こんばんわ＾＾
そうなんですよ、リバウンドし始めるとちょっとぐらいいいかな～って気持ちに。。そして。。後に苦しむ羽目になるんですよね；；
毎日体重計に乗るってことが一番自分自身と向き合えるみたいなので＾＾
そこからがんばってみます＾＾
今月も半月切っちゃいましたね。。
お互い頑張りましょう＾＾

大変久しぶりに戻って着ました＾＾；
かつおさん私の事覚えてますか?
頑張ってるんですね＾＾
私はほぼ完璧リバウンドで
再出発しないと(´；ω；`)ｳｯ…
又頑張るのでよろしくです＾＾

ご無沙汰してます(・∀・)ノ
最近、マンネリ料理しか作れず恥ずかしいかぎりです。手間をかけたり考えたりするのがめんどくさくて…ダイエット自体がイヤにならないよう、手間をかけるのもほどほどがよさそうです。
今朝のメニューにあるエビはいいですよね。低カロリーで質のいいタンパク質が摂れて。塩だけでもおいしくいただけるし、低カロリーのカップ麺にドボンしてもいい感じです。

90㌔脱出ですね♪
おめでとうございます！！
私も頑張らなくっちゃ(｀･ω･´)

90ｋｇ卒業おめでとうございます♪
やりましたね（＞▽＜）♥♥

はじめまして。こんばんわ。
条件検索から来ました。
90kg卒業までもう少しですね！私も頑張って目標達成しなきゃ(｀･ω･´)ﾉお邪魔しました<(_ _)>

こんばんは♥
90㌔卒業までもう少しですね(＞▽＜）
80㌔代の数字はここ何年も見ていないので羨ましいです（＾。＾）♪

こんばんは♪
夕食を採っているか？の質問ですが・・・・・
実は採っていません。
２食はダイエットによくない事も分かっているのですが、昔から夕食のドカ食いでここまで来てしまったので、ちょっとの量ですます事ができず、欲に負けてしまい挫折するからです。
私の場合、夕食を採らない方がダイエットを長続きさせる事ができるので
、そうゆう理由から食べていません。

こんばんわ（＾▽＾）
3品のるお皿・・・・私も上手にのせれてないです（＾。＾；）
なので写真はのせれませんでした。
上手にのせれて写真のせられる頃には、
体重も落ちてるといいですよね♥♥

こんにちは（＾。＾）/
コメント読みました★読みながら・・・・
ほぉ～なるほどぉ～！！そうすればいいんだぁ～♪♪
↑↑と口に出ちゃいました（笑）↑↑
ありがとうございます。

おはようございます。
体重減りましたね♪♪羨ましいです。
体重が減ったり、増えたりを繰り返しているので気持ち的に凹んでます・・・・・

かつおさんの食事メニュー参考にします（＾▽＾）

こんばんは♪
コメありがとうございます♥（＾。＾）
実は・・・・2008年7月頃からかつおさんのダイエット記録はちょこちょこ覗かせて貰ってました。今回書き込みしたのは、「私も覗いてるだけじゃだめだぁ！！」と久しぶりにダイエット日記を見て思ったからです。
私もかつおさんの後についてくぞぉ～

はじめまして♪
長い間ダイエットされてるんですね。
凄い～！！私にはなかなかできない事なのでとても感心してしまいました。
私も頑張ります。
また覗かせてもらいますね♪

おはようございます！今日から、また、ガンバリマス!よろしくお願いします！

かつおさんお久しぶりでーす☆
とってもいいﾍﾟｰｽで痩せてますね！
ﾀﾞｲｴｯﾄ後のｲﾒｰｼﾞも超共感します！
周囲から痩せたって言われると本当に嬉しいし、ﾓﾁﾍﾞもﾏｯｸｽですね☆
私は最近、太ったねって言われることが多く、やっと重い腰を上げて再びﾀﾞｲｴｯﾄに取り組んでます。
生姜湯、私も気になってるんだけど、どうやって作るんですか？
良かったら教えてください！