ゲスト さん
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(*ゝω･*)ﾉ゛ｺﾝﾁｬ♪･ﾟ:*:ﾟ
かつおさんも、今月に入ってすでに2ｷﾛも落とされていますね～☆
定着させながら落ちてるのでとてもいいと思いますo(*^▽^*)o~♪
ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄ、私は単に美味しいから続いてるんだと思います。
日に日に蜂蜜の量が増えて、今はあっま～いﾖｰｸﾞﾙﾄの虜になってしまいました❤
今月もはや後半戦に突入してしまいましたが頑張ろうﾟ.+:｡ﾞd(・ω・*)ﾈｯﾟ.+:
>まくにこるさん
ですよね！
小さい目標も出来るからやる気に繋がりやすい!!
とりあえず300kcal消費を目標にしてやってます!体が慣れればまた追加して停滞期脱出を狙ってます。
はらすまダイエットいいですね。
ちょっとカロリーの高い食事をしたときは、普段よりも強めの運動をすることになるんだけど、普段の運動プログラムに何をどれだけ上乗せするかの目安になります。オレも自分の体重をもとに計算してみようかな。
>sweet peaさんへ
あんまり便秘体質でなかったので、だいぶ困ってます。。
bioですよね？してみたくなりますが、今回はホットヨーグルトとお腹マッサージで出てくれる事を祈って。。。
調べた時に、快便を求める方は、ホットヨーグルトを毎食後の摂取がいいみたいですよ。というのは、食前では、善玉君がお亡くなりになるようで、食後だと元気に活動してくれるようですよ。
明日の朝にでも出てくれる事を祈って・・・（>＿<）
+。:.゜こんばんゎヽ(´∀｀)ﾉ .:。+゜。
かつおさん、私も便秘気味です；；
ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄで便秘解消も期待してたけど、駄目ですね＞＜
でも、よくﾖｰｸﾞﾙﾄで２週間ﾁｬﾚﾝｼﾞとか聞きますよね＾＾？
勝手な解釈ですが私のお腹はあまりにも悪玉菌が多すぎて、善玉菌が今は負けてしまってるけど、きっと２週間以内に見事に勝ってくれるはず！
ｽｯｷﾘ爽快なその瞬間が来るﾊｽﾞと思いその時を待っていますｗｗ
便秘なんかに負けず頑張ろうね♪
＞sweet peaさんへ
コメントありがとうございます＾＾
私もお見かけさせてもらってました。
ありがとうございます!凹む事も多いですが、頑張りますので、こちらこそよろしくお願いします。
はじめまして(*^。^*)
かつおさんの事はまくさんの日記で度々お見かけしておりましたぁ☆
とても前向きに頑張っておられる方だなぁと思ってました(o´・∀・｀o)ﾆｺｯ♪
こちらこそ、どうぞ宜しくお願いします！
ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄ、効果出て欲しいですよねー！今のところ劇的な変化はないですが、朝食考える手間が省けたし、便秘にもよさそうなので頑張って続けてみようと思います！
そんなそんな、、３０キロも誤差があるなんて考えられない！
何度か計りなおしたりしてみましたか？
毎日努力されているから成果は着々とでますよね！
私は本当に怠け者、、。
お久しぶりです。以前、訪問に来て頂いたので、久しぶりに、訪問させて頂いたんですが・・体調大丈夫ですか？
お大事にしてください。
ウェイダウン法は、私もやろうかなぁと思ったんですけど・・・
結局は、やりませんでした。
今は、病院で指導受けた方法で、
マイペースで、ダイエットしています。
>まくにこるさんへ
可能性はあります(･･;)
いいなぁぁぁ＞＜そういうのこっちではなかなかないみたいで、利用したくても利用できないし、それか月額のジムに通うかしかないです。
もう少し調べてみます＞＜
ほほぅ・・・。
さては体重計、壊れてますね？
だって、日記見る限りそこまで体重が増えるような生活じゃないですもん。食べる量は適量だし、運動もちゃんとやってるし・・・。
オレは、近所の市役所に体組成計があって、ヤボ用のついでに測ったりします。これは医療機関にありそうな本格的なやつですね。あと、週１ペースで通っている市営ジムにも体組成計があったりします。かつおさんも、そういう信頼できる計器で測ってみて、今お使いの体重計と誤差を比較してみては？せっかく緻密に日記をつけてらっしゃるのに、体重を正確に把握できないのはﾓｯﾀｲﾅｲ！と思う次第です。
>まくにこるさんへ
ご心配おかけしてます。まだ体調がおかしいです。
微熱に咳だけがどうしても落ち着かず困ってます><
はい^^初めての訪問でしたが、ご家族の方が優しくしてくれたので楽しく過ごすことができました。
私的には男女問わず互いの両親の所に行くのは、互いに腹をくくってる気がします。
私も腹はくくって行きますし。だからこそ、緊張でクタクタでしたよ(･･;)
>ほいっぷ☆さんへ
こんばんは^^
まだまだ体調が怪しいので徐々にって感じでしています。
咳き込みが激しいので、胸部の辺りが痛いです><
確かに太るのは本当に簡単ですが、痩せるとなると。。。ﾊｧ
私も早くダンスとかしたい!!