おはようございます♪

停滞期を「健康キープ期」と表現…。ナイスです！パクらせてもらいますね～(^o^;)停滞期っていうと、なんだか倦怠期と混ざって、やる気も一気に失いがちですが、健康キープって思えば、モチベは保てますね。やっぱり学ぶことが多いな～、と感動しています。

そうそう。カロリー表示のワナ。私もよくやります。購入前に気付いてよかったですね！私は食べてから気付いたことがあり、思わず泣いたことがあります(笑)

半身浴ですか～。これも私には未体験ゾーンな世界です。年間通して、シャワーでチャチャッと済ませることばかりなので、早速やってみようかと思いました。

←ｶﾛﾘｰ表示わかります☆☆
ぁたしも、よくペットボトルとか５００mlなのに100ｍｌの表示のカロリーみて、低カロリーだっ！？って勘違いしてるときありました；；；

こんにちゎ☆毎月着実に減っていてすごぃですねっ(p'∀'q*◆)｡+。*゜+
なんだか刺激されちゃいました♪♪ぁたしもがんばりまぁす♪(●p´ｖ｀ｑ*嬉)*。+゜

0.1tちゃんおはよう♪
昨日は楽しいお酒でしたか？ベロンベロンもたまにはいいわよ（笑）
コアリズム・・・もう動きについていけず四苦八苦しております。
慣れればへのかっぱ！この言葉を信じて頑張りますよ～（笑）

皮膚のたるみはしょうがないみたいだね～でもそこで諦めないで運動を続ければたるみはなくなるそうですよ。
私は太もものたるみが凄かったの。
ビリーの犬のおしっこポーズの時は左右に肉が揺れていました（爆）
だけど今ではたるみは全く気にならず！です。
でもお腹はぷにぷにしてるから・・・これが引き締まったらかっこいいだろうなって思うんだけどこれがなかなか引き締まらず。
お腹って本当にやっかいですね。
そんなわけでコアに救いを求めたわけです。
もうこのくらいの体重になると数字よりも見た目（笑）
同じ身長・体重でも肉のつき方によって全然違いますものね。

造顔マッサージだぶんご存知だと思いますよ。DVDのパッケージは私の７月２３日の日記にアップしてありますのでよかったら見てください。田中さん本当にすごい！です。
ここでも田中さんのファンの方たくさんいるしこれやっている人多いですよ♪
今より１０歳若いお肌を手に入れるマッサージです（笑）

おひさしぶりです＞＜；
さぼってる間にすごい差になっちゃった。0.1tさんと＞＜
また今日から再び復活して始める予定ですー
心も余裕なかったけどなんとか復活しました＞＜またよろしくです(｡･ω･)

こんばんは☆
何か前のコメント愚痴ばっかだったのに、
真剣で温かい励ましのコメントを返して下さって
ありがとうございます！！
今ポジティブな方向に向かっていけそうな気がしてます♪
是非一緒に素敵女子、目指させてください★

0.1tさんのジムの社長さんもかなりのダイエット成功者さんだったんですね！
女性ですか？半身浴ってぬるめのお湯を
みぞおちまでって聞いた事があるんですけど、
それであってますかね？
私も真似しちゃおうかな～ｗ
半身浴は毎日じゃないと駄目なのですか？

こんにちは。
コアリズム届いたので早速やってみました。
0.1tちゃんこれ難しいよぉ～（苦笑）
動きを覚えるまでは大変だと思うけどこれ続けたら絶対お腹すっきりするわ♪
今日はどうみてもたこ踊りみたいだったけど基本プログラムはあっという間でした（ちゃんとやってないから早く感じたのかもね・笑）

私はこの歳になるまでただ何もしなかったわけじゃあないの。何回もダイエットをしてリバウンドの繰り返し・・・今回人生最後のダイエットとして臨んだんだけど何が今までいけなかったのか考えたら今までのダイエットは全て食事のみで痩せようとしていたって事に気がついて今回はその避けていた運動中心にやってみようと思ったの。
それに大量減量だから皮膚のたるみも凄く気になって・・・運動で引き締めながらやらないと大変な事になっちゃうと思ったの。痩せてもしわしわじゃあ話にならないもんね（笑）
でもおかげさまで皮膚のたるみはほとんど感じられないし皺もありません（これかなり自慢・笑。造顔マッサージも頑張っています）
それに私も半身浴はやっていますよ～
お風呂で本を読んだ数独やってます（笑）
0.1tちゃん半身浴本当にお薦め♪
痩せるだけじゃなくお肌がぴっかぴかになりますよ。毛穴も綺麗になって化粧ののりも全然違うの～太っていた時はシャワー派だったのですが今は半身浴の虜です（笑）

はじめまして！
もうかなり良いペースで体重落ちてますね！！尊敬です☆しかもジムでの運動も頑張っていらっしゃるみたいで素敵です！！
頑張った成果が他の人から見ても分かるようになって『可愛い』って言ってもらえる幸せ、私も早く体験したいです！
突然ですが・・・良かったらお友達になってください♪

こんばんは☆
今日はこんな時間になっちゃいました。
お名前・・・そうか！こんなに頑張ったっていう証になるもんね。それではこのまま0.1tちゃんで行きましょう（笑）
ジムのお仲間のお言葉うれしいですね♪
ちょっとくらいじゃそう他人は褒めませんよ。
それにお仲間さん0.1t
ちゃんの頑張りを知っているのよね。
でもこんなのは序の口だよ～これから嫌というほど「痩せたねコール」が始まりますから覚悟しておいてね（笑）
コアリズム・・・商品の発送のメールが来ました。楽しみ♪楽しみ♪
ぽっこりお腹をなんとかして私ももっときれいになります（笑）
深夜のテレビは見てはいけません。見ると欲しくなっちゃうのは何故でしょう（笑）
レッグマジック確かに太もも細くなりましたよ。
でもあとふくらはぎも何とかしたい～ふくらはぎに効くなにかご存知だったら教えて下さいね。
このサイトでもみんなふくらはぎはう～んでしたので・・・でも部分痩せってありえないんですよね。要はもっと痩せろでしょうか（笑）

おはようございます!!
お返事遅くなってしまってすみません;;
タメになるアドバイスを色々書いて下さって
ありがとうございます♪

大学院生でもすごい頑張られてるんですね！
やっぱり仕事を言い訳にしちゃあいけないなあ凹
運動もしなきゃと思ってるのですが、
夜反省して明日プールに行こうって思っても、
いざとなると腰が重くてなかなか行きません;;
食事も今まで我慢してた分、必要以上に食べてしまいます。。
せっかく20ｋｇ減ったのに、また最高値更新するまで本気になれないのかなと凹んでしまいます。。

私もダイエット頑張ってた時は
周りの人が良い事ばっか言ってくれて
協力者だったのですが、
今は他人はあまり触れないし、
家族は『また太ってきてるから頑張れ。プール行け。』とか
心配してるんだろうけど口うるさくて、
『そんなのこっちだって分かってるけど、食べるのが止まんないんだよ！！』ってイライラ＆自己嫌悪になってしまいます。。

おはようございます♪
ははは(笑)分かります！急に褒められると、どうリアクションしていいのか一瞬分からなくなることありますね～。私も褒められ癖がないので、ちょっと褒められると「いやいや、そんなことないないないないない！」と相手が引くほど否定しちゃいます^^;。
私も早く「痩せたね～」と言われて「そうなのよ、頑張ってるの」と凛として言いたいな～。

0.1t さん 、おはよう！
かわいくなったって、言われたの？すごい！！
いいねえ！
モチベアップしちゃいますね。
この調子でがんばって！
私も、可愛いママになれるよう、がんばるぞ！

お返事ありがとうござます(*^ ^*)これでがぜん、やる気が出ました！頑張ります。
いよいよ70kg台突入間近ですね！私もたくさんのことを見習って、後に続きますよ～。また明日もお邪魔させてもらいます♪

何度目かな？
また新しい気持ちで挑戦します。
また仲良くしてください。
今月も宜しくお願いします。

はじめまして。
100kg掲示板からお邪魔させていただきました。タナシと申します。
0.1tさんの日記、なるほど～と思いながら夢中で一気に読ませて頂きました♪ぜひ、一緒に頑張らせて頂きたいです。よろしくお願いします。