こんばんは（＾。＾）
ちょっとﾀﾞｲｴｯﾄお休みしている間に、痩せましたね★私は増量で戻ってきました。これじゃ～yaatanさんに脱3桁卒業、先こされちゃうかも。
私も見習わなくては

ステーキは脂身なしの部分で脂肪燃焼に活躍するカルニチンたっぷりです♪
食べた分はたっぷり動いてきました！汗の量もハンパなかったしｗ

チキンカレーで誘惑しちゃいましたｗ
朝食からガッツリ食べちゃいます。

低カロリーお弁当羨ましい～＞＜
地元にはないですよ＞＜探してみようかな？

こんにちわぁ。
いろんな頑張りがあってとっても順調ですね＾＾
今月も無理せずにゆっくりいきましょーね＾＾
よろしくです～☆

確かにリバウンドすると後悔もしました＞＜本当に悲しすぎる。昔、今のダイエットをしていたら人生違っただろうなぁとか。
でも、やるしかないから一緒に頑張りましょう♪

今月もよろしくです(^^)ノ

検査は対して料金もかからないのでやった方が良いですよ。
今回、ドクターストップもかかり「本当に健康って大事なんだな」としみじみ思いました。（＾。＾；）
健康はお金では買えません。
テレビで「ドクターに死ぬよって言われた」とか言ってるのを「私には関係ない」って思ってましたが、まさか私が・・・・！！
来月もお互いがんばっていきましょう

ケーキとかは朝食後に食べてその後しっかり体を動かしたらいいと思いますよ！

たまには食べ過ぎるのもいいですよｗ体重増えて、お腹が重くなることを実感するためにも。
私は5kg減ってたご褒美に食べたいものを食べます。
そして、お腹が重くなった自分を実感して今の生活がいいんだなと自分自身で再度納得しますよ。

カレー結構美味しかったですよ～♪
あと、具も入ってたので結構満足でした(^^)
朝は特に便利だから活用するのによさそうです。

10kg達成おめでとうです！！
お互いまだ先は長いので、確実に頑張りましょう！

すごい！ウォーキングのまま映画行ったっていいですね♪
ハリーポッター私も初日に行ってきました！！本も全て読んでいるので映画ではだいぶカットされていましたが、面白かったです。終わってしまうのは寂しいですが（Ｔ。Ｔ）

友達によっても色々なタイプがいますもんね（＾・＾；）
ﾀﾞｲｴｯﾄを応援してくれる人もいれば、他人の事なんて忘れてる人もいるし・・・
私も、この間の飲み会の席で「今日だけはダイエット禁止ね」って言われたけど「戻すのにどれだけかかると思ってんの！」って心の中では叫んでました。
どうしても仕方ない付き合いもあるから、結局は自分との戦いだなぁ～って改めて感じてしまいました。
友達がどうであれ私達は頑張って地道に体重減らしていきましょうね♥
yaatanさんもオレンジライン達成ですね！！（＾▽＾）おめでとう！！
お互い頑張りましたね♥私たち偉い♥

こんにちは＾＾
うなぎ食べてるぅ～
私は竹輪のうな丼もどきで我慢しました（泣）
20日の画像のプレート。
私もこの前これ見てほしいなって思ってました♥コーヒーカップもすごくかわいかった！
最近ウォーキングしてないので、
運動不足気味。ちょっと油断気味な今日この頃です(笑）

こんばんは！！
体調不良なのに運動されたんですね。大丈夫でしたか？ダイエット中の体調不良は免疫力も下がっているのでなかなか治りにくいって事もあるので、しっかり体を休めて下さいね♥♥

今日丑の日だったんだぁ～おいしそう★

おいしいドレッシングが高カロリーって納得です！大半「おいしそう♥」って思うドレッシングって高カロリーで買うのためらいますもん。
おいしいからついつい多めにかけちゃうし（＾。＾；）悪循環。

自宅に専属栄養士、いたらいいなぁ～♥毎日おいしい料理食べれるし、ヘルシーなお菓子とか作ってもらいたい
（＞▽＜）♪♪

私は、未だ親に「食べすぎ！」と言われようが知らんぷりしてムシャムシャ食べてます（笑）写真に撮ってると画面に入りきらないほど・・・・撮ったの確認する時「食いすぎやなぁ」って感じても「ま～動けば何とかなるか♪」と開きなおってます。