おはようでございます。ここ最近になり本当に朝晩と冷え込みが厳しくなってきましたねぇ。もうそろそろ湯たんぽ出さないとかなぁ〜？（笑）
　昨日先月の目標達成したんですねぇ。おめでと〜う。遅れながらでも自分で決めていた目標に到達するって本当に嬉しいものですよねぇ。　もし目標を決めていなければその嬉しさも半減しちゃうと思います。やっぱし常に目標を持つ事が大事ですよねぇ。６５の声を聞くのと６４の声を聞くのでは自分の中で気持ちが全然違いますよねぇ〜！！！　

おはようございます。
流石AZUKIさん！ちゃんと落としますね～先月の私はものの見事にジグザグでした。今月はジグザグにならないように気を付けているつもりですが…
やっぱAZUKIさんの秘訣は夕飯ですね＾＾

(*^･ｪ･)ﾉ ｺﾝﾁｬ♪
今日は体調大丈夫？
私も連休中は、ユナのワガママ振りがいつも以上に発揮されてしまい、２日連続で頭痛薬を飲み続けていました。
(T_T)

コメントありがとう☆
AZUKIさんの言葉が心にしみました。それと同時に苦しいのを我慢して乗り越えている人もいるんだと励まされました。辛くなったら、AZUKIさんの停滞のグラフを見て、『停滞はこのくらい続くもの、がんばれば必ず減るんだ』って気合を入れます。
おかげで前向きな気持ちになれました。ありがとう。お互い張り切りましょう

風邪なら気を付けてね。今回の風邪は中々治らないです。悪戦苦闘しています。

お久しぶりですね
あたしは先月、停滞にへこんで散々な結果でした。自分でもどうしていいか分からなくて…。今月新たな気持ちでのぞもうとしています。今月もよろしくお願いします。AZUKIさん　停滞乗り越える力すごいですね。その力はどこから出てくるんですか？

(*・ｪ･*)ﾉ~☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜ♪
今月も宜しくお願いします☆彡

そっか。もうすぐでマイナス30kgなんですね～
ホント凄いです。小学生の子１人分ですよ！
私もせめて、ユナの体重分減らしてみせたいなぁ～

最近、朝昼の温度差が出てきたから体調管理はしっかりしないといけませんね。毎日帰ったら手洗いうがい。最近ユナは帰宅したら真っ先に洗面に行ってイスを準備する様になりました。
習慣って大事だなって思いつつ、ユナがこうやって成長してるんだから私も頑張らねばデス
d(@^∇ﾟ)/ﾌｧｲﾄｯ♪

おはようございます。１０月度もAZUKIさんにはアドバイスなどを頂きお世話になりましたぁ。１０月どオレンジラインまで0.5届かなかったとおっしゃっていますけどあの停滞期もちゃんと耐え本当に頑張ったと思いますよぉ。健康第一に考え今月も頑張っていきましょ〜うねぇ。よろしくお願いします。また今月も私過食がくるのかなぁ〜と思うと恐怖です。（笑）

おはようございます。
11月も－2Kgを目標に頑張りますので、よろしくお願いいたします。

(*^･ｪ･)ﾉ ｺﾝﾁｬ♪
今月もお疲れ様でした。
更にAZUKIさんとかなりの差になってしまいました。(-_-;)
来月こそ80切りを確実にしたいと思います。
こんな私ですが、宜しくお願いします。

最近妹が妊婦で運動をしないといけない為、ユナが起きてる時は参加してるのですが、どうもユナの歩きに合わせないといけないので、私自身１時間歩いても体脂肪が減らない状態です。仕方ないんですけどね～（*^_^*）

おはようございます。AZUKIさんのところに書いてあったカロリーコントロールアイスと言う物が私すごく気になっていたのです。家の近くのお店でもいろいろ見ていたのですがなかなか見つからず・・・。そうしたら昨日嬉しい事に出先の『いなげやさん』で
AZUKIさんが言っていたアイス（８０カロリー）が有ったのです。それを見た瞬間AZUKIさんが言っていたやつだぁ〜と思い凄く嬉しくなっちゃいましたぁ。（笑）本当は買いたかったのですがまだ自宅に帰る訳でもなかったので購入せずになってしまいましたが・・・。次回買いにいきます。
見つける事が出来き嬉しくて思わずAZUKIさんに書き込みをしちゃいましたぁ。（笑）

おはよう。
今日の体重はまだ記されていませんね＾＾
私は７４．５Ｋgで、７４Kgにはなりませんでした。
風邪はまだ治っていませんが、１１月はもっとcalを気にしていきたいです。

こんばんは～。
書き込みありがとうございます。いいグラフですね。羨ましいです。
私は微妙にノイローゼ気味になってしまったので、ダイエットやめようか迷っています。
AZUKIさんはがんばってくださいね！応援してます～！

(*^･ｪ･)ﾉ ｺﾝﾁｬ♪
生理中はAZUKIさんの言う通り、安静!?休息期間にする事って本に載ってました。
後、１日ですが、AZUKIさんのグラフは毎月関心するばかりです。
私はユナが寝てくれないとか、言い訳言うより少しでも早く起きて動いたりするべきなんですよね。
最近ＴＶでdiet番組が多くてその度に見て羨ましい。私はあそこまで、食べてないのに、何故減らないの？ばかり思ってましたけど、おもいっきり運動不足だと思いました（反省）

今月は仲間の皆さん不調です。今まで綺麗な右肩下がりの人でも、今月は…
その中でAZUKIさんお一人が綺麗な右肩下がりで、目標達成秒読み前！！！
日記を改めて見ますと、やっぱ運動をきちんとされていますね。
ところで、テンテンベルトは、やっぱ良いですか？テレビなどを見ていると色んなベルト？のCMがあります。過去にいくつかダイエット商品を購入し失敗している私は、どうなのかな？と思いつつ、電話番号を控えています。お腹凹みますか？腕はしまりますか？色々教えてください。では！