7月

[ 30740 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
いか猫 BBS
いか猫 7/29 21:57
7月23日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝 かっぷやきそば バームクーヘン
昼 食堂
夜 餃子 パフェ

7月22日 (月)
体重 63.1kg 体脂肪率 17.4% ダイエット

朝 卵かけご飯
昼 ケンタッキー カレーパン
夜 ご飯 肉野菜炒め ひじき サラダ みそ汁

7月21日 (日)
体重 63.0kg 体脂肪率 18.6% ダイエット

朝 施設
昼 パン2個 マシュマロ
夜 炒飯 肉野菜炒め きんぴらごぼう サラダ みそ汁

7月19日 (金)
体重 62.5kg 体脂肪率 17.4% ダイエット

朝 ご飯 鮭フレーク
昼 ハンバーグ アイス
夜 ご飯 肉野菜炒め ひじき サラダ みそ汁

7月18日 (木)
体重 63.0kg 体脂肪率 15.9% ダイエット

朝 かっぷめん まるごとばなな
昼 施設
夜 唐揚げ弁当 サラダ

7月17日 (水)
体重 63.0kg 体脂肪率 18.3% ダイエット

朝 ご飯 鯖フレーク
昼 ステーキ
夜 ご飯 肉野菜炒め きんぴらごぼう サラダ みそ汁
 

7月16日 (火)
体重 62.8kg 体脂肪率 19.0% ダイエット

朝 施設
昼 パン2個
夜 炒飯 肉野菜炒め ひじき サラダ みそ汁