お久しぶり〜♪
いぃぃ！？今はロスなの？
エタさん、あまり遠くへ行かないでぇ〜！日本にいてちょうだぁい！…(笑）
それにしても、皆連休中でもちゃんと日記書いててエライなぁ。私サボりまくりで情けない^^;　どこに行ってたってこともないのにぃ。
タント君の写真もう少し待ってね〜。

こんにちは〜
ひぃぃ　今度はL.Aですかっ！エタちゃん、お仕事とはいえすごい行動的！
やっぱり日本にいたほうが浮腫みとかもあまり無いのかな？どうしても塩分が多い食事が多くなっちゃうのかしら？
高野豆腐、とつても美味しいよ。あれ？ずぅっと前に高野豆腐の話したことあったよね？エタさんがミルクシチューにいれたらシシ君が「チキン？」って食べたって。ﾆｬﾊﾊ　
戻した高野豆腐をお出汁で煮て（あたしはきのこ類やﾜｶﾒも一緒に煮るの）最後に溶いた卵を入れるだけだよ〜。とっても簡単！
これに似たもので「車麩」もお勧めよ。後でちょこっとﾒﾙするね〜

私的にはアリス萌えかな〜(危険発言)。逆に桜井京介とか御手洗潔とかはあんまり…いやまあ、このあたりは病気みたいなもので(笑)
カッチョな探偵や愛すべき助手はホームズ・ワトソン時代からずっと好きです。小林少年はクソ生意気で可愛いv
私も活字なら何でも読みますが、ロマンス小説はあんまり…というか少女小説とかはあんまり読みませんね〜。笑いたいときにだけセレクトします(ひでぇ…)
出張、本当に急だったのですね…電波少年みたい…いや、見た事無いんですけどそんな感じ…。

私は3000円くらいで買える、指をぴっと当てるタイプのをデパートのスポーツ用品コーナーで購入しました…が、らむっちさんの持ってるという腕時計タイプにすりゃ良かったと後悔してます。そもそも粗忽を絵に書いたような私がベルトに付けるタイプを選んだのが間違い。落として…半壊…数字がすでに微妙に信用ならんので腕時計で脈計ってます(死)
ケチケチせず初めから良いのを買えばよかったな〜と思ってるのでよければこのポカを参考にしていただければ…私もそのうちちょっとイイのを買おうと思います。

エタニティさん、書き込みありがとうございました！みそらさんのところでいつも拝見しています。

まずご質問に関しての回答をさせていただきますね。根気よくウォーキングをつづけてらっしゃるみそらさんにお勧めしたエクササイズは、マフェトン理論をもちいたLSD(ロング･スロー･ディスタンス)というトレーニングです。簡単に言うと｢有酸素運動で効率的に脂肪を燃やす方法｣。

脂肪燃焼には最適な心拍数があって、これまであまり運動をしてない方の場合大まかな計算で「180拍-年齢(仮に32歳)-10=138｣を上限とします。エタニティさんの場合128〜138くらいかと思います(厳密には運動頻度など細かい考慮ファクターがありますが)。有酸素運動でこの心拍数を保てば保つほど理論上は脂肪が燃えることになります。

エタニティさんがお持ちの器具はトレーニング用のではないのかも？と思います。トレーニング用のは腕時計型が主流でハートレートモニターともいいます。みそらさんが見つけてこられたのはおそらく首からぶらさげて、指で計るタイプ(オムロン)のものだと思います。このタイプだと2500〜3000円の予算だと思います。←取っ掛かりにはGoodチョイスかも。

腕時計タイプのだとPolarというメーカーが有名ですのでどのように使うのかをご覧になりたかったらポラールのサイトでおわかりいただけるかとおもいます。もしわからないことがあったり、さらに興味がおありでらしたら、ご質問くださいね。

ところで海外出張が多いそうですがどちら方面行かれるのですか?わたしは米東海岸にいます。

ちなみに森博嗣とかコンプリしてます(笑)

いやいや、寒気は単にサムいギャグの威力に自分でヤラれてるだけです。死ぬほど寒いギャグを呟いてはフリーズの魔法をかけまくりです。
わんこ可愛いですよね!!　写真みて「うお〜、カワエエ!!」と一人で萌えてました。

わわわ、エタニティさんも本好き!?　私も推理小説大好きなんです!!　国内産のミステリが特に大好物。今日も西尾維新読んでました(果たしてあれを推理小説呼ばわりして許されるかは別として)
京極夏彦とか有栖川有栖とかだいすきです。
エタニティさんはどんな推理系読むのかな〜。ちなみに高村薫は私も結構読みましたよ!!　北村薫も(笑)

エタニティさんこんにちは！（あれ？もう夜かf(^_^) 今年のGWはとっても天気が良かったですね〜！おかげで行楽日和・・といっても近所ばかりだけども。パパがお休みだと楽なようで疲れます(^o^; ペースがくるっちゃって。こんな時は無理して自分の中で予定を立てずに『無』でいるよう心がけたりしてます（￣〜￣）

エスピエのお洋服、ほんとに私の好みに合うものが多くて（サッパリしてるけどかわいい！）大好きなんです♪ほんと、エタニティさんのおっしゃるとおりパンツなんかはいたときのおしりのラインとかもキレイ(=^^=)

エタニティさんは読書大好きなんですね、私も前は大好きでしたが何時からか読まなくなったなぁ〜・・・最近はもっぱら生活系、料理の本やダイエットの本、あとは雑誌ばかり(^^; ....お勧めの本などありましたら教えて下さい♪(^-^

こんにちは〜☆
湿度計は使ってないよ〜。あたしも雨が降ると髪の毛がﾁﾘﾁﾘってなったり広がったりするよ。あ、寝癖っていうのもあったり(￣ー￣;
今日は急に冷え込んで、こんな温度差が体調悪くしちゃうんだろうな。洗濯物しっとりしてるわT-T

「川の流れ〜」これって良いよねぇ(*^^*)　エタちゃんはこれで涙しちゃうのね。ｶﾜｲｲっ

こんにちは〜
w(￣o￣)w オオー！あと3人ですかい？(￣ー￣)ﾆﾔﾘ　大丈夫。年齢的にはまだまだイケちゃうよ。エール送るわぁ〜（^▽^）/

家の中の運動ってあんまり飛んだり跳ねたりって無理だよね。エタさんトコは下の階に誰かいるとか？うちはいるのでステッパーは無理。ダンス系もいない時を狙ってやってました。一応、踏み台の下にもマットひいてるよ〜　本当は家の中でもスニーカーはいてやった方が足の負担も少なくていいんだけどね。

それにしても暖かいGWだったね〜　お洗濯物が良く乾くコト。

おはようございます〜
昨日はグチっちゃってすみませんでした〜。まだまだ修行が足りてない感じです。
帽子は大丈夫!! 昨日は良い天気で、友達と後輩とお台場に行って来たので大活躍でした。私も帽子被ってて「これで風が吹いて飛んでって、カッコイイ人が拾ってくれたりしたらベタだよね〜」とか言ってたら本当に海風が!!　ちなみに自分で拾いましたとも(涙)

ホント最近、暖かい通り越して暑いですよね…。毎年この季節になると「初夏でしょーか」とか独り言言っては死ぬほどの悪寒にへたり込むということを繰り返してます。何年経っても成長の兆しが見当たりません…ああ、ヘタレ・・・(笑)
わたしの日記によく来てくださるらむっちさんという方がいるんですが(ジムとか凄い通ってるカッチョな人です！)その方に教えられて心拍計を買ってみました!!　心拍数110〜130で有酸素運動すると脂肪がメラメラです。効果あるといいな〜。
お米買い(笑)がてら歩いてきます。帰りはどっちかというとダンベル系の無酸素運動という感じですが(^-^;)

え〜
野球は、待ち合わせの時間に迎えに来ず15分も待たされた挙句電話で道案内をされしかも道に迷い、最後にはタクシーで来いとか言われた時点でブチ切れてその場をあとにしました。7年ぶり近くに会う同級生の、しかも職場の先輩の妹に対してどういう態度だと腹を立て、兄からかかってきた電話にも「怒ってるから」と言いさすがに専制君主の兄も二の句の告げない状態だったです(怒)
だって酷いですよね？　しかもそのとき夕方から飲む約束している親友も一緒に行ってくれることになって、一緒にいて、野球観戦なら帽子も要るよね〜とか言って二人で帽子選んで容易万端で、しかも私は差し入れまで待ってたんですよ!?
ので二度と奴からの誘いには応じないことにしました。そもそも私、時間にルーズな人って許せんタイプなんですよ。
でもその後の友人たちとの飲み会の待ち合わせでは、来る人くる人が驚き、褒めちぎってくれたのであっさり機嫌を直しました。実は今後の義理の誘いを全て断れる口実を得たので結果はオーライかと思ってます。友達はむしろ私に同情的で、その後彼女の彼氏の悩み事相談なども受けたのでまあ、いいかな〜と。
ちなみに飲み会ではハメはずしまくって今日の朝は体重計乗ってどーんと落ち込みましたぁ!!!!!
あ、明日からまた頑張る、うん、頑張る…。
米買いに行ったりして(笑)

えへへ〜、私はどうも注意力散漫なんで、よくモノを落とすんですよー、熱湯の入ったカップとかしょっちゅうです。やけどしたことはないけど☆(自慢げに言うことか)
ちなみにご飯もしょっちゅう悪くさせては勿体無いからと食べてしまいます。お腹壊したことはないけど…て、私エタニティさんに駄目人間っぷりを披露してどうするよ(笑)
行きつけの米屋は歩いて一時間半のところにあるので大抵行くと次の日は筋肉痛です☆　三キロくらいしか買わないけど・・・ああ、変人とか思われるなと書きながら自分でも思ってしまった・・・。悪趣味なだけです(何のフォローにもなってないがな…)
球団はシロートです!!本当は早起きしてまで、しかも次の予定を気にしながらなんて全然行きたくないけど、兄の会社のチームで私の同級生までいるので、100％義理で行くのです!! 涙、涙。
もともと、あんまりスポーツ、とくに団体競技には興味が無いんですよねー。フィギュアスケートとかは見るのはスキなんですけど。

エタニティさん、お疲れ様でした♪でもお父様と小旅行なんて楽しそう…(^-^)
ゴールデンウィークですね〜やっぱりどこも込んでるのか。私もどこか旅行に行きたい！沖縄に行って、南国フルーツ沢山食べたいなぁ-　今月も宜しくお願いします┌|∵|┐

オハヨ〜
(￣m￣* )ムフッ♪夢にまで見ちゃったのねぇ。エタちんはﾏﾀﾆﾃｨ姿はもうとっても懐かしい部類に入っちゃうよね。でもまだまだ今からでもイケちゃうよ。どうする？(￣ー￣)ﾆﾔ
おうちでトレーニングが出来ればいいんだけど…側にﾀﾞｰﾘﾝがいても大丈夫？でも外に出て無理して悪化させても困りもんだからね。

←うどん美味しそうだな〜。帰りは渋滞にハマっちゃったのね。お疲れ様。せめて温泉にでも入ってくれば良かったのにぃぃ〜

今月も(=´ー｀)ノﾖﾛｼｸ

おはようございますv
そう、私は電化製品と相性の悪い女…というか扱いが雑なので精密機械はあっという間に壊してしまいます。ウォークマンは大抵年に一度は買い直ししてます。たかだか20回や30回アスファルトに落としただけでヤワな機械だ。冷蔵庫とかは落とさないので(死)なかなか壊れたりしないもんですけどね…たはは。
うどん美味しそう!!　昨日の朝食に食べた蕎麦は冷蔵庫の不調のためかはたまた賞味期限が三日過ぎてたせいか変な味がしてました。たまには美味しいものが、食べたい(というか食うなそんなん…)
今日はお仕事だけど明日は休みで野球観戦→ショッピング→同級生と飲み会です。朝から晩まで30分刻みでスケジュールぎっちり…密度の濃い1日になりそう…。明後日は六時から予定が入ってるんで、たぶん休み明けはへろーんとなってそう。そしてグラフは怖〜い。。。