(*^･ｪ･)ﾉ ｺﾝﾁｬ♪
ここまで1日で増えると笑えてくるわヨw(T▽T)ｱﾊﾊ!　だけど、これまた増えたら戻す！でなきゃダイエットやってきた意味がなくなるからね。今日は頑張りモードで少しでも戻す努力をしないとね☆　ダイエット中は増えたり減ったりの繰り返しだから一喜一憂しつつも結局は努力する人が結果的に痩せた喜びを知るのよね♪最終目標までちゃんと頑張りなさいって試練を自分で作っちゃったから乗り越えなきゃね(;´▽｀A``　自分の代わりに痩せさせてくれる人がいるわけじゃないんだし、自分の努力は自分の成功へ導いてくれるんだって思って頑張りまぁ～す！(*￣0￣)/ ｵｩｯ!!

こんばんは＾＾
「停滞期」って言っちゃうとテンション下がってしまうので、私は安定期と呼ぶ事にしました(´∀｀)
なんとなく幸せな気分にｗ（気のせい）
おおー猫さん美形だ～（ФωФ）

( ﾟ▽ﾟ)/ｺﾝﾊﾞﾝﾊ
あら、にゃん子ちゃん可愛い♪うちには年老いた老犬マルチーズがいるのよ。はげてますけどねwww

停滞期はダイエットが正常だって証拠なのよ！ダイエットをしていれば必ず訪れる試練だけど、ここであきらめず頑張り続ければ必ずいい落ちが来るわ！だから頑張ってね♪大丈夫みたんちゃんならきっと乗り越えられるわ！(*￣0￣)/ ｵｩｯ!!

今日はあたくし暴食DAYとなりましてw明日には目標体重が遠のいた結果をお見せしそうですわw(;´д｀)トホホ　まぁ自業自得はまた努力で取り戻すわ！(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

(*ﾟｰﾟ)vｵﾊﾖ♪
インストラクターさんに教えてもらいながらはいいなぁ～♪あたしなんて本とDVDで我流よww　けど、我流でも続けると結果は出てくれるからやっぱり継続って大事よね！
青魚はカロリーだけを考えちゃうと高カロリーになっちゃうけど、栄養質面ではとっても身体にいいのよ。だからカロリーにとらわれすぎて栄養を削るよりは適度な量で摂取すればとってもダイエット中の身体に必要な栄養面を補ってくれるのよね。それに、前に聞いた話によると魚の脂肪分は人間の体内では溶けにくいらしいので、脂肪には変化しにくいんですって♪だからそんなに過敏になることも無いらしいよ。ちょっとあたし的にカロリーが多いなと思っただけですよんｗ

(*^･ｪ･)ﾉ ｺﾝﾁｬ♪
早々、あの黒いやつはチョコレート！湯銭で溶かした物を自分の好きなように絞り袋から絵を書くように書いたのを冷やし固めただけなのよ。写真撮った後に見事気温に負けてへたぁ～と溶けたけどねw

しかし、みたんちゃんの運動量はすごいね！ちゃんとインストラクターさんがいるところでやってるのかしら？エアロバイクはあたしも家でたまぁ～にやってるけど、30分やって430カロリーくらい消費するわよ！（表示だから本当は消費できてるかは謎だけど）かなりな早こぎだけどねw

( ﾟ▽ﾟ)/ｺﾝﾊﾞﾝﾊ
モンブランへたっぴだけど写真アップしたヨw　（;´▽｀A``　
家族が3人なのに巨大ケーキになってしまい3人でガッツりくって余った分はお裾分けしちゃったわw　みたんちゃんがお近くなら味見してもらえたわね（毒味かもw）

おはようございます♪
レシピ本は見てるだけで楽しいですよね。パエリアいいですなー(´￢｀)ｼﾞｭﾙ
お知り合いの方、一年で２５キロとはすばらしいですねー、そういうお話を聞くと希望とやる気が沸いてきます♪(´▽｀)

( ﾟ▽ﾟ)/ｺﾝﾊﾞﾝﾊ
体調は大丈夫？ダイエットも始めてからしばらくすると最初の気合疲れも出たりするから、たまには体の休養もしてね♪　あたしはただ単に忙しかっただけで運動をろくにしてない1日だったw　オマケに夜はガッツリ食べちゃったわぁ～・・・何やってんだかw　また明日から頑張って行きまぁ～す！今月も(=´ー｀)ﾉ　ﾖﾛｼｸ

書き込みありがとうございました♪
運動すごく頑張ってますね～！
あたしは何しても挫折ビリーやコアも数日でしたよ＾＾；
( ´;゜;ё;゜;）←あたしも登録してありました！
微妙に目の位置が違いますね(*≧∇≦*)
これからも宜しくお願いします♪
お互い頑張りましょうね～！

(*^･ｪ･)ﾉ ｺﾝﾁｬ♪
体重測った時はなんでだよ！って思ってもぅ今日はダイエット放棄だ！と思うんだけど、結局同じ生活してるのよねwまだ最終目標まであるから放棄しきれない自分が勝っちゃうんだわ。　最終目標が一応５７kgで設定してあるからそこに到達できたら何か考えようかな♪まぁ食に走るだろうけどもwww(T▽T)ｱﾊﾊ!　やっぱ体重より体脂肪が落ちて見た目引き締まった体を目指したいわ！今は減った分の皮が縮みきってないからみっともない体よｗこれを何とかしたいのよね～。
サプリメント（L-カルニチン）も食品だから消費期限があるはずだから確かめたほうがいいよ(;´▽｀A``　２年前のものは少しやばくないかぃ？

はじめまして、書き込みありがとうございました♪みたんさんは食事もエクササイズ頑張ってて偉いですねー！私も見習いたいです、どうも運動がおっくうで(´▽｀;）
これから先が長いですから、お互いに無理せずのんびり頑張りましょう＾＾
東北は今日も寒いですよー（朝晩が特に）、南国がうらやましいｗ

( ﾟ▽ﾟ)/ｺﾝﾊﾞﾝﾊ
お料理上手だなんて滅相もない！思いつきや作りたいものしか作ってないんだよw　みたんさんの方がよほどお料理上手なメニューがならんでるわ♪チーズ入りの玉子焼きはカッテージチーズにするとヘルシーになるし、うちはたまたまクリチーが残ってﾀから入れたら案外うまかった！とろんと中からでてきて美味よ♪摂取のしすぎはカロリー高くなるけど、適度な乳製品の摂取なら体にもいいしね☆

あたしもピークのおでぶちゃんの時は家族に牛子って呼ばれてたわw（丑年生まれなのw）まったく失礼な話よね！牛よ・・・人じゃないのよwww(T▽T)ｱﾊﾊ!　しかし、運動のメニューが豊富だね！色んなことやってるから楽しそうに思えちゃうよ☆

くろぷ～さんこんばんは
ヽ(^o^)丿いま落ちる時期なんでなのかな？
くろぷ～さんお料理上手なんですね。チーズ入り卵焼き作ってみたいです(*´･ω･`)…
ちなみに父は朝バナナダイエットしてます。
あと月末４日ですがマイペースでがんばりましょうヽ(^o^)丿

( ﾟ▽ﾟ)/ｺﾝﾊﾞﾝﾊ
いやぁスッゴクいい落ちだね！運動も食事のバランスも考えて頑張ってるし、やっぱ努力は結果としてでるもんだね！(ﾟ-ﾟ*)(｡｡*)ｳﾝｳﾝ
膝大丈夫？無理のない程度に頑張ってね！と人に言ってる場合ではないw　あたしも頑張らねば・・・(;´▽｀A``

くろぷ～さん
書き込みありがとうございますヽ(^o^)丿
ダイエット初めて１０日目です。くろぷ～さんの日記は色々詳しく書き込んであって、勉強になりますm(__)m
私も継続は力なりで頑張ります。また遊びにいきますね