コーヒー（低脂肪乳入り）
１００％パイナップルジュースコップ半分
６枚切り食パン１枚半
ご飯（0.5合）
大根と鶏の煮物（大根、人参、鶏もも肉、椎茸の戻し汁、市販のつゆ）
缶コーヒー（BOSS微糖）
ガム２粒

お通じ×

コーヒー（低脂肪乳入り）
１００％パイナップルジュースコップ１杯
６枚切り食パン２枚
ご飯（0.5合）、ふりかけ
千切りキャベツ（塩茹で）
レンジで目玉焼き２個
きゅうり入りちくわ１本分
きゅうりの塩もみ
きのこと梅のマリネ（椎茸、えのき、梅、酒、しょうゆ）
コーヒー（低脂肪乳入り）
１００％パイナップルジュースコップ１杯

お通じ○

６枚切り食パン２枚
コーヒー（低脂肪乳入り）
１００％パイナップルジュースコップ１杯
ご飯（0.5合）、ふりかけ
キャベツの千切り（塩茹で）
レンジで目玉焼き２個（塩コショウ）
きゅうり入りちくわ
きゅうりの塩もみ
マンゴーオレンジジュース
コーンクリームスープ
コーヒー（低脂肪乳入り）
飴１個、ガム数粒

お通じ○

６枚切り食パン２枚
コーヒー（低脂肪乳入り）
１００％パイナップルジュースコップ１杯
もやしコンソメスープ
ご飯（0.5合）、ふりかけ
キャベツの千切り（塩茹で）
レンジで目玉焼き２個（塩コショウ）
きゅうり入りちくわ１本分
きゅうりの塩もみ
飴とガム数粒
にしんそば半分、天おろしそば半分
缶コーヒー

お通じ×

コーヒー（低脂肪乳入り）
100％パイナップルジュース（コップ１杯）
６枚切り食パン１枚半
餅（３センチ角くらいの２個）
ご飯（0.5合）、ふりかけ
もやし炒め（塩コショウ）
市販のコロッケ２つ
きゅうり入りちくわ１本分
きゅうりの塩もみ
コーヒー（低脂肪乳入り）
缶コーヒー（微糖）
飴数個
ガム数粒

お通じ○

６枚切り食パン１枚半（マーガリン）
ココア
コーヒー（低脂肪乳入り）
ご飯（0.5合）、ふりかけ
もやし炒め（塩コショウ）
市販のコロッケ２つ
きゅうりの塩もみ
バナナ４本

お通じ×

ココア
ランチ：カルボナーラ（あっさり系）半分、和風のきのことなんとかのパスタ半分、バゲット（はちみつ）、ミルクレープ、コーヒー
コーヒー（低脂肪乳入り）
ロールケーキ（小）２切れ、サンドイッチ短冊切りのもの２つ

お通じ○

なんちゃってオムライス：ご飯0.5合、ケチャップ、卵１個、塩コショウ、ウィンナー２本
ココア
飲み会：チュウハイ（ゆず）、梅酒（ゆず、ロック）、サラダ、塩お握り（でかかった…）、串２本を半分個、煮卵半分、鶏の一夜干し？とかグリル系のものとか、デザート
最中半分、コーヒー、ファンタグレープコップ半分、ロールケーキ一切れ
ジョージア缶カフェオレ

お通じ○