あと一息の耳つぼダイエット

ちょんまげビンタ [ 4589 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

5月27日 (土)
体重 64.4kg 体脂肪率 ダイエット

朝:おにぎり 餃子2個
昼:
夜:
スクワット
身体水平支持
ウォーキング


5月26日 (金)
体重 64.6kg 体脂肪率 ダイエット

朝:コーンスープ ミートソースパスタ
昼:肉ごぼう丼
夜:餃子 メンマ ビール 焼酎炭酸割

中本スープ
 


5月25日 (木)
体重 64.9kg 体脂肪率 ダイエット

朝:味噌鯵雑炊
昼:鮭のパン粉焼き ひじき煮 ご飯味噌汁
夜:トルコライス ワイン
 


5月24日 (水)
体重 64.6kg 体脂肪率 ダイエット

朝:ほうれん草と卵のスープ雑炊
昼:カレーうどん
夜:ウィンナー2種 マッシュポテト スクランブルエッグ トマトチャーハン ワイン


0時:トマトチャーハン


5月23日 (火)
体重 65.0kg 体脂肪率 ダイエット

朝:カレー雑炊
昼:もやしナムル 家常豆腐
夜:魚のフライ もやしにらいため 焼酎炭酸


5月22日 (月)
体重 65.5kg 体脂肪率 ダイエット

朝:まぐろおにぎり(コンビニ)
昼:味のないチャーハン120グラムに七味鬼振り スープ ごぼうサラダ
夜:干物パレード 厚揚げ
 


5月21日 (日)
体重 64.5kg 体脂肪率 ダイエット

朝:チャーハンと昨日の残り
昼:カップ焼きそば半分 おにぎり 唐揚げ1
夜:牛ステーキ ポテサラ 醤油おかかご飯 ワイン

バドシャトル出し数時間

麺作り塩


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