朝食：　忘れた

昼食：　唐揚げ定食（唐揚げ・ご飯・お吸い物・漬物・キャベツ）

夕食：　お味噌汁（にんじん・玉ねぎ・ワカメ）、納豆、豆腐、ところてん


お通じ：　忘れた

歩数：　８４４３歩
消費カロリー：　５７９Kcal
歩行距離：　５．０km
脂肪燃料量：　７７．２ｇ

運動：　自転車通勤、合間で腰回し体操

朝食：　忘れた

昼食：　定食（とり天・炊き込みご飯・お味噌汁・冷奴・キャベツ・トマト）

夕食：　飲み会（サラダ・ざる豆腐・鶏肉の鉄板・めんたいクリームパスタ・大根の揚げ餅・エリンギバター焼き・）ビール２杯、泡盛


お通じ：　忘れた

歩数：　１１３９９歩
消費カロリー：　６６７Kcal
歩行距離：　６．８km
脂肪燃料量：　８８．９ｇ

運動：　


今日は飲み会でした。
３日経って記録してるので、思い出せる分だけ記入してます。

朝食：　オレンジゼリー、ミロ

昼食：　定食（ミンチカツ・お味噌汁・炊き込みご飯・冷奴・サラダ）

夕食：　お味噌汁（豆腐多め・にんじん・ワカメ・ネギ）、塩サバ、サラダ（キャベツ・トマト）


お通じ：　◎

歩数：　６６３８歩
消費カロリー：　３５９Kcal
歩行距離：　３．９km
脂肪燃料量：　４８．０ｇ

運動：　自転車通勤


今日から６月スタートです☆
今日の体重が今月目標の基準になりますが、タイミング的に生理終わって、体重が減ってる頃。
ですが、ここよりも減らしていけるようがんばります！！(#^.^#)
５７ｋｇ代うれしいけど、“．９”って、きわどいなぁ。。。
ダイエット初めて、２度目の５７ｋｇ代、調子が良い時にこれではなく、５７ｋｇは確実な状態にしたいです！(>_<)