こんにちわ！
今月は、送別される側で飲み会月間のため、お休みしてますm(_ _"m)ペコリ

花粉症大丈夫ですか？？私は大丈夫なんですが、夫は大変な事になっております。

気付けば、シェーンさんを余裕で追い越せる体重になっております(；´∀｀)
でも食事が楽しいですよぉ～！！！ｵｲｵｲ

今月は全くダイエットを無視した生活を送ってますが、来月からまたよろしくです！

∪*ゝω･)ﾉ~☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜﾝｺ♪

女の子日の前って異様にむくんだり、体重増えちゃったりしますよね。
でも、私は最中も無礼講！とばかりに食べてしまうから、全然痩せない(´;ェ;`)ウゥ・・・

こんばんわ♪

着実に落ちてきてますね！羨ましい限りです。私なんかまた70㌔台に逆戻り・・・(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

なのに食べ過ぎちゃってるんですよね。。。
シェーンさんを見習わねば!!!

こんばんは。
そっか、食事取るタイミングも影響あるってことですね。私も気をつけてやってみます！

運動で汗かくのいいですね。私はまだまだ３０分のウォーキングだけでは全然汗かかないし・・でも少しずつ距離も延ばして頑張ります。
　朝食前のウォーキングがイイって聞いたことあるのですが、どうなんでしょう？

シェーンさん∪*ゝω･)ﾉ~☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜﾝｺ♪

今日は、久々に思いっきり歩いてきました。最近VAAMを買い忘れてるんですが、やっぱ飲んだ方が体ポカポカが早いですよね♪
毎日いっぱい歩きたいんですが、仕事してるとなかなか･･･ねぇ。

とここ最近、自分に甘く成りすぎてるんで、また気合いを入れ直さないと！と思ってます。

今月もよろしくお願いしまぁす♪

ウォーキングはいつもどのタイミングでしてますか？わたしも始めようかと・・・

はじめまして
がんばってますね。ときどき話し相手になってください( ^^) _旦~~

遅ればせながら、明けまして！です。

今年もボチボチと頑張っていきましょぉ!!!　よろしくお願いします。

私も正月気分が抜けず、暴飲暴食の日々です。早く元に戻さねば･･･と思いつつ、増量の一途を辿ってます(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

20㌔減ってスゴイですね!!!お菓子のコントロールってどうしてるんですか？

シェーンさん、こんばんわ！今月もよろしくお願いします。

私も20㌔落ちたあたりから貧血すごくなったのですが、私の場合は極度の鉄分不足でした。
シェーンさんは、バランス良く食べてるから大丈夫かな？？
無理はしないでくださいね！

継続は力なり・・！
私も増えた時は、食べたことを後悔するんじゃなく、その分痩せればいいだけ！って言い聞かせてますー。
wii Fitいいなぁ・・・。

はじめまして。
20キロ減凄いです！
私もゼリーdeゼロはよく食べます☆
ダイエッターには必需品ですよね。

こんばんわ(*´∇｀*)
先月は、ダイエット期間初の増量で終了です(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

おぉ20㌔減になってる!!!凄いです！尊敬します！わたし今年に入ってから全然減ってません。というか、頑張ってません！（ｵｲｵｲ

去年と比べて、寒さめちゃめちゃ感じませんか？私減ってない癖に冷え性になってしまいました（汗

ぼちぼちしか頑張れてませんが、今月もよろしくお願いしまぁす♪

こんばんは！
家に居る時だけ、昼と夜に歩くようにしているんですよ～！平日、歩ける距離が限られてしまうんでね。
食欲の秋はダイエットの大敵ですよね！ほんと美味しいものがいっぱいで困っちゃうんですよねぇ…私は見ないようにしていますっ！今年は我慢の子に徹します（笑）