私も休みの日は朝ごはん無しってパターンが多いですね～～！！がんばって早起きして朝ごはん食べても、そのあとすぐ寝てしまう：(￣□￣；) いいんだか悪いんだか・・・。

こんにちは～ダメダメです＞＜もう自堕落すぎて全然ダイエットできてないの；；ちゃんと運動しないと～しっかり鬱です・・・ひーん

おはよう(^^♪
やっぱりサイズダウンすると嬉しいよね。
モチベupにいいね(^^♪
私は痩せてた時の服が入るようにしよう♪
ぼちぼちいきましょうね

|ω・)ノ゛

すごいってほどではないですが、全期間グラフで見ると少し前の体重までは戻りました！

もう少し頑張らないとね。油断するとすーぐ太るんだよねえ～（´Д｀；）

サイズが減るとうれしいよね！！

体脂肪、昨日よりは増えたとしても、これだけ運動してるんだモノ！！後々、絶対に効果が覿面に出てきますって！！！ここが私とぴーすっちさんの「差」なんだろうなぁ～～！！私は地味にしかもたまにしか運動しないから、体脂肪も地味にたまにしか減らないのよね～～！！！

日記は毎日付けるのが大事なんですよね～、きっと・・・。忙しかったのもありますが、あまりの体重増加に、更新する気にならなかったのも事実です＾＾；書くのもはばかれるほど食べてしまったので・・・。

体脂肪、明日増えたとしてもダイエット開始の頃からは断然減ってるんだからいいですよ！！私なんて地味にしか減らない・・・。なんでだろ・・・（－－）？

初めまして（＾＾）お邪魔しま～す☆
体脂肪率の減少☆きれいなカーブですね♪
ぴーすっちさんスクワット１００回も頑張っているのですね（＠＠）
おぉ～！私もがんばらなくちゃｐ（＾＾）ｑ
何だか励みになります☆

こんばんわ！！ここのところ忙しくてなかなか更新できなかったのですが、その間に超増量！！！まぁ、びっくりですわ～～(=ﾟωﾟ)ﾉ
せっかく９１ｋｇ台に突入したのに・・・。
またコツコツがんばりますわ！！
ぴーすっちさんの体脂肪が知らないうちにガクッと下がっておる～～σ(・д・*)

おお！減ったねヽ(´∀｀)ノ順調だ。羨ましい～★私は整理前で暴飲暴食で２キロ太ったぞ（笑）おかげで目標達成できるかどうか全然わからない～ぎゃー＞＜

おへんじおそくなりました。最近忙しくてなかなかカキコができなくて（汗）腹筋増やしたんですね、おなかまわり引き締まりそう！少しずつ体重減ってていい感じですね。

おはようございます＾＾
順調ですね～筋トレもふえてるし凄い私ももう少し暖かくなったら
ピラティスをはじめようかと思ってます
鼻炎気をつけてね
私もゆるゆるいきます

私も姿勢悪いです・・・。気が付くと猫背・・・。私は身長があるので、猫背だとホント格好悪い！！！ダイエットを始めて美意識に目覚めたみたいで、最近、姿勢も気にするようにしてます！！

私も今日、少しだけ体重減りましたよ♪これで停滞期脱出となればいいのですが・・・。
今日の運動量、すごいですね～～(=ﾟДﾟ=))
私も最近、腹筋するようにしてますが、１０回がやっとで・・・。
やってみると結構キツイモンですね・・・。

やっぱりお腹周り違いますかぁ～～(ﾟ∀ﾟ≡(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)≡ﾟ∀ﾟ)私もお腹周り何とかしたいので、慣れてきたら腹筋の回数増やして、スクワットもちょっとずつやってみようかな～～！！

こんばんは～そうそう腹筋は全部上半身を上げるやり方だと結構腰を痛めるのが多いのよね＾＾；私は怖いからクランチしかしてないよー下腹の足上げも腰痛める率多いから気をつけてくだせいね～ダイエットで病院にかかるって結構よさそうね＾＾なんか先生がバックグラウンドで応援してくれてる感じだー

私もどうやら停滞期のようです・・・。
スクワット１００回ってすごすぎ～～！！やり始めてから何か変化はありましたか？？