ゲスト さん
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こんばんわ。
昨日、ｗｉｋｉで色々見てみたけど『シンデレラのお姉さん』を借りてこよーかなと思って＾＾
『僕の彼女はクミホ』ってのも面白いらしいのでTUTAYAで探してみよーと思ってます。
グンちゃんカッコいいんだけど最終的に『美男ですね』だとジェルミと付き合うのが一番幸せになれそーって思ったよ（笑
最初はシヌさんが良かったんだけどね＾＾；
あぁ～、リアル胸きゅん欲しいわぁ～（笑
yaatanさんこんにちは♪
順調に減っていますね、羨ましい限りです(ﾟ∀ﾟ)おはぎって、思ったよりも低カロリーですよね(´∀｀)
yaatanさんもミネラル豆乳の経験あったんですか！水やお茶だけの断食よりは健康的ですよね(*´ω｀*)断食は初めてなんですが、前々から食事量を減らす生活に慣れていたせいか思ったよりは大丈夫でした。ただそのせいか体重も落ちないですね(汗)まだ1日終えたばかりなので頑張ってみます！
こんばんは(＾＾)
夜中は空腹感はないのですが、朝が一番お腹減っちゃいますね＞＜
一応バナナ3本持っていって食べるんですが、なかなか満腹感は持続しません。。つらいが、満腹状態では眠気もたっぷり襲ってきますので、まぁそれはそれで我慢ですね。
こんばんわぁ。
韓流ドラマってどんなの見るんですかー？
私は最近会社の人に薦められて『美男ですね』を見ました。。
初めて韓流ドラマを最終回まで見ました＾＾；
初心者なのでお薦めとかあれば教えてください（笑
yaatanさんこんばんは♪
やっぱり、液体のみの食事なんてそうそう慣れませんよね(´；ω；｀)本当ダイエットは暗中模索だと感じています(；´Д｀)とりあえず私は明日からしばらくミネラル豆乳断食というものを実践してみることにしました(ﾟ∀ﾟ)それこそ液体のみですしそんなに続けられないと思いますが、月末なのでちょっと自分を追い込んでみます！
今日はおからぱ食べましたか？美味しかったかな(*´ω｀*)ﾜｸﾜｸ
yaatanさんこんばんは♪
yaatanさんは朝と夜かなり控えてらっしゃいますよね(´・ω・｀)…特に夜、慣れるまではきつかったでしょう？私も本当は朝もっと早く起きて朝ごはん食べて夜控えるようにしたいんですよ(汗)どういう食生活だったら痩せやすいんだろうって毎日考えています(；´Д｀)
おお、おからパンの次にぜひ試してみてください♪おからパンもいいですよね、食物繊維たっぷりですしイソフラボンも入ってますからね～(*´ω｀*)
はい！ラストスパート頑張りましょう☆
yaatanさんこんにちは♪
そうですね、頑張ったら明るい未来が(*´ω｀*)待っていると信じて頑張ります！yaatanさんも停滞期なんでしょうかね？グラフ見ても前半がガクーンと落ちていますし…でもその運動量と食事量なら、また減りだしますよ！ヾ(´∀｀*)ﾉ
ふすまクッキーは、これ単品では全然美味しくないんですよ～。これにカナッペのようにおかずをのせて食べるんです(´∀｀)噛み応えがあるので結構少量でお腹いっぱいになりますよ！
パン作ったんですね、ノンカロリーの砂糖と油不使用でかなりカロリー抑えられてそうですね(´∀｀)
yaatanさんはじめまして、コメントありがとうございました♪
yaatanさんはもう20kg以上減量されてるんですね、素晴らしいです！
私は今痩せ期のはずなんですがここしばらく体重に動きがなく…でもとにかく頑張るしかないので頑張りますヽ(`Д´)ﾉ
一緒に頑張りましょうね、これからよろしくお願いいたします！
ゆっくりですが着実ですよ！！
あんまり急に体重を落とすよりゆっくり着実なのがいいですよ！！
脂肪がなかなか減らないので一番減らさないといけないですね！ウォーキングだけでも真面目に出来る日はしよう。
こんにちわ。
少し前まで思ったことを心に留めて置けなくてすぐ口に出してしまったり、その自分の問いかけに答えがないとさらに相手を責めてしまったりしてたけど、最近気づいたことがあって、、何で言ってしまった自分も言われた相手も傷つくってわかってるのに言葉にしちゃうんだろう、、って思ったら今までの半分くらいは我慢できるようになった気がします。
なんか、相手に優しくすることとか目を瞑ることとかって結局自分が傷つかない方法なんだなぁって思ってます。
ダイエットしてるときに暴飲暴食しないのも自分を傷つけない方法だしね。。
こんにちは（＾。＾）
忙しいのは変わらずですが、このままだらけると一気に体重が増加するので改めて気持も入れ替えて徐々にやってきます。今月もよろしくです♥