こんばんは
65kg台～すごいですね！水泳が効くんですかね？？

こんにちは～。　運動を頑張ってるから　筋肉がついて引き締まってきたんですね。そうか・・その段階になると筋肉量の関係で体重の数値が増えちゃう場合もあるのね（メモメモ）でも　引きしまったバディがあるのが一番だわ。

みたんちゃん♪おはよう＾＾プールで太ももが落ちて、ふとももの間に隙間ができるようになった。←これすごい嬉しいよね。さすがだ。みたん大先生☆本格的に停滞期に入ったのかもね。落ち込まないでいきまっしょい♪ヽ(´∀｀)ノ

おはようございます。あらら・・みたんさんにしては珍しい大暴食ですねぇ～。でも　皆さんもカキコされてますけど　夜をトマトだけに抑えたあたりは　さすが芯がしっかりしてると思いますよ。今まで頑張ってきた努力の結果がちゃんとあるから　グッと歯止めが効いたのね（＾－＾）また今日からファイトじゃ♪

コンバンハ
何があったと？お仕事関係？

私はここ数日イライライラしっぱなしでね(-"-)
せっかく気持ちよく今日も一日がんばろう♪って思ってても、イラつく出来事があると、ヤル気が↓になるったい。
いかんって思うけど、ツイツイお菓子に走ってしまうたい。
言い訳って言われるけど、ね～～
でも、ちゃんと運動して、夜も控えるなんて
エライよ。
私なら、ブツブツ文句言いながら食べるよ(~_~;)

上司に問題ありなのかしら?イライラするとダイエットにも支障が出ちゃいますよね。
そんな日でも暴食の後だからと夕飯をトマトにしたみたん60さんは偉いっっ

こんばんは♪　毎日の運動って大変そうだけど　運動が出来ない時でも現状維持が出来てるなら　OKって気がする（甘い？）太る体質みたいなモノが確実に改善されてる証拠かも・・。

コンニチハ。
私は家の中での有酸素運動は『エアロバイク』と『踏み台昇降』をしてるのよ。これにピラティス系の運動をしたくて本屋で探してるけど、どれがいいのか分からんくてね。
今日も暑いね～
ホントに梅雨？って感じよね。

こんばんは（＾－＾）　夕飯美味しすぎたのかな？また今日から頑張ろう♪　胃が小さくなって　『あんまり食べられないの』って　私も言ってみた～い。

ん??具合悪かったから4日は夜の運動もせずに寝たよって書いてたんだけど(^_^.)
最近は15時くらいと夜21時くらいに1setずつやってるよ～トータルでも15分～20分くらいじゃないかな。そんなにしてないでしょ（笑）

おはよう♪みたんちゃんヽ(´∀｀)ノまねっこしてくれてなんか嬉しい！ん～と、寒天のまぜｍぜは生のジュースで作れたら最高なんだけどなぁって思う今日この頃。区営？のプールは初めての経験だから夏どうなることやら（笑）でも、すでに６コースある中大体３コースはちびっ子ちゃん達で、私はそのすぐ隣のコースで泳いでる。反対から来るちびっ子ちゃん達の元気の水流がすごいよ（笑）
もし近くに100mプールがあればいいな～って思うんだけどなぁ。思い当たるのはあのーあそこ。んー外のんー。なんでしょうかぁ～（長島監督）あそこらへんしか思い浮かばないでう＞＜

こんばんは♪　膝の軟骨は　私も擦り減っていて　痛むとかなり・・ですよね。無理しないでね。体重を減らせば楽になるって思ったけど　減ったものは戻ってこないから　痛みは一生のお友達になってしまうのかしら・・・。

お友達とのランチ、どうでしたか?体重もさることながら体脂肪もすごい下降線をたどっていて理想的ですね～。私は一昨日のアゲを解消しようと必死です(笑）。楽しんだ割には増えなくて良かったけど。

みたんちゃんこんばんは♪うんうん。ありがとう新型じゃなくて良かったよぉぉ。私の行ってるプールは都営の？区営？の？プールだよぉ。
本屋で探す！！！NICE!　：－）

こんばんは。体重も体脂肪も順調に下がって停滞期しらず？？ダイエットが楽しくて仕方ないって感じになりますねぇ。ご飯もしっかり食べてるのに減ってるなんて　ダイエッターの鏡だよ～～。