【ダイエット10日目】　　        　　　(生理日/~/)

       開始体重 　83.9　　今日の体重   　　84.0
            
              今月目標80.0　㌔　　　　あと　4.0㌔
              最終目標60.0　㌔　　　　あと　２4.0㌔

　　 　体脂肪　 　　⇒49.9%　　（22~35%）　　　
　　　　内蔵脂肪　　⇒13.0レベル　　（9以下）　  　　 　                   
　　　　基礎代謝　　⇒1369kcal　　（1379以上）　　　　　　
　　　　体内年齢　　⇒66歳　　（41歳以下）　　
　　　　　　　　　　 　　
　　　　                        

　　　お通じ　　　（出た日は赤字）　　　
        　1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19
       　 20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30　

　　　　半身浴    　  （やった日は赤字）
　　　　1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19
       　 20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30　31 



　　　　運動
　　　　

　     今日のつぶやき
　　　
　　

【ダイエット9日目】　　        　　　(生理日/~/)

       開始体重 　83.9　　今日の体重   84.1　　
            
              今月目標80.0　㌔　　　　あと　4.1㌔
              最終目標60.0　㌔　　　　あと　24・1㌔

　　 　体脂肪　 　　⇒50.0%　　（22~35%）　　　
　　　　内蔵脂肪　　⇒13.0レベル　　（9以下）　  　　 　                   
　　　　基礎代謝　　⇒１３６６kcal　　（1379以上）　　　　　　
　　　　体内年齢　　⇒66歳　　（41歳以下）　　
　　　　　　　　　　 　　
　　　　                        

　　　お通じ　　　（出た日は赤字）　　　
        　1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19
       　 20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30　

　　　　半身浴    　  （やった日は赤字）
　　　　1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19
       　 20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30　31 



　　　　運動
　　　　

　     今日のつぶやき