維持。

ちょんまげビンタ [ 5235 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

7月24日 (月)
体重 63.9kg 体脂肪率 ダイエット

朝:チャーハン 味噌汁
昼:ジャージャー麺
夜:
 


7月23日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:松屋 ソーセージエッグ定食
昼:カップ焼きそば半分
夜:豚肉とじゃがいもとにんにくの芽の炒め トマトとナスの卵白炒め
 


7月22日 (土)
体重 64.3kg 体脂肪率 ダイエット

朝:お刺身tkg
昼:お刺身丼
夜:はま寿司

生魚ばっかやんけ
鶏塩だしラーメンはラ王の味がした。
 


7月21日 (金)
体重 64.3kg 体脂肪率 ダイエット

朝:海南鶏飯
昼:鮭タルタル
夜:
 


7月20日 (木)
体重 64.3kg 体脂肪率 ダイエット

朝:親子丼 味噌汁
昼:鶏チャーハン かぼちゃサラダ
夜:pizza ハッシュポテト ビールワイン
 


7月19日 (水)
体重 63.9kg 体脂肪率 ダイエット

朝:しじみそ汁 ご飯卵焼き竜田揚げ
昼:不味い鮭の蒸し焼き
夜:こてっちゃん しいたけバター 車麩の角煮

嫁が飲み会で嫁の嫌いなものパレード

全然空腹じゃないのにチーズクリームパスタ食べちゃった


7月18日 (火)
体重 64.0kg 体脂肪率 ダイエット

朝:おろしハンバーグおにぎり(微妙) 味噌汁
昼:豆腐ツナカレー(微妙)
夜:マグロ漬け うなぎおにぎり ローストビーフ ビール・ワイン
 


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