スクワットやったよぉ～じわじわ汗かいてきたし、ももの筋肉に効くね＾＾びっくりだー

たまには間食もありですよ～～！！
１５時までに食べれば間食もエネルギーとして使われるらしいですよ～～！！

明日から・・・と、言うか５時間後には仕事に行かなくちゃいけないのに、休み中の不摂生が祟って全く眠くない～～！！

ミンティアは間食～～！！？？
私、口寂しいとショッチュウ食べてる・・・(´д｀)

私も休みの日より仕事してた方が、規則正しい生活が送れるし、間食もしないですよ～～！！
ＧＷ中にダイエット気合入れて頑張るつもりだったけど、ほぼ毎日外食で体重キープするのが精一杯でした・・・。
来週から、食生活見直して頑張りますわ～～！！

こんばんは～ちょっとくらいのお菓子はOKですよーストレスが一番の敵ですわ。最近、体脂肪、体重まめに量ってるけど、本当不思議ですよね～

こんにちは。
月始めそうそうに月のものが来てしまい　自堕落中の御影です。
極端に増えなければＯＫってことで＾－＾；
キープしているだけでも偉いと思う事にします＾－＾；
早く生理が終わらないかしら。
そしたらまた頑張ります＾－＾

グラフなかなかいいじゃないですかー。
私も切り替えして頑張らないとね！他人のグラフは励みになるわー！

おはようございます(^^♪着実にへってますね
スクワットと腹筋の回数がすごい＾＾
私も筋トレしようとして
なかなかできません
みならってがんばります
(*^。^*)

ちがうのちがうの体重減少は晩御飯食べる前で運動直後なんだよ～（笑）多分夜の測定は少し体重増えてるよ（＾＾；ぴーすっちちゃんもちゃんと毎日運動してるじゃない～えらいよ～

久々のポテチはかなり美味しかったんだけど、そのあとかなりの胃もたれがやってきた・・。
最近、ジャンクフードは節制してたのに、急に一気に摂取したから胃がびっくりしたのかな～～（＾＾；）

びーすっちさん、順調に減ってますね～～！！
私は最近間食ばっかりしてて食欲も旺盛だから、全く減りません・・・。
まぁあれだけ食べてるんだから、増量しないだけいいと思わなくちゃいけないんだけどね～！！
今日からバイトなんだね～～！！頑張ってね☆

今日はコアリズムの後に生まれました！（笑）バイト頑張ってちょー。短期でもバイトしてるから偉い！あたしは完全自由人＾＾；

おはよー
ストロベリーノヨーグルトですかぁ
美味しそう。。。

体重減少気味と思いきや、昨日よりちょっぴり増量してました(＞Д＜)しかも、今日はポテチを２袋も食してしまって、ダイエットはどうしたんだって感じですよ～！！
これから半身浴してなんとかなかったことにしたい・・・。

豆腐にキムチ乗せるの私も最近はまってます～～！！結構お腹いっぱいになってそれだけでも満足しますよね～～(´▽｀)

コメントありがとー少し元気になりました＾＾；今日はまた今まで寝てて自堕落してました＞＜私も極力ヨーグルト食べてるのになかなか生まれない！（笑）

おはよう
ヨーグルト効いてるみたいですね
今日は体重増で凹んでます

お通じがとても羨ましい～（笑）私も夜更かししてリズム狂っちゃいました～＞＜雨なのにスーパー徒歩えらい！ヽ(´∀｀)ノ