こんにちわ！！
昨日は起きたのが１２時ごろで、前の日食べ過ぎたから気持ち悪いのと、お腹空いてないので、あんまり食べられなかったんですよ～（＾＾；）でも、夕飯は早めに１７時半ごろしっかり取ったので大丈夫ですよ～～！！
心配してもらってありがとうございます（＾＾）/嬉しいです～～☆

行きつけの韓国料理屋さんのママに聞いたのですが、納豆とキムチの組み合わせってとってもいいんですって！！どちらも発酵食品なので、お通じにもいいんだとか！！びーすっちさんの朝ごはんはとっても利にかなってますよね～～！！
韓国では、ちょっとすっぱくなったキムチを納豆に入れて一緒に食べるダイエットが流行ってるそうです！！

おはようございます
超眠りました
春ってか…暑いですね
一緒にダイエット頑張りましょう♪

返信遅くなりました（汗）
お菓子やめられるのってすごいです、私はまだ辞められてないです（汗）体重が増えつつあってモチベーションが下がり気味で困ってます。日常的に運動ができればいいんですが、仕事終わると疲れてしまって。。

すごい～私はダイエット中に甘い物食べたくてたまらないから苦しいよー（笑）しかも今デブ期と思う＾＾；

ホント、体重増やすのは意図も簡単なのに、減らすのはほんと～に大変です・・・（ＴへＴ）
今日は間食しないつもりが、ウォーキング頑張ったから～なんてつまみ食いしちゃいました！！つくづく、自分の意思の弱さに反省・・・。
明日も頑張りま～す！！

こんにちわ！！
びーすっちさん、着実に減ってますね～～！！
わたしは、昨日友達とのみに行った帰りにラーメンを食べるという暴挙に出てしまい、只今、後悔の嵐のなかにいます（＾＾；）なんと２ｋｇ増ですよ～～～Σ(´▽｀；)今日と明日の２日間でなんとか元の体重に戻すつもりで、気合入れて頑張りますよ～～！！

初めまして、ダイエット仲間から飛んで着ました
一緒にダイエット出来たら幸いです

ぴーすっちさんの反面寝すぎの私は食べすぎも兼ねてここ何日か自堕落してました。ヨーグルトきくといいですね～私もキムチ納豆にしてたべようヽ(´∀｀)ノ♪

こんばんは(^^♪今月は80キロ台きりそうですね。スクワットって膝は大丈夫ですか？
私体重の重いときに歩きすぎて、両足の膝の軟骨がすりへってるんですよね。スクワットしてみたいな～腹筋って便秘に聞きますか？最近悩んでます。
がんばりましょうね(^^♪

こんにちはー。
ぴーすっちさんも順調ですね～☆
私は何とか維持してます＾－＾；
今月も宜しくお願い致します♪

こんばんわ～！！
今日の朝、恐る恐る体脂肪を計ったら４０．７％でしたよ・・・。( ＞Д＜；)なので、見なかったことにしました（笑）

私なんて近所のスーパーでさえ車で行ってしまう・・・。
一度、ウォーキング兼ねて歩いていったら、思いのほか大量に食材を買ってしまい（しかも大根とかキャベツとか重いものばっかり）帰り道、手が千切れそうになってしまって、それ以来歩いてスーパーには行かなくなりました・・・。

明日からゴールデンウィークですね～！私はあしたから９連休になるので、９日間は毎日ウォーキングをするつもりです！！
今月もよろしくお願いしますね～～！！

おはいおー★少しでも歩く努力をしてるのはすごい進歩と思うなりよー自分もプール行く時チャリだもの（笑）スーパーは買い物帰り荷物きっつくない？この前無理して背中の筋肉傷めたよーｗ
今月も継続がんばろうねぇヽ(´∀｀)ノ♪

おめでとー★私もこれから４月がんばりましたっていう名目でゼリー食べて寝るよｗ体脂肪順調に減ってるみたいでよかったですね＾＾さーゴールデンウィークの始まりだぁ～

こんばんはオレンジライン達成おめでとうございます。私も今月から筋トレをしようと思ってます
まずスクワットも。
今月も宜しくお願いします(*^。^*)

Ｗオレンジライン達成おめでとうございます☆
いいペースで減ってますね～～！！
私もびーすっちさんのペースを目標に頑張りたいと思います！！

体脂肪アサイチだと１日のなかで一番高い数値が出ませんか！？
私は実はズルをして夜のお風呂上りの数値をここでは記入してます（＾＾；）お風呂上りが一番少ないので・・・。
でも体重は朝の測定値だったりするんですけど・・・。