私も前に１ヶ月に落していい体重は自分の体重の５％までだと聞いたことがあるので、それ以上は痩せないように調整しつつダイエットをしたいと思ってます！！

昨日せっかく９５ｋｇ台に突入したのに、昨日の夜中にお茶漬けを食べてしまって今朝はやっぱり９６ｋｇ台・・・（ＴへＴ）自業自得ですが・・・。
今日はこれからウィンドーショッピングでもして歩数かせぎたいと思います！！！

キタ━━(゜∀゜)━━!!
81の女っすね。着実にいってますね！

相方もセロリ嫌だって言ってたのに、加熱したらいけるみたい。不思議っすね。

サイズは結構変わってきますよ。前ずっと計測してました。ウエストが一番解りやすい気がします。

あと、写真。PCデータとんで無くしたんだけど、同じ服を着て撮ったら、かなり差が解って面白いですよー。

やるからには楽しまないとねｗ

81キロ台おめでとぉヽ(´∀｀)ノ一ヶ月で６キロってすごいと思う～私は４キロ目標にしたんだけどだめそうなので２キロにしようと考え中＾＾；ｗ

こんばんは～♪順調に減っていて、頑張っているのがすごく伝わってきます！！私は今停滞中でちょっとブルーです。まだまだ頑張りが足りないみたい（泣）でも焦らずゆっくりと自分のペースで頑張ろうと思います。せめて今月中に８０㌔台に突入したいんだけどな・・・。そうそう！！私もダイエットを始めて５㌔ぐらい痩せたけど、だれも「ちょっと痩せた？」なんて言ってくれません（笑）こんなけ太っていたら１０㌔以上は痩せないとわかって貰えないのかな・・・。まだまだ頑張らないとですね（笑）

コメントありがとうございます！！
もしやオレンジライン達成ですか？７０ｋｇ台も目前ですねヽ(ﾟ∀ﾟ)メ
私も早く９０ｋｇを切りたいところですが、あんまり焦って一気に落しすぎると、しわ・たるみがくるので健康的にやせるのが目標です！！
ぜひ一緒に頑張りましょう！！

ﾟ･｡+｡･ﾟ･｡+｡･(ﾟ▽ﾟ*)やったね！
もうすぐ70kg台ですよ！
10の位が変わるのが視野に入ってきた感じですねー！

１の位が「1」とか「2」になると、10の位が変わるのが見えたな！って思いますもんｗ

６キロはすごいよ！お腹の周囲とかちょっと減ってませんか？サイズ計測しておくと面白いですよ＾＾

はじめまして！！掲示板から遊びに来ました！！
着実に減っていてすごいですね～～！！
私も見習わせていただきます！！
よろしくお願い致します＾＾

防已黄耆湯（ボウイオウギトウ）読み方を初めて知りました＾＾；検索してみたよー。良さそうだねえ～。自分に合ってるとやっぱりいいんだよね、きっと。

そそ、体脂肪って体重が減った日は一時的に結構上がりますよ。色んな人の全期間グラフ見てるとそう思います。また下がっていくけどね。

あと、体重計変えると結構数字が違って、一瞬焦りますよ(*≧ｍ≦*)

おおっ体重減ってる～すごい★私は夜お風呂に入ってから量るんだけど、朝計ると必ず前夜より多くなってますよー一日の中で変動が大きいみたいですね～今日私はなんだかいろいろサボり気味でへこんどります＞＜

(*´ω｀*)ども！ネイルはいいですよー。乾くまでオヤツはつまめないしｗ

防風通聖散はお医者さんと相談して、一日三回だったのを一回にしてみました。なかなかちょうど良い感じにならないんですけどね＾＾；

体脂肪って結構不安定らしいですよ。一番安定しているのは夕方とか。

体脂肪は上下するもの！と覚悟して、後でグラフで一ヶ月単位で見るといいかも～です。
あんまり気にするとキリがないからね＾＾
長い目でいきましょー！

ただいまです♪
食事気をつけてますよ！！
１５時までに摂取した物は、エネルギー源になるって聞いたことがあるので！！
１５時まではお肉＆ご飯が好きなので好きなもの食べてます！！
お菓子も食べちゃいますしね♪
でも１５時以降はローカロリーな野菜メインにしてます☆

でも・・・体脂肪が全く減らないんですよね・・・。
やっぱ運動ですかね？？

こんばんわ～
私も昔（小学校の時・・・遠い目・・・）にスイミングーしてましたのです。今でも体が覚えてくれてて泳げますよ～きっとぴーすっちさんも泳げると思うな～（と水泳ダイエットに誘ってみるｗ）そういえばお通じって大切っすよね＾＾；私全然気にしてなかった～

こんばんは～お昼にカツどん・・・食べたい～＾＾ぴーすっちさんの漢方がチョー気になります！
カキコしてくださったおかげさまで今日はプールに行く事ができました。私もスクワットしてみようかな・・・＾＾

こんにちは＾＾はじめまして、さーなです＾＾御影さんの日記のコメからお邪魔しました～良かったら仲良くしてください★ダイエットはじめて何週間かでもうくじけそうなのですが、無理なくほっそり行きたいのですぅ～

こんにちは～。
ありがとうございます♪
ここで気を抜かないように要注意ですね＾－＾；
ぴーすっちさんも順調ですねー♪
オレンジライン目前♪

シナモンは刺激が強いですから好き嫌い分かれますよね。
他にも色々効果のある食品あるんだろうなぁ。