おはようございます！
１０月に入りましたね♪
先月の0.1ｔちゃんの成果は目を見張るものがありました！
今月もお互い頑張りましょうね！！！
私も早く７０㎏台に仲間入りしたいです☆

こんにちゎ☆＾＾今月も頑張りましたねっ♪♪
今月１０㌔減らしたかったけど；中間の停滞に負けて届きませんでした；
0.1tちゃん、体組織計♪何を使ってますか？？ぁたしのはオムロンのカラダスキャンのHBF－３５９です(●*・v・*○) 同じかな？

こんにちわ☆
今月もとっても綺麗なグラフですね♪
0.1ｔﾁｬﾝのグラフと結果を見て、努力はすればする程結果はちゃんとついてくるんだぁー。って。
本当に、こんなｺﾄ続けてミホは痩せるの??って不安になってダイエットが苦痛になっちゃうけど、今は本気で痩せたい!!って思えたんだよぉ。
実は、土曜日から２泊３日で旅行に行って来たの。社員旅行なんだけど、やっぱり食べないわけには行かないって思ってたんだけど、少し食事を調節したりしたら、体重は増えなくて済んだの。
ちゃんと、自分を管理するって大切なｺﾄだなぁー。って。

0.1ｔちゃんに聞きたかったｺﾄがあるんだけど、115キロからダイエットして、何キロくらいでサイズが変わった？？
あと、115キロの時にｼﾞﾑではどんな運動してた？？
もし良かったら、教えてください♪

こんにちはー。今日で9月も最後ですね。というか、今日の日記見て思ったのですが、改めて0.1tさんはやっぱすごいｗ私は体重自体はへっているものの、サイズは実は少ししか減ってないんですよね…おそらく筋トレとかが少ないせいだと思うのですが(^-^;
すごいうらやましいです。ウエスト76…!?私どのくらいでそこまでいけるのかな…汗　ｳｴｽﾄ周りのお肉とかまだまだ減らさないといけないのがいっぱいです(ノω・)
私も見習ってがんばらないと…って再びまた思いました＞＜

0.1t さん、ほんと！えらい！ほんとにすっごいがんばってるね。どんどん、綺麗になってるんだろうな。あー！うらやましいよお。私は自分に甘すぎなんだよね。反省。0.1t さん。見習わなくちゃ！これからも、がんばってね！

0.1ｔちゃんお久しぶりです！
賞金は彼氏さんの提案だったんですね☆
このペースで行ったら来年２月よりも早く達成できそうな感じですね♪
やっぱりお洋服とか新調されるんでしょうか！？
飲み会の後、自分の弱さを自分で証明してしまったようでものすごく凹んでいたんです。
日記に数値を書き込む勇気がなかなか出ませんでした。
再開する前の逃亡だってこういうちょっとしたきっかけが原因だったから、また逃げそうになる自分が怖くて怖くて・・・。
自問自答を繰り返し、『このまま元に戻るのだけは絶対に嫌だ』って再度結論を出すことができ、焦りを捨ててダイエット生活に戻りました。みんなの励ましの力が一番大きかったです☆
オレンジラインからかなり遠のいて体重減少ストップするかと思っていたんですが、今まで不摂生の後にすぐにダイエット生活に切り替えた経験がなかったせいか、『続けること、辞めないこと』の大切さをようやく理解することができました。
今回は早くに壁にぶつかって良かったって思えます。
これから先も同じような経験をするかもしれませんが、逃げずに取り組めば必ず身体は応えてくれる！って分かったので自信がつきました♪
確かにウォーキング中の良い香りはお腹が空いて涙が出ちゃいますよね・・・私はスーパーの店頭にいる焼鳥屋さんの近くを通るのがとっても地獄です（泣）
いちいち凹むような小さい人間ですが、これからも頑張るのでよろしくお願いします！！

昨日、ウチも５０％オフのカレーだったよぉ～＾＾♪メニューまでかぶっててちょっとウケタｗ
気があうかも！？(●*p´З｀q*)。・:・゜★☆

ジムお休みの日♪ウォーキングいっぱぃしててすごぃなぁ～って思ってたんだけど♪彼氏と一緒に行ったりしてるのぉ？？1人で長い時間歩くのって、けっこぅ大変じゃないかなぁって思って；ぁたし。。。あきちゃいそうで；
ジムでも有酸素系をやるときはテレビみながらやってるから　もってるようなものだから(・∀・；)

こんにちはー。今日はお休み日っぽいのでゆっくりしてきてくださいね♪
あと、料理に関して教えてくれてありがとうです＞＜
全部実践するのは結構大変そうだけど…おかげさまで改めてちょっと色々気にするようになったかもです(｡･ω･)
結構な差ひらいちゃったから前みたいに同じくらいでがんばろうって感じではなくなってきちゃったけど、私も70台に向けて今度はがんばっていこう！80台は今月終わりまでなんとかキープできそうな気がします＞＜これからもよろしく★

こんにちは～。
素晴らしい「すべり台」グラフになりましたね！今日はｵﾝﾅﾉｺ日和ですか…。それが終わればまた痩せ日がきますね。

さて、私も明確には表現しませんでしたが、どうもずっとキープだったようです^^;。辛かった…。今日は私特有の
「ドカ減り」現象が見られたのですが、やっぱりキープ期は厳しいものがありますね。
また気分新たに頑張ります。

0.1tちゃんオレンジ達成おめでとうございます！！
せっかく0.1tちゃんのアドバイスをもらった直後に自分の不摂生から大増量を果たしてしまって・・・
また焦らず初心に戻って頑張ります！！

お見舞いコメントありがとう♪風邪薬のんで早めに寝て、なんとか風邪気味ってところで食い止められたみたぃ(●*・v・*○)
あと、ちょっと脱水気味だったのかも；いつも、プールにも水持っていってるんだけど、ここ何日かそれを忘れて持ってなかったから；

こんにちはー。マックのポテト。今の私は誘惑に負けちゃいそうです汗。昔コメントで同じ食卓で別メニューは無理っぽい事ｲｯﾃﾗｯｼｬｲました、今の0.1ｔさんなら大丈夫なんじゃないかな？私も見習いたいものです。ところで前々から思っていたのですが、よければ食事内容とかたまに教えてもらえませんか…？ちょっとどんなもの食べてるのか気になったり＞＜；

ぉはようございます☆
何の為のダイエット。。ミホはこのｺﾄをスグに忘れてしまって、現実と理想のギャップに悩むんだろぅなぁ。。
って思いました。
気持ちが焦っちゃうんですよね；
気が短いから・・。
情けないね。。でも、今回は、どうしても痩せなきゃいけないんだ。。
ずっと付き合ってた彼氏と別れて、本当に悔しかったｺﾄがたくさんあって、今この時を逃したら一生このままだなぁ。って。太ってて諦めたｺﾄたくさんあったから、これ以上後悔したくなぃの。
今月の終わりから、新しく出来たジムにも通うんだけど、何か注意するｺﾄとか、ｵｽｽﾒなｺﾄあったら教えてください☆

0.1ｔﾁｬﾝは偉いねー。
彼氏ｻﾝの誘惑に勝てるなんてー。ミホは、絶対食べてるな。。
でも、今は誘惑してくれる彼のいませんが；ﾜﾗ

これから、一緒に頑張らせてくださいね♪

おはよう♪
ご無沙汰していましたが0.1tちゃんすごいよ～もう７０キロ台じゃないですか！
停滞もなく本当に順調♪立派だわ。
なんか私も頑張っていた頃を思い出しちゃいました。
私はキープといいながらちょっと気をぬくとどーんと増量で増えたら戻すの繰り返しで進歩がありません。
コアリズム・・・クワバタさんのようにはいきませんがここのところお臍まわりがサイズダウンしてきました＾＾
だけど前後に腰がふれないのよ(涙）
出来るのは左右だけ。
スローならまだいいけどテンポが早くなるとまったく出来ません。
ウエストラインよりおなかのでっぱりをなんとかしたいからやっぱり前後が出来ないとダメよね～
どうしたらいい？(苦笑）
なにかアドバイスお願いします。
ヘルプで研究はしてるんだけど・・・息子にお母さんDVDと違うじゃん！といわれております(汗）