こんばんは。　生理前というのはなんか体調が悪くなったりしませんでしょうか？　私はへろ～っとしています。　まあ、いつもの事なんですけどね（笑）
　花火大会は楽しかったです。　なんかこれをみると夏も終りです…というか朝晩はすっかり涼しくなりました。　私も最近すっかり停滞どころか増えちゃったりしていますが、なんとか踏ん張りたいと思います。　お祭りに行って増えなかったのにな～
　私も痩せ期を待ちたいと思います。

アロハ〜
ハワイアンズ、楽しいですよね〜。
mioママさんに触発されてジョギング用のシューズを買っちゃった！
脚の爪が剥がれたのが痛くなくなったら、早速履いてスロージョギングから始めるつもり。
またしても形から入ってしまった・・でもはかないのはもったいないから頑張るよ！

おかえりなさい。
ハワイアンズは楽しかったようですね！私もフラガールの時に行きましたよ（ってずいぶん前の事ですね^^;）旅行だし1kgくらい増えても大丈夫ですよ～。
私は週末、食べ過ぎてしまいました。でも楽しかったので後悔はしていません。また1週間がんばるのみ、です。

温泉はいかがでしたか？
９月は運動会とかでで忙しい時期ですが頑張りましょう！！

おはようございます！
書き込みありがとうございました(*´ェ`*)
こちらこそよろしくお願いします☆ミ
とても減量なされたんですね！
体脂肪も低くて凄いです(*'▽'*)
私も何か運動しなければ＠＠；

こんばんは。
突然掲示板を閉じてしまい、ゴメンなさい。
日記は続けますので、よかったら読んでくださいね。
ランの距離がどんどん伸びてスゴイですね。
ダイエットも順調にいきますように♪
今までありがとう。

こんには。今日も暑かったですね。

彼とのケンカの件、ご心配（？）おかけしましたm(__)m彼は絶対認めない人なので、基本謝りません。で、ご機嫌伺いをしてきて私が折れるのを待つ、っていうのがいつもの手なんです。私はどんなことも話し合いたいタイプなので、彼のやり方にはモヤモヤしちゃって、消化不良をおこします。でももう長い付き合いなので、最近は慣れちゃったというか、あきらめているってのが本音でしょうか。でもその代りと言ってはなんですが、プロポーズは（今のところ）OKしてやりません。1年に3～4回は「結婚しよう！」って言ってくるのですが「は？何で結婚しなくちゃならないの？このままで充分じゃん」って言ってやります。ま、これも本音なんですけどね。

『無になる』気持ち、まだ私にはわかりません。私は基本妄想族（笑）なので、いつも色々な事を考えながら走っています。でも最後の1kmはそうもいかず自分との戦いです。最後まで走れた時はホント気持ちいいです。
1日7kmはまだまだ先のことですが、少しづつ距離を伸ばせていけたらいいなぁ～と思っています。続ける事が大切なので、無理のない範囲で、ですよね！

今月もがんばりましょうね～。
よろしくお願いします。

７キロですか！！スゴイ！
私、１キロも走ってられいです・・・(笑)
涼しくなったらウォーキングも入れて頑張ろうと思ってます(=^・^=)

こんばんは。

清水公園！行きましたよ～。
友達の家族とですが、大人でもなかなかいいですよね。私は池ポチャ（？）にはなりませんでしたが、友達＆友達の子供はドボーン…結構深かったですよ^^;

まだ暑いとはいえ、ちゃんと秋になってきているのか、それともサウナスーツを脱いだからなのか(笑)ずいぶん走り易くなりました。私はスローペースで長く走る方が向いているみたいなので、今はとりあえず5kmを40～45分位で走っています。終わった後の爽快感はたまりません。運動は苦手だったので、今の自分にちょっとビックリしています。
海外で走るのですね！素晴らしいです。私はハワイが大好きなので、いつかホノルルマラソン…なんてことは言いませんが、旅行先でのジョギングなんてちょっとイイですよね。次回行く時には是非シューズ持参で行きたいと思いました。

おはようございます。
応援ありがとうございます。
グレーだったのは、一時期、訳あって公開をやめていた時期があったためです。
mioママさんのコメントは、ごめんさい。子供達がカキコ読んでいて、削除ボタンを押してしまいました。
「パパ、青いところ押したら、なんか消えたよ～」だって・・・。
小2には、削除って字読めないんで、許してやって下さい。
これに懲りず、これからもヨロシクです。
本日、自分は夏休みです。
お仕事頑張ってくださいね♪

こんばんは♪
>清水公園
家族で行こうと思い、入っていないスポットです。
今日は空手の昇段試験那珂市の総合運動公園に行ってきました。
結果は後日というこで、親子でドキドキしています。
初めてスマートIC使いましたよ（＾＾）

先週は仕事でレイクビュー水戸に行ってきました。
時間があったので、その前に 、上水戸。末広町、大工町などを通りましたが、20年前（古くてゴメンね）と風景が変わっていてビックリしました。
時代は移っているんですね。
自分の頃は水府高校の道路が直通になる前でした。（古いでしょ♪）

こんばんは。　アスレチックの公園は楽しかったでしょうか。　体を動かすっていいですよね♪　私は久し振りに歩いたらすっかり筋肉痛です（笑）
　停滞期になるとついつい余計に食べるのを我慢しちゃいそうですが、そうすると余計に痩せにくくなるんだそうです。　やっぱりきちんと食べた方がいいそうです。　なので、私も一日に一回はしっかり食べるようにしています。　美味しく食べてキレイに痩せたいですね♪　
　そちらはまだまだ熱いんですね～こっちはさすがにお盆も過ぎて日中はまだ暑いこともありますが、すっかり涼しくなりました。　秋もすぐそこ～って感じになります。　来週は釧路で大きなお祭りがありましてこれまた大きな花火大会があるので、夏の間忙しくて遊ぶ暇も無かったのでその分楽しみたいと思っています。

こんにちは！

遅くまでお仕事お疲れ様です<(_ _)>

私は今までジョギング中、サウナスーツを着て走っていました。でもサウナスーツって実は意味がない（たくさん汗をかいて体重は減るけど飲み物を飲んだら±０）ってことは知っています。ただ、一度も使っていない、2年ほど前に買ったサウナスーツ（しかも高額！）があったので使わないともったいないかなぁ～と、そんな程度で何も考えずに使っていました。確かに汗はスゴイです。でもmioママさんの日記とかコメントとか読んでみて、何かこう…うまく言えないのですが、ちゃんとやってみよう！楽しみながらやろう！と思いました。サウナスーツって暑すぎるから、過酷な運動っぽくなってしまって。後半はかなりつらいんですよね。達成感はありますが、こんなにつらいと時々「もうヤだ！！辞めよう」と思ったりします。だからちゃんと今の季節に合ったウェアでやってみようと思いました。とりあえず今日は、下はサウナスーツ（トレーニング用のパンツはこれしか持っていないので）、上はTシャツで。そしたらどのくらいの時間で走れるかな～。で、週末にでもカワイイウェアを探しに行ってきます！

こんばんは。
mioママさんは6kmを50分で走っているんですね～。スゴイです。私なんて4kmが40分はかかります。1km10分ですよ～。とにかく運動なんてしたことがなかったので、コレでも精一杯なんです(^_^;)でも最近、体力がついてきたんじゃないの？って思うようになりました。このまま飽きずに続けていけたらいいのですけど・・・。
『ニャビータさんの体重までまだまだ…』なんて言われましたが、そんなことはないですよ～。もうすぐだと思います。私が本格的にダイエット日記を始めた5月の後半のとき、今のmioママさんと体重はほぼ同じですが、体脂肪なんて私の方が3％も高いですし、体重の減り方だって私よりずっと早いですから、あと1ヶ月もすれば同じくらいになるんじゃないですか？
私はとにかく基礎代謝が1160kcalしかないらしいので、そこを何とかしなくちゃなんですけどねぇ…。
あー、私も頑張らなくちゃ！

お久し振りです。　プチ旅行は楽しめましたか？　確かに労働基準に引っかかりそうな勢いで仕事していました。　仕事から帰ってきてものすんごい食べて寝てたんですけどね～よく増えずにいたもんだと思います（笑）　痩せ気と重なったおかげでしょうか。　とりあえずせっかく痩せたので増えないようにしたいと思います♪
　ｍｉｏママさんは順調に痩せてますね～やっぱり運動すと違うんでしょうね。　私もできるだけやりたいと思いつつ…なまぐさです。
　久し振りのまともはお食事、しかも焼肉♪美味しかったです。　
　やっぱりダイエット中とはいえたまにはおいしい物でも食べながら頑張りたいですね。
　まだまだ本州は暑いでしょうね～こっちはチラホラトンボも飛んでます。　秋もすぐそこですが、体に気をつけてダイエット頑張りましょう！
　注射室勤務ご苦労様でした。
私はお盆が終わってすっかり暇です（笑）