レコダイ:ダイエット日記.com

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レコダイ

3月11日 (水)

【食事記録】
◆19:00
　白米1,5杯、野菜みそ汁3杯

間食　野菜ジュース　2.5杯

生理　2日目

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3月10日 (火)

【食事記録】
◆14:00
　マックサラダ、ベジフライミックス、ホットティー
◆20:30
　鶏胸肉グリル、もやしと大根のみそ汁２杯、野菜ジュース1杯
間食
　オレンジジュース、黒糖

【サプリメント】
　メタボスピード

生理　1日目

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3月9日 (月)

【食事記録】
◆14:00
　白米２杯、ぽてかる、クッキー1枚、さつまいも1口、七味イカ焼き
◆18:00
　りんご2こ

【サプリメント】
　コーラック、メタボスピード

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3月8日 (日)

【食事記録】
◆10:30
　りんご１こ
◆13:00
　りんご１こ
◆20:00
　ごはん半膳、麦の恵み食パン６枚、キャベツ4/1、大根少し、さきイカ

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3月7日 (土)

【食事記録】
◆12:30
　りんご１こ
◆18:00
　大根、白菜、玉ねぎ入りみそ汁3杯、玄米3/2合、甘納豆
【サプリメント】
　メタボスピード

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3月6日 (金)

【食事記録】
◆20:30
　黒砂糖、白菜とトマトのみそ汁、玄米3/2合
【サプリメント】
　メタボスピード

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レコダイです。

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