかな～。（＾＾；
これからもどうぞよろしくお願い致します♪
コンバンハ(^^♪あと１キロなのね♪
私も本をもってるよ
片付けられない女は太るっていう本なの。
私の部屋もとてもちらかってる(T_T)
少しずつかたづけようかな～
月末までぼちぼちいきましょうね
おはよう(^^♪
キロが変わると嬉しいよね♪
マットはねしたほうがいいみたい。去年習ってたインストラクターの先生が、マットがないと腰とか首とか痛めやすいって、私はアマゾンでネットでかったよ(*^。^*)
彼氏は一杯食べるのに、52キロなの？？
いいな＾＾
ﾟДﾟ)彼氏５２ｋｇ！？５２ｋｇってナンデスカ？？ソレハタイジュウデスカ？？そんな数字、小学生以来見たことない・・・。私も学生時代付き合ってた彼が身長１８６ｃｍもあったのに６０ｋｇしかなくてビックリだったことありますよ！細いってか長い（笑）しかもよく食べる！！私より食べてるのに痩せてるなんて悔しいですよね～ヽ(`Д´)ﾉまぁ、私もこの頃は６５ｋｇくらいしかなかったですけどね～～（＾＾；）
私も夕飯食べる前に体重計って、食べながらも何回か計ったりしてます（笑）食べる前よりだいたい０．５～０．８ｋｇ増になりますね！！でも、お腹いっぱい食べると簡単に１ｋｇくらいふえてるんですよね～！！やっぱり腹八分目がいいみたいです！！
運動はふわふわの上じゃないほうが効果が出るみたいですよ！！腹筋とかもお布団の上と床の上では効きが違う気がしますもん♪
今日は比較的過ごしやすかった気候にも関わらず、相変わらず職場で一人汗だくな私・・・。（＾＾；）だからデブっていやなのよ～ヽ(`Д´)ﾉメイクが午前中で落ちちゃう・・・。（ＴへＴ）
男性って何故丼モノとかカレーライスとかカロリーの高いものが好きなんでしょうかね～！！同棲してると自分だけ別に作るのも大変ですもんね！！しかし、彼氏と同棲なんてうらやましいわ～ｗ
さてさて、私はやっぱり増量してまして９１ｋｇ台に逆戻りです・・・。
ちょっと罪悪感にかられてダンベルを細々とやってみました！！でも、今日はまだやってない・・・。
三食ちゃんと食べて痩せるのはとっても理想的ですね♪(*・∀・*)
体脂肪はガックリ下がってキープなのは、やっぱり毎日の運動量のおかげなんだろうね♪ホント、毎日運動かかさず頑張っててソンケーですわ！！
私も・・・運動・・・しなくちゃ・・・・。でも、相変わらず腰が重い・・・。