こんばんはヽ(´∀｀)ノスクワットの回数がすごい増えてますね～水泳に行けない時にやろうやろうと思うのだけどスクワット出来ないさーなです。停滞期早く抜けるといいですね＾＾今月もヨロシクです★

こんばんわ～！！バタバタしてたら更新出来ずに月末になってしまいました～！！そしてオレンジライン達成できず・・・。
まぁ、ぴーすっちさんの言うとおり月初よりは減ってるのでいいとします♪来月もよろしくお願い致します～～！！

こんにちは(^^♪
体脂肪オレンジラインに達成しましたね♪
月末に停滞期はしんどいですね～
でもぼちぼちがんばりましょうね。来月もよろいしくお願いします
(*^。^*)

おひさしぶりです～覚えてますか？？(＠_＠;)（汗）久しぶりに見に来ちゃいました。。すごい！！７０キロ台定着してますね！！おお♪
最近私はジムに通い始めてストレス発散してます。そっちかよっっ(笑)

おはようございます(^^♪いい感じでへってますね♪御飯をしっかり食べて運動すると、リバウンドしにくくなるからいいよね。５～６分でワンセットなの？やってみよう(*^。^*)
腹筋してるとお通じにいいみたいなの？

こんばんわ！！私の場合、増加した分は１～２日くらいで落さないと、モチベーションが維持できないので、何としてでも落してます（＾＾；）
お通じ何回もあるってすごいですね！！
私も最近は、朝のバナナと豆乳、夜のキャベツが効いてるのか、お通じは良くなりました！！

私もスクワットやってみよっかなぁ～～！！

スクワット８０回を２セットってすごいですね！！オレンジラインは目前だっ！！

おはようございます。(^^♪ヨーグルト効果いいみたいですね♪
私は運動は空腹時にしてるよ。その方が脂肪がもえるんだって
あと1週間がんばりましょうね♪

こんばんはー。

おぉぉぉぉ＞ｗ＜
70ｋ台突入おめでとうございます～☆
良い感じに順調ですねー。
お互い停滞期脱出でしょうか？＾－＾
これからも頑張りましょうね♪

ひゃぁぁぁぁぁぁぁ・・・。
ごめんなさい( ＞Д＜；)ずっとびーすっちだと思ってました。ぴーすっちさんだったんですね！！ホントごめんなさい！！名前間違えるなんてなんて失礼な(TдT)いいわけになっちゃいますが、私目がかなり悪くって・・・。ほんとにごめんなさい！！こんな私ですが、これからも仲良くしてくださいね～～｡･ﾟ･(ﾉД`)

２００ｇくらいなら増量のうちに入りませんよ！！１～”日くらいで簡単に戻りますよ♪
私はこれから外食です(；´Д｀)また食べ過ぎて増量しそう・・・。

そっかぁ！！でも、そんな時もありますよ！！今の体重から１ｋｇ減らすのってとっても大変だけど、一度体重が落ちちゃってからの増加分は、同じ１ｋｇでも落しやすい気がします！！（←分かりづらい文章かしら？＾＾；）
最近の私の悩みは、あんまり順調に体重が減りすぎてて、それはそれで怖い気がするんですよね～！！停滞期が来たときにものすごく焦りそう・・・。なので、体重は目安くらいであんまり数値に縛られないようにしようと思ってます！！現に、体重だけが減ればいいってモンでもないですしね！！

きゃぁぁぁぁ！！！ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉびーすっちさん、また減ってる～！！キレイな右下がりグラフだわ☆
私も朝と夜の２回体重計ってます。夜はだいたいお風呂に入る前に計るんだけど、朝よりも１ｋｇ以上増えてたら、お風呂で半身浴の時間を長めにして体重調整してます。お風呂上りにもう一度体重計って、朝よりも０．５ｋｇくらいしか変わらなければ、次の日増量してることはまず無しですね！！朝と同じ体重だったらまず次の日は減ってます！！最近はお風呂上りの体重が、朝よりも少ない日が続いてるので、体重も減ってくれてるみたいです♪

ぴーすっちさんおめでとぉやる気アップ羨ましい～私は昼夜逆転で全然ダメそう＞＜めげてたら励ましてくださいませ＞＜

７０キロ台突入おめでとうございます～～！！
━━━(ﾟ∀ﾟ）━━━!!!!
後半でかなり巻き返してきてるから目標体重も行けますよ、きっと！！
彼氏は細いんですか～！！食べても太らないなんてホントうらやましいですよね～☆
びーすっちさんはしっかり食べてても、キチンと成果が出ててすごいです！！やっぱりＬＯＶＥ　ＰＯＷＥＲ！？うらやましいぞぉ～～(　´∀｀)

はじめまして(^^
身長、体重、目標、と、似ていたので応援したいと思いました！
似たようなスタイルの方が頑張っていると思うと、私も頑張れそうです♪