増えてるけど最近やっと７８キロ台定着って感じです。


朝：抜き

昼：そぼろごはん
　　納豆
　　ミートスパ


夕：DHCリゾット
　　ゆで卵１個


間食：ジャガビー

なぜか減ってました。


でも今日は娘のクラブの試合で、忙しい！！！


朝：お弁当の残り
　　ツナパン


昼：抜き



夕：早めの夕食（１７時ごろｗ）
　　ラーメン　
　　チャーハン
　　からあげ





あああ疲れた。