昨日のランチおいしそう♥
こんなの自宅でも食べれるとストレス発散できていいでしょうね（＞▽＜）
yaatanさんからコメもらった日は運動の時間を優先したくて、ご飯食べている時間がなかったので極端に少なかったですね（＾。＾；）
いつもやってたら倒れちゃう（T。T）
おかげで今日はすごい減りでした。
外食の次の日は増えてるの予想付きますけど、実際数字見ちゃうと気持ち凹みますよね。

おはよう＾＾
写真のパンプキンスープみたら飲みたくなっちゃったぁ！！！
あったまから離れないけど・・・どうする??(笑）
yaatanさんのウォーキングって外歩き？それともジム？

私はジムだと飽きちゃうんで外を歩いてるんだけど、それでもそろそろ飽きが来てるんで困ってます＾＾；
挫折しそうだわぁ・・・・

こんばんわ。
やっぱり実際のところ１ｋｇの重みとかダイエットに取り組んでいる人しかわからないし、それすらも個人差があるように感じるなぁ。
私はお友達に誘われたら自分にできる範囲のことを提案してみるって感じです。。　焼き肉に誘われたとしたらもう少し違う外食を提案してみたり、時間帯の自由になる人だったら昼にして見たり、、仕事してる人でも休日の昼にしてもらったり、、。
ダイエットしているときって私だけかもしれないけど気持ち的に余裕のないときもあるからイラっとしてしまうこともあるけどそんなの普通だよ！　心が狭いなんて思わなくて大丈夫だよ＾＾

こんばんは＾＾
コメントありがとうぉ～♪
もうすぐオレンジラインですね。
すでにもう3㌔減ってるし。。。羨ましいです！！！

はじめまして＾＾
momo娘ちゃんのところから飛んできました。食事と運動を頑張っている仲間を見つけてはお声を掛けさせてもらってます♪

ウォーキングも、たまにしかできないくらいまだまだエンジンフル稼働してない私だけど、よろしくおねがいしまーすm(__)m

大変だったんですね（T。T)大丈夫ですか？
私もたばこ吸ってますが、ヘビーではないのでダイエット中も気にせず吸ってます。
Drの言うとり、ダイエット中の禁煙はリバウンドをさらに強化してしまうだけなの・・・・納得です！！

ストレスは一つなら大丈夫だけど、2つになると両方ダメになるから、ダイエットをしてから禁煙をするようにしたほうがいいですよ。
知人に禁煙後、食べ過ぎて太ったと言う人がいますので、気をつけてください＞＜

こんにちわ。
カロリーを考えたり計算したりするのって面倒くさがりな私にはとっても辛いので同じ様なものばっかり食べちゃいます＾＾；
外食しなきゃいけないときとかアイス食べ過ぎた時は１食を野菜食にしてしまいます。。
３食ちゃんと考えてカロリーを組み立ててる人って本当にえらいですよね～☆

yaatanさんこんばんは（＾。＾）
励ましのコメントありがとう♥♥
まだ、体重にのる勇気はないけど、日記の書き込みは辞めないでしっかりやって行くつもりです。
私の場合今までが、ペース上げすぎてたのかもしれないですね・・・・・・
全てやめちゃったら大変な事になるだろうし、気持ちもこれ以上に凹むだろうから、ダイエットは継続しないとですね。

リラックスしながら頑張ります。

日記に載っていない食べ物って私もあります（＾。＾；）
とてもじゃないけど量の多さにびっくりするほどに・・・
ダイエットって嫌になりますねぇ～
かといってやめる訳にいかないし・・・

おからバーグ美味しそう(＾＾)
うちには、乾燥おからがあるので今度作ってみようかな？

✿ＹＵＫＩ✿さんはじめまして＾＾
こちらこそよろしくお願いします＾＾

初めまして、YUKIです。
よろしくね♡

昨日の揚げだし豆腐を見て「仁」思い出すぅ～（T。T）
今週１週間だけ朝はカレーダイエットやってみようと思います。
1週間だから効果ないかも・・・しれないけど、ちょうどカレーも食べたいし
（＞▽＜）

写真upしてあるぅ～（＞▽＜）
ヤッパリ写真あると分かりやすいですね～♥♥＆おいしそう・・・・
おからのナゲットって興味あるぅ！！
あぁ～いかんいかん。お腹の空いてるときはﾔﾊﾞｲです。
また明日来ますね♥