12月

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
いか猫 BBS
あけみんこ 5/19 21:27
12月14日 (土)
体重 63.3kg 体脂肪率 17.6% ダイエット

朝 施設
昼 パン2個
夜 炒飯 肉野菜炒め ひじき サラダ みそ汁 パフェ

12月12日 (木)
体重 63.6kg 体脂肪率 16.8% ダイエット

朝 ご飯 鮭フレーク
昼 施設
夜 ご飯 肉野菜炒め きんぴらごぼう サラダ みそ汁

12月11日 (水)
体重 63.8kg 体脂肪率 16.9% ダイエット

朝 ご飯 鮭フレーク
昼 パン3個
夜 ご飯 肉野菜炒め ひじき サラダ みそ汁
おやつ お菓子

12月10日 (火)
体重 63.1kg 体脂肪率 16.7% ダイエット

朝 かっぷうどん バナナ まんじゅう
昼 天丼
夜 外食

12月9日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝 かっぷそば バナナ
昼 施設
夜 ジンギスカン

12月8日 (日)
体重 63.0kg 体脂肪率 17.5% ダイエット

朝 ご飯 鮭フレーク
昼 ご飯 餃子 ぱんけーき
夜 ご飯 肉野菜炒め ひじき サラダ みそ汁

12月4日 (水)
体重 63.0kg 体脂肪率 17.6% ダイエット

朝 ご飯 鯖フレーク シュークリーム
昼 オムライス 
夜 ご飯 肉野菜炒め きんぴらごぼう サラダ みそ汁
おやつ チョコ