定額給付金の手続きを先月に終わして 指定の口座に振り込まれていたので
早速１２０００円をもらい 何に使おうかと考えた
髪もだいぶ伸びていて ゆるヘアーパーマに憧れていたので
昨日の内に予約を入れて 今日パーマをあてて来ました
カットなしで耳から下の部分３０㎝くらいを ゆる～く クルリ～ン 名古屋巻き！
担当のお兄さんは ラルクアンシエルのハイドにそっくりで 学生時代から
似てると回りから言われていたそうな… （結構モテキャラ！）
ハイドとはいつもランチの話で盛り上がり 私が行った最新情報のおしくて
感じの良かったお店を教えてあげるのが楽しみみたいで
次回に行くと必ず 食べに行ったよと 笑顔で返してくれる
パーマをかけてる途中に前の職場からメールで 遊びに来て～
お昼を家で済ませて 前の職場へ
エクレア食べながら モンテディオの話とダイエットの話して
その後カーブス行ったけど 今日は食べ過ぎかな？
カーブスの計測あるのに…
☆歩数計合計 ４．５㎞ 水分 １．９㍑☆
朝
低脂肪ヨーグルト
パスコバターレーズンスティク
りんご
コーヒー
………………………☆
間食
パンプキンバームクーヘン
チョコと生クリームエクレア
コーヒー
………………………☆
昼
肉うどん
鶏の塩焼き ２切れ
とん汁
菜の花のおひたし
菊のおひたし
ゴーヤ炒め 少々
………………………☆
★カーブス筋トレと有酸素運動★
………………………☆
夕
手作りハンバーグ
スパゲティー
サラダ（レタス カリカリベーコン キュウリ トマト）
………………………☆
久しぶりにジムへ行って来た
ジムの回数券をすっかり使い果たしていたから
今回も又頑張る意味で回数券を購入！
今月は一人暮らしをしていた娘が戻って来る予定で
今度は娘と一緒に行こうと思う
今日はラッキーで モンテディオの選手達が午前中の
練習終わりに遭遇してテンション↑↑
選手達の後ろには 小学生の取り巻きファンがサイン帳を持って
追いかけていた…
本心は私も付いて行きたかったけど ジーッと選手達を目で追っただけ≧≦∵
日曜日はホームで千葉との対戦があるから
今週はジムへ行けば選手達に会えるかも⌒∨⌒‥
今週はカーブスの計測がある為に午後からカーブスへ行った
今までの運動出来なかった分を頑張った‥！
まとめてしたから効果がある訳でもない事は分かっているのに
やっと自分のペースに戻したかったから 取り合えずってとこかな‥
☆歩数計合計８．４㎞ 水分２．２５㍑☆
朝
低脂肪ヨーグルト
パスコバターレーズンスティク
すりりんご
コーヒー
………………………☆
★ジムで筋トレと有酸素運動★
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昼
肉うどん
小松菜と麩の煮物
もって菊のおひたし
生姜緑茶
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間食
生クリームのモカロールパン
オレンジ１個
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★カーブス筋トレと有酸素運動★
………………………☆
夕
オムライス
菜の花のおひたし
豚汁
サラダ（レタス ベーコン ゆで卵 ブロッコリー）
………………………☆
ゲスト さん
